chleb

muy raz w tygodniu idac do cholernej stonki wydajemy miedzy 200 a 300 :/ warzywa,mieso,jakies puszki,sloiki dla menza,wedlina dla niego bo on muuusi,chleb,jakis ser,wino(nie ze jakis jabol za 100 zl , bez przesady:D), jak zrobic to za mniej?!

Obli, jak wyjdzie Ci chleb bliski ideału to poproszę o zdjęcia i magiczny przepis :-)

patrze na Wasze dzienniki i nie moge nic sciagnac bo macie albo kurczaka,albo nabial albo platki owsiane,chleb,sery......

A chleb zytni razowy wlasno robiony?tzn preria nie moze ale moze ja ?

bo bym moze jakis chleb gryczany sobie uformowla czy cos:/ jak nie to przejde na raw i przynajmniej zaoszczedze na gazie:D Zmieniony przez - preria w dniu 2015-02-11 22:22:15

ja owsiane czasami dodaje ''do smaku'' ale zeby sie tym najesc to nie idzie. O wiele bardzie pasuje mi chleb razowy bo bardziej syta sie po nim czuje:)

Witam wedlug wczesniejszych Waszych porad przygotowałem dietę i proszę szczególnie specjalistów o wnikliwą ocenę, A więc:według normalnych wyliczeń powinienem spożywaĆ 2300 kcal, czyli jesli odejmiemy 300 to wychodzi 2000, po dalszych obliczeniach wyszło mi że dziennie powinienem spożywaĆ: 160g białka, 80g tłuszczy i 161g weglowodanów. a oto [...]

1)Śniadanie: Mleko 0,5% 250ml Białko 9/tłuszcz 1/Węglowodany 13/ 98kcal 50 g płatków owsianych 6/4/31/183kcal jajecznica z 2 jaj na maśle- 2jaja- 12/10/1/139kcal, 10g masła 0,1/7/0,1/66kcal 100g rzodkiewki 1/0,2/1,9/14kcal w sumie: 28,1/22,2/46/500kcal 21 g białka zwierzęcego. Zauważ, ze mleko ma więcej cukru niż białka, czyli nie jest dobrym [...]

Kombinowałam jak mogłam, miska pewnie wygląda trochę lepiej..? Mozzarella lekka to źle, następnym razem zakupię zwykłą. Zero węglowodanów w obiedzie - wiem, błąd, ale nie jadłam u siebie i nie miałam możliwości przygotowania czegoś... Podwieczorek biednie wygląda, bo to zupa z dużą ilością warzyw, wśród nich te, których nie wliczamy. Musiałam [...]

[...] rozpiskę na jutro (nie bedzie mnie cały dzień)''cheatowy'' śn: jajka,owsianka na mleku,miód,orzechy,jabłko Obiad( w fastofoodzie) : tortilla+mcflurry Posiłek: jabłko, chleb orkiszowy posiłek: kanapka z kurakiem kolacja: twaróg+ orzechy Anitan222- czekam na Twój dziennik z niecierpiwością;) jak już założysz to podaj link Jestem po treningu [...]

chleb z masłem:-D

sss,Twoj awatar kojarzy mi sie z facetem z opuszczonymi spodniami:-D zawszemusze sie dobrze przyjrzec zeby dojrzec o co kaman:-D %-) glodnemu chleb na mysli a co widzisz patrzac na inne awatary ?%-)

Ja dopiero zaczynam. Ale kiedyś mam zamiar opierać na tym zarabianie pieniędzy na chleb

Jak to mówią. Głodnemu chleb na myśli.. Spadam spać. Cześć.

Pytanie: ostatni posiłek przed snem (kolacja). Chleb zwykły lub bułka czy żytni pełnoziarnisty? (redukcja, spalanie tkanki tł.)

Grodzio-chleb zwykły i bułki z oczyszczonej mąki pszennej to kiepski pomyłs na redukcji niezaleznie od pory. Jak masz takie dyletaty to warto byłoby podrzucić nam tutaj dietę do oceny w osobnym temacie ;-)

a dzięki dzięki, myślałem że chodzi o chleb orkiszowy do wcześniejszego pytania a o semolinie to pierwszy raz słyszę, dzięki jeszcze raz

Dobre pieczywo masz w Lidlu chleb słonecznikowy i wieloziarnisty (trójkąt) sprawdzone wyroby:-) faftaq a jak z tymi ziemniakami można jeść ich więcej z tego co się orientuje w przeciwieństwie do ryzu czy makaronu? mają mniej Kcal zdecydowanie?? i czy traktować ziemniaki jako zamiennik ryżu kaszy? czy jako baza w diecie też się sprawdzi???z tym żę [...]

[...] na redukcji,czy przy zapotrzebowaniu (już po ucięciu 300 kcal) wynoszącym 2530 kcal rozkład BTW w diecie w taki sposób jest prawidłowy ?: B - 140 T - 134 W - 190 2.Wiem, że chleb w diecie to nie najlepszy pomysł, ale bardzo go lubię i nie chciałbym z niego rezygnować całkowicie. Czy 2 kromki codziennie po 30 g każda są akceptowalne? Mowa [...]

jak liczyc kcal z chleba który upieke, bo masy mi wychodzi 300 g łącznie i 150kcal/100g a jak upieke chleb to wazy mniej niz przed pieczeniem wiec nie wiem jak to policzyc?