chleb

[...] białko jest zdrowe? No bo jakby to było dobre, to chyba bym nawet to kupiła i sobie pod wieczór pożerała... No bo ostatnio do szkoły przyniosłam kabanosy, a teraz ten chleb z rybą...Strasznie to jest niewygodne :). Bo na kabanosy się wszyscy rzucili i mi pożarli :) ... Chociaż i tak daję sobie radę jako tako :) Ale tak do rzeczy: Czy taki [...]

[...] Wiem, że chudnięcia nie da się tak z góry ustalić, no ale tak orientacyjnie 1kg / tydzień :) ŚNIADANIE 7:30 płatki owsiane 100g mleko 1,5 % 200ml II ŚNIADANIE 9:30 chleb graham 2 kromki (75g) z rybą wędzoną- makrela 40g 11:30 jogurt OBIAD 14:30 Pierś kurczaka (200g) smażona na oliwie z oliwek sałata z ogórkiem PODWIECZOREK 17:30 twaróg [...]

Wiesz, modki piszą setki razy to samo i jak ktoś nie chce doczytać albo przyjąć do wiadomości, to z pewnością ręce im opadają. A Ty zakładasz już drugi dziennik i nadal jesz chleb mieszany sojowy z szynką z kurcząt... Nie wspomnę już o tym, że 1800 kcal i 120 g białka to to też nie jest. Poza tym zmieniasz dobry trening w nie-wiadomo-co zastępując [...]

[...] bo straszna rozpievducha u Ciebie jak wklejasz w kawałkach. I nie gubi Ci się wtedy żaden posiłek :-) Bułką tartą dziewczyn się nie sugeruj, bo napewno była z prawdziwego chleba żytniego jeśli już, a Twoja to zapewne syf, który podnosi insulinę i nie pozwala Ci chudnąć. Tak samo jak ten syfiasty chleb z soją, KTÓREJ UNIKAMY JAK OGNIA! Chcesz [...]

Chleb możesz poporcjować i zamrozić.

[...] opanujcie. Ja tylko piszę i pytam jak to jest. Zadziwię że Bunia że przez tą dietę nic nie zmieniłam. Jem od paru lat taki produkty i mnóstwu warzyw, od lat gotuję mięso czy robię rybę w parowarze. dlatego nie doznałam szoku. Ja tylko pytam właściwie o chleb... A nie cukruję nic a nic UNKNOVVN. Nigdy nie cukrowałam i nie mam takiej potrzeby.

Ale ja rozumiem, że szczegóły są trudne. I właśnie te szczegóły muszę dopracować. Nie możecie też oczekiwać, że z dnia na dzień zacznę robić sobie chleb czy nie używać zwykłej bułki tartej. Muszę sobie to w głowie poukładać. Teraz jest mi prosto ale za 3 tygodnie wiem, że będzie ciężko. Ja siebie akceptuje ale mam wewnętrzną motywację i to mi [...]

jezli tylko wymieszalas i za malo wyrobilas, to zapewne ale to nie wina sposobu wyrabiania tylko twoja, osobiscie uwazam ze recznie jest bardzo dobrze i po maszynie jeszcze recznie wprowadzam powietrze do ciasta dodatkowo, A chleb powinien podwoic swoja wysokosc :-)

Dam prosta rade na tania wedline: kupis tansza wieprzowine, zmielic, zrobic klops/pieczen rzymska, upiec i zamrozic w kawalkach :-) Za cene duuzo nizsza niz ta twoja kielbasa masz nienajgorsza wlasna wedline :-) teraz dziala: http://www.chleb.info.pl/

[...] w ostatniej serii robisz pełne 12 powt. to się obijasz, powinnaś mieć taki ciężar z którym walczysz. To się tyczy każdego ćwiczenia. No i MC z 20kg:-| Nie wiem, co to za chleb jesz, to jest domowy razowiec na zakwasie? Ta kiełbasa jeśli jest sklepowa to też powinna do śmieci pójść, no i olej słonecznikowy lepiej zamienić na smalec chociażby [...]

Esther jak nie daje rady w MC na 3 serii zrobić 30 to co wtedy... z ciężarem 30 kg to może z 5 razy bym dała radę. Myślałam, że jak robię mniej to znak, że robię to z ledwością i męczę się przy tym okropnie. Jeszcze tydzień temu podnosiłam tylko 20 kg.. Nie jestem silna. Nie mam sił podnieś więcej.. wiem bo sprawdzałam.. Myślałam, że jak mam robić [...]

No to policz ile dajesz mąki, ile orzechów na taki jeden chleb. I potem dziel albo na kromki, albo jak masz wagę to zważ po prostu, ile chleba zjadłaś. Ten trening, który teraz robisz wystarczająco ćwiczy brzuch, przyłóż się do ciężarów, bo wiesz że tego jeszcze nie masz dopracowanego. Dodatkowymi ćwiczeniami na brzuch nic nie wskórasz, a możesz [...]

02.07.2015 czwartek Micha: 1. chleb żytnio-orkiszowy na zakwasie z orzechami z masłem orzechowym, olejem kokosowym i ogórkiem 2. Kasza gryczana niepalona + orzechy, sezam, nać pietruszki, soczewica czerwona, sałatka kapuściano-koperkowa z olejem lnianym, ciasto fasolowe 3. Kasza gryczana niepalona + orzechy, sezam, nać pietruszki, soczewica [...]

jest FU ;) ale np podsmaż na patelni z przyprawami i robi się mniam :-D W Kerfie w lodówce w kostkach kiedyś kupowałam, w intermarche jest takie nielodówkowe. moje wege ostatnio to chleb na zakwasie z olejem kokosowym i pomidorem od rana do wieczora. Dobrze, że obiady w pracy zamawiam ;-)

oo.. mój ulubiony chleb na zakwasie z olejem kokosowym i pomidorem... ewentualnie ogórkiem małosolnym:) Uwielbiam!! Nie wiem czy od rana do wieczora przejdzie, ale można się ratować. Czasami jeszcze z lnianym i solą wcinam. Myślę, ze ToFu tylko na ciepło. Dziś mam makaron owsiany ze szpinakiem, czochem i cebulo. Tu pewnie Fu byłoby jak znalazł. [...]

[...] z pożytecznym zajęcie, pomagam bratu który też w tym samym czasie wziął urlop. Dzisiaj jedziemy nad jezioro bo ma być 28 stopni . WODYN Postaram się nie zatłuścić, chleb czy inne węgle ograniczam do minimum, nadrabiam mięsem itp. Czyli po powrocie plan ten sam jedynie cięzary idą w górę, może w tygodniu ostatnim zmniejszyć zakres [...]

[...] mnie dużo lepsza niz te poprzednie. Ponadto pod koniec miesiąca zakupuję ciężarki bo te kilogramowe są dla mnie za lekkie, dziś piekę szynkę z goździkami no i mam zakwas na chleb (jeszcze tylko mąkę żytnią muszę zdobyć, może w supermarketach to mają?) Wczoraj razem z chłopakiem kręciliśmy moje ćwiczenia, później je wrzucę. [...]

normalnie tak ciężko wyciąć chleb pszenny z miski i zjeść więcej tłuszczu? %-) nie słuchaj innych tylko siebie. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-10 20:42:59

No chleb pszenny jest w misce bo mi tylko taki mi już został. Ale jutro jadę po mąkę i zaczną karmić zakwas do mojego pierwszego pieczonego chlebka :-PP

[...] się wtedy namnożą. Mówiłam mu co jadłam i że teraz to już nic jeść nie mogę, jakakolwiek próba zjedzenia teraz kaszy kończy się jeszcze większą rewolucją, ale co dziwne po chlebie pszennym to się jakoś łagodzi. Powiedział mi że mam jeść normalnie, ale zero smażonego i mam zapomnieć o grillach. Kurde strasznie się zmartwiłam i boję się co tam [...]