chleb

ROZGRZEWKA DAY - 17 Micha: 1. Chleb z jajcami 2. Owoce 3. Zupa ogórkowa 4. Schab z surówką 5. Migdały 6. Wiejski z jabłkiem i cynamonem Piękny ciepły dzień na działeczku spędzony :-) jedzonko starałem się trzymać zdrowo i myślę , że było ok .. - schab jedynie z grilla. Dziś na trawce: rozciąganie ciała - 20minut. :-) Pozdr/ Stev.

pewnie ze sie rzucilina prolke bo dojrze ze to chleb dla nas to jeszcze unikaty i polskie te co to za gornik ??

Pierwsza wersja 7:00 Płatki owsiane mleko rodzynki,orzechy jaja na twardo + warzywa 10.30 Chleb razowy serek wiejski warzywa 14.00 1 woreczek kaszy (100g) Pierś z kurczaka 100g warzywa oliwa 17:00 Ryż pierś z kurczaka warzywa oliwa 20.00 tuńczyk 3-4 razy w tygodniu zamiennie ze świeżymi rybami i mięsem warzywa oliwa 22:30 twaróg półtłusty warzywa [...]

Śniadanie 4 jajka Owsianka na mleku(oczywiście + orzechy,migdały,rodzynki,otręby pszenne,pestki dyni) 2 kromki + szynka z indyka Oliwa chleb i szynka odpada Drugie śniadanie w szkole. 4 jajka 3-4 kromki+szynka z indyka oczywiście(jakieś schabowe do chleba są też) w tym czasie kończymy trening , także biorę Ostrowie po treningu:) Orzechy ostrowia [...]

jak nie czujesz to bedzie juz ok, te stare z mniejszym rozdrobnieniem to sraczkotworcze w pierwszych porcjach byly, znaczy tak zapamietalem sobie, pare lat temu niezapomniane wrazenia po prostu ale chleb z masłem to tak niezbyt na forum sportowym Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-03 22:20:17

Jeśli chodzi o kanapeczki to Chleb brązowy sałata Ogórek Pomidor Szynka z indyka Serek tylko nie pamiętam nazwy Szczypiorek Papryka Jajko Ogólnie to moja mama mi zrobiła te kanapki bo mnie w domku nie było dość długo . Nie wiem Co się stało dzień dziecka jest 1 czerwca

[...] duszone,ryby, ryby wedzone mozna dac z konserw tylko tunczyk, jaja, od bidy ser bialy,wpc, jako wegle: ryz brazowy paraboiled bialy, makaron razowy, platki owsiane, chleb razowy(prawdziwy) a nie ajkies przenne barwione karmelem, owoce no i oczywiscie swieze warzywa lub gotowane(na parze lub tradycyjnie) im krocej tym lepiej duzo pracy [...]

Cały czas się uczę , z posiłkami to się staram czy ja wiem czy kurczak oszukany ? . Chleb mam zmieny raz czarny ( ten wymagany od was) , drugi biały z ziarnami słoneczkia i pszenicy. Tutaj nie było ani razu zupki chinskiej . Co do owoców jem dużo , codzienie banan , jabłko , truskawi oraz pomarancze lub brzoskwinie ale ich poprostu nie wklejam. [...]

o ****a dobry koleś mam trzech kumpli co zawzięcie parkour śmigaja i akrobatyke, całkiem nieźle im to wychodzi już, sam kiedyś latałem z nimi bercik, skl, wg mnie "Światła Miasta" najlepszy album polskiego HH, bezkonkurencyjnie http://www.youtube.com/watch?v=5IhaKw4Hf9g 2 miejsce to JWP - "Nr 1 Wróg Publiczny" a 3cie ZIP [...]

14.02.2012 (wtorek) Trening: Rozgrzewka: 5 minut jazdy na rowerku stacjonarnym, stretching dynamiczny. Klatka: Wyciskanie na ławce płaskiej: 12 x 32,5 kg (+2,5 kg)/10 x 37,5 kg (+2,5 kg)/10 x 42,5 kg (+2,5 kg)/8 x 47,5 kg (+2,5 kg). Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (głową w dół): 12 x 7 kg (+2,5 kg)/10 x 9,5 kg (+2,5 kg)/10 x 12 kg (+2,5 [...]

[...] Trening: Miała być siłka, ale koledzy namówili mnie na inauguracje siatkówki na plaży w tym roku i było mistrzowsko. Dieta: 1. 3 jajka, 3 plasterki kiełbasy, masło (15 g), chleb pełnoziarnisty (78 g). 2. Pierś z indyka (135 g), śmietana (15 g), ryż biały (100 g). 3. Pierś z indyka (135 g), ser żółty (15 g), ryż biały (72 g). 4. Pierś z indyka [...]

[...] g). 2. Pierś z kurczaka (135 g), ryż biały (68 g), 10 truskawek. 3. Pierś z kurczaka (135 g), ser żółty (15 g), ryż biały (60 g). 4. Serek wiejski (200 g), masło (40 g), chleb pełnoziarnisty (90 g). Notka: Dzień upłynął na bieganiu w samo południe- ciepło :), drobnych zakupach, zrobieniu foci do paszportu i dyplomu. [...]

[...] można spróbować dodać. 6. Ok. Piłka nożna: 1. 3 okrążenia wokół boiska. 2. Gierka. 3. 4 okrążenia wokół boiska. Dieta: 1. 4 jajka, 3 plasterki kiełbasy (15 g), masło (15 g), chleb pełnoziarnisty (80 g), jogurt naturalny (190 g), banan (70 g). 2. Odżywka białkowa (24 g), ser żółty (15 g). 3. 4. Tuńczyk (260 g), makaron pełnoziarnisty (188 g), [...]

moje jedzą wszystko. Uwielbiają ziemniaki surowe, chleb i mięso mielone z musztardą %-)

moja mama do wypieku chleba na zakwasie, w takim staroposlkim piecu kaflowym, kupuje mąkę w młynie ale fakt faktem, dodaje tez zwykłej pszennej trochę bo mówi, że wtedy chleb lepiej wychodzi

chleb z miodem... :-D om nom nom

Kaszko chleb z miodem, chałka, owsianka - pilnuje tylko by nie za często

siema laski :) heh pączki w biedronce 45 gr to rzeczywiście smakowite musi być %-) u mnie chleb ze smalcem:-P

[...] 'kasę' Zeby zakwestionowac Tombaka, nie musze sie na nikim wspierac. Zakwestionowac moze go kazdy, kto mial biologi w gimnazjum/liceum. Według Ciebie, rozumiem, że aby jeść chleb i i twarożek, to też należy się zapoznać z naukowymi publikacjami Ja tego nie powiedzialam, ale jesli sprawi to, ze poczujesz sie lepiej, zrob to (jesli masz dostep do [...]

[...] bo nie byłem jeszcze. i skoro sie pochwaliłas setem no to masz okazje sie nim podzielic wrzuc gdzies na neta jak mozesz, tez sobie posłucham... a propo Prodigy to jak Ci sie remix Duranda podobał ?? --- ja znam tylko angielski i to w wersji takiej zeby pójsc kupic chleb w spozywczym - ogólnie to znam sporooo słowek ale gramatyka u mnie lezy :/