chleb

[...] nam wszytskim chodzi. Tluszcze gora 2 razy dziennie i to nie duzo , bo one odrazu ida w bebech. Pokaze Ci jak to powinno wygladac na przykladzie mojego sniadania: najpierw chleb razowy i 2 paczki a 15 - 20 min puzniej popijam maslankami zamiast paczkow moga byc drozdzowki, tylko nie z budyniem zasmazka tez jest dobra - to taki gainer tluszczowy [...]

1:nie łączy siębiałka z węglami 2:najpierw chleb razowy i 2 paczki a 15 - 20 min puzniej popijam maslankami Wyjaw mi tajemnicę jak oddzielasz w maślance węgle od reszty? a może dysponujesz maślanką bezwęglowodanową HK czytając Twoje posty nigdy nie wiem czy sobie jaja robisz czy piszesz poważnie

Pandarek - wcześniej własnie ktoś mi mówił, żebym sypnął raz a porządnie ryżu czy płatków owsianych (100g) i siedział tak długo aż zjem .. Wcinam dobry chleb (chyba). Bez mąki pszennej w składzie - polecony przez Konia, Pełnoziarnisty z Carrefoura (paczkowany). Antos098 - Masz rację. Chyba powrócę do wrzucania co trening wypiski, i będzie trzeba [...]

[...] badz 4 zalezy jak podzielisz:) oczywiscie zamiast bulki jak to napisales mozesz wziac pieczywo posmarowane jakims miksem badz maslem badz hooy wie co lubisz xD polecam chleb z siemieniem lnianym firmy schulstad:) jesli mozesz to napisz co jesz na sniadanie bo tez mam propozycje ktora moze Ci sie nie spodoba ale jak robilem mase to tylko to [...]

Regenat- może to przez ten chleb? Niektórzy ludzie tak reagują na pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane lub inne zboża. Sam często mam problemy z balonowym brzuchem %-), także kilka artykułów o tym przeczytałem :-D.

[...] powtórzeń: 12, obciążenie: 20kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 20kg Jedzenie: 1. Owsianka. Zamiast bakalii 2 pomarańcze. Wiórki też się skończyły. 2. 2 kromki chleba 8 ziaren (chleb widoczny na posiłku 5) serek wiejski. 3. Ryż + mięso z pieczarkami -> Fota. 4. To samo co 3 -> Fota. Zrobiłem wczoraj więcej tego i mi zostało. 5. 2 [...]

[...] płatki zacząłem gotować na szklance mleka i nie zalewam już tego niczym tylko szamam tak, jak jest i do tego zjadam np. 2 jajca. Powiem ci, że fajnym motywem jest moczenie chleba w oliwie- lejesz trochę oliwy na talerz, bierzesz kromkę, kładziesz na tym, 'wycierasz' i dalej na to reszta kanapki (albo po prostu sam chleb z oliwą do np. wieśniaka [...]

[...] + mały plaster schabu + mała rolada(ino takie małe porcje były), potem 2 kawałki sernika (też takie małe, że każdy się dziwił), no i zimna płyta, ze 3 kromki (wyłapałem chleb ziarnisty :)) ), trochę wędliny, po 1 łyżce z 4 rodzaji sałatek, plaster łososia i warzywa. I to tyle co by było na komunii. Teraz mi się jajca gotują + razowiec i [...]

Co do chleba razowego to od bardzo dawna w szkole jem takich chleb+piersi z kury i git;-

Freak - Racja. Raz na jakiś czas się niestety takie dni trafiają jak wczoraj, ale dziś się odrobi na siłowni :-)) Golombex - Tyle zarabiasz, a nie masz na obfitą michę %-) ? };-) Buli - No ja w pracy zawsze szamię chleb/bułki żytnie na II śniadanie z wieśniakiem, i też jest cacy :-))

[...] sobie piwko strzelę podczas meczu, raz na jakiś czas można- a co! :-D Szama- jak zwykle fajne zdjęcia. ;-) Swoją drogą, żeby podbić tłuszcze możesz chociaż cienko smarować chleb masłem, nie czuć tłustego według mnie- na pewno nie tak jak w śmietance w serkach wiejskich :-P. Specjalnie układałeś jakoś ten ryż na 3 zdjęciu? A co do tego [...]

Dla aero. Jak to mistrz Yoda na pakerzy.org powiedział: " Na masie zalewać się nie chcesz, aeroby kręcić musisz" %-) Wybrałem się dziś rano do piekarni po chleb razowy (okrężną drogą) rowerem. Mam do niej jakieś 250 m: Dystans: 7,04 km Czas: 30 minut i 46 sekund Kcal: - 209 Śred. Prędkość: 13,73 km/h Tak jak Kamikaz mówił: W takim tempie, abym [...]

[...] tak jak pisał Artur, tobie i tak to nie powinno robić różnicy ;-) Jak zrobiłem swojego razowca, 2 kromki (wcale nie takie duże) ważyły 100g %-) IMO to zależy od tego, czy chleb jest robiony na zakwasie czy na drożdżach, czy jest żytni, czy graham- mąka pszenna typ 1850. Chleby żytnie są bardziej zwarte niż pszenne. Twaróg wędzony- a jaki ma [...]

Spóźnione Wszystkiego Najlepszego :-) Co do michy porównaj sobie z ostatnim wpisem : p1 mniej płatków owsianych o 30g - różnica 9g ww p2 inny chleb różnica 13g ww px rodzynk zamienione na banan różnica 8gww i już masz swoje stracone 30gww :-D

Expertem nie jestem, ale dieta kiepska. Same przetworzone produkty - sałatka , kiełbasa, uszka, dosładzany sok, sos z torebki, ogórek ze słoika z zalewą z cukrem. Otręby też na nic, nie są zdrowe. Kalorii mało, białko przyzwoite, to tylko z tych 100 g schabu. Chleb - znasz skład ? Generalnie, jak chcesz się zdrowo odżywiać, to bazujesz na [...]

[...] nie chcialbym zaczac potencjalnego nowego cyklu w przyszlowsci zaczynajac od danych:76kg Nie biore juz ryzu do szkoly ale 2 szkolne posilki skladaja sie z(podaje ogolem): -chleb zytni,pelnoziarnsty -sopocka 3plastry -twarog 50-70g -salata -rzodkiewka -ogorek/pomidor -2 jajka A oto jedno z dzieł: Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-12-19 [...]

jaki to chleb?az zgłodniałem jak popatrzylem na kanapke

Hej. Trenujesz ciut podobnie do mnie.Zajrzałam bo też mam niedoczynność.Pisałaś że jesz bezglutenowo a tu w misce płatki i chleb?COś się zmieniło ,przeoczyłam jakiś zapis ? Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-08-17 11:41:16

Byłam wyjechana, miski nie liczyłam jadłam to co było: głównie chleb z masłem, jajka, maminą fasolówkę ;-) Przyznaję się że zjadłam 2 kluski ze śliwką, rodziciel mój lubi mi wypomnieć że mam nie jeść takich rzeczy bo znowu się będę odchudzać, i z czystej złośliwości je zjadłam ( mam jednak problem z psychą w takich momentach) ale później bolał [...]

[...] tyle szaleńczo żeby to nazywać treningiem ;-) Miska- jeszcze dziś nie liczona 1.płatki owsiane+banan+wiórki kokosowe 2. 3 jajka 3.biały ryż (ok 50g) +udko kurczaka 4.śledź+ chleb razowy (ok 100g) warzywa: pomidory puszkowe, papryka, włoszczyzna Nieliczenie mi nie służy, jakoś tak mało jem jak nie liczę, kiedyś będę się musiała nauczyć jeść [...]