chleb

Po bieganiu 3x chleb pełnoziarnisty + sałata + pomidor + jajko : ) po tym jeszcze mleko z płatkami ( ale to mało)

Dwa jajka na twardo + ogórek konserwowy + chleb pełnoziarnisty+ sałta+ szynka + pomidor:]

[...] sobie powiedz. CZITING mile wskazany! Ja jutro zdaje się,że będę miał mega cziting. Pierogi ruskie, smalec, twaróg ze wsi ( jakieś 20g fatu w sobie, bo aż żółtawy ), domowy chleb... Przyjechała znajoma spod wschodniej granicy :)) A na fotkach nie ma jeszcze zupy pomidorowej z ryżem i indykiem w środku, kotleta panierowanego z kurczaka z kromką [...]

mięso + 3 ziarna chleb tostowy + 4 plastry szynki z indyka + pomidory z cebulą

chleb tostowy 3 ziarna z masłem orzechowym + jogurn naturalny z twarogiem :-)

[...] niedziela, a u mnie niedziela to caly dzien luznego jedzenia w miare dieteycznego, ale w ten piekny dzien za bardzo uwagi na to nie zwracam. Sniadanie to glownie kaanapki z chleba razowego (chleb jem tylko w niedziele), a pozniej normalny obiad, duuuuuzo owocow i moje ulubione "dietetyczne" ciasteczka z sante i wafle z wawel'u. O oto zdjecie z [...]

Dawno mnie nie było :-P Jajecznica na maśle, kilka kawałków indyka i chleb graham. Niedługo może wrócę do ćwiczeń po jakichś 10 miesiącach pauzy %-)

No lipny... Lepsze to niz chleb z pasztetem, hehe.

Anubis - a tam w tle taki ladny napis: "kebab", zjadloby sie. Hoho. Ja wlasnie probuje chleb razowy, ktory wczoraj upieklem z maselkiem. Dobry ale troche mokry w srodku. Za chwile pasta z tunczyka z jajem i sczypior. Nie ma to jak niedzielny cheat day,

Pasta z tunczyka, chleb razowy, szczypiorek, herbata zielona+slodzik. I uwaga, maszyna ruszyla: 3x knopers, 2x 7 days, Kit Kat bialy, michalki biale, wafle ryzowe. Pozniej Lsagne czeka. Ale to tylko dzisiaj, bo "swiety" dzien, a dzien "swiety" swiece.:)) Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-16 12:14:46

Kiełbasa swojska, schab swojski, chleb (nie swojski%-) ), musztarda, kolacja sportowca%-)

jajka z majonezem i chleb z pasztetem%-)

Dobrze, że te święta powoli się kończą 8-) Sałatka z dorsza z sosem śliwkowo - imbirowym i sezamem, chleb razowy, serniko - makowiec, tarta piernikowo - czekoladowa z powidłami śliwkowymi, pierniki, piernik i makowiec. YEAH! %-)

jajecznica z 3 jajek , szynkowa , szczypiorek ,pomidor , chleb na zakwasie :D

Łosoś wędzony - 100g - 162kcal, 22g białko, 8g tłuszcze, 0g węglowodany Chleb żytni pełnoziarnisty - 60g - 142kcal, 4g białko, 1g tłuszcze, 29g węglowodany Oliwa z oliwek 1 tłocz.CasaDeAzeite - 15g - 123kcal, 0g białko, 14g tłuszcze, 0g węglowodany Ocet balsamiczny 15g + 50g rukoli i pomidor, polecam mega! wszystko skropic cytryną i żyć nie [...]

Sałatka z sałaty rzymskiej, "liść dębu", awokado i krewetek. Do tego miodowy vinaigrette i chleb graham. Świetna szama! :-)) Później będą polędwiczki wieprzowe jakieś dodatki i bułka razowa.

4 jajka , szczypiorek , chleb na zakwasie ok 100 g , kieblaska mysliwska , platki owsiane ,

Mix sałat, awokado, miodowy dressing, pierś z indyka z pary, chleb graham.

Co za poświęcenie, że nawet z rana piersi z ryżem :)) SZACUN! Dziś zamiast owsianki mam smak na twaróg, awokado, kefir, warzywa i chleb graham.;-) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-01-30 09:00:11

chleb na zakwasie , szyneczka,pomidor ,szczypiorek , maselko