chleb

Dieta: daj 2-2.2g bialka z wegli wyzeruj fruktoze, glukoze (wegle proste) i wszystkie wegle o wysokim ig a jedz kasze, chleb razowy, ryz brazowy wyeliminuj tluszcze nasycone i nie bedziesz nabieral zbyt duzo tluszczu

widzem ze glodnemu chleb na mysli biernas tobie kumple sie do papy spuczajom na odbloku ??

zwiekszylem ilosc platkow owsianych dodalem wiecej orzechow dodalem owoce dodalem warzywa dodalem nasiona ze slonecznika zamienilem chleb na makaron w potreningowym dodalem do szkolnych posilkow po 20 g sera zoltego ( huh niezle kanapki beda) i sie zgadza. dzieki i pozdro.

nastepnym razem ankieta! wniąskuje ze jestes ekto i nie lapiesz za duzo tluszczu wiec spokojnie mozesz z chlebem szamac na kolacje. razowy chleb jest mniej przetworzony przez co jest zdrowszy

Ja jem dziennie 2 plasterki do placka owsianego na redukcji i zyje, nie popadajcie w paranoje. A co do tego "na chleb", to raczej miele mieso piers/wolowine/wieprzowine dodaje przypraw, warzyw i pieke na teflonie. Jak najbardziej polecam.

[...] (kurczak/wołowina) + obowiązkowo jakieś warzywa. Papryka, pomidor, sałata etc. Podwieczorek: serek wiejski/owoce/warzywa (sałateczke możesz sobie zrobić) Kolacja: Ciemny chleb + twarożek/ser żółty/serek wiejski + warzywa. Przed snem: szklanka mleka/wody która zapcha Ci żołądek i usunie uczucie głodu. Podsumowując: rób posiłki pochodzenia [...]

[...] które możemy spożywać na redukcji są: Białka: mięso z kurczaka (zwłaszcza pierś), inne chude mięsa, ryby, jaja, twaróg chudy lub półtłusty Węglowodany: kasze, ryże, owoce, warzywa, płatki owsiane, chleb razowy Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, masło orzechowe (nie z orzechów ziemnych), ryby, jaja, orzechy włoskie i laskowe, migdały

posiłek I -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatk owsiane rodzynki ,jabłko,orzechy -tran posiłek II -Jaja kurze całe / 3 jaja -Chleb razowy - 50g -Szynka z indyka- 100g posiłek III ( obiad ) -Ryż / ew Ziemniaki 100 g -piersi z kurczka - 150g -sałatka 60g -oliwy z oliwek (10g ) posiłek IV -ryż biały - 100g -udka z kurczaka 100 g [...]

ale niewiem czy "z tej mąki chleb będzie"

milion pytan takich juz bylo.... Mieso i warzywa + ryz wkladasz do pojemnika w szkole otwierasz jesz.... chleb razowy+ filet z kurczaka +pomidor/ogorek itp itd... troche wyobrazni :)

kumpel internista mawia ze na takie gastrycze problemy to chleb i woda ! (ze niby ludowe sposoby) co do takich objawow to ostatnio cos grasuje, infekuje i tak sie objawia !! jeszcze warto sobie Carbo medicinalis (wegiel leczniczy , aktywowany) łyknąć - wiaże toksyny , osłania scianę jelit

[...] mało, to będę miał mały brzuch ? Chyba mnie nie zrozumiałeś dobrze, chodzi mi o to, że chcę mieć mały brzuch czyli mało tkanki tłuszczowej i co jeść, żeby mieć mało tkanki tłuszczowej i pytam się czy chleb biały powoduje przyrost tkanki tłuszczowej ? I jakie produkty najlepiej spożywać żeby mieć coraz mniej tkanki tłuszczowej, a więcej mięśni ?

w Twoim przypadku tak, ale to wyjątek spoko mozesz wziąc chleb

[...] -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie jakies takie zwykłe jak pewno w domu używasz) -chleb/bułki jak jesz to najlepiej jakis pełnoziarnisty, te białe się do niczego nie nadają -ziemniaki też mogą być powiedzmy jak już to po treningu tylko pamiętaj że żeby [...]

Tak, najwyżej możesz zastąpić chleb zwykły pełnoziarnistym. Raczej nie ma co czepiać się szczegółów, co najwyżej możesz ją urozmaicać, czasami można znaleźć fajne przepisy na tym forum, bo jedząc dzień w dzień twaróg można się pochlastać.

W pudeleczku ryz,kuraka,jakas surowka z pomidorow i ogorkow z oliwa z oliwek a jak tak nie mozesz to chleb razowy,tunczyk w sosie wlasnym,jajka,no i wazywa pomidora w reke do kanapek i jedziesz hi hi

nie mam zbytnio ułożone ale nie jadam słodyczy , nie pijam napoi i alkoholu , nie jem tłuszczy , jem chleb razowy , i takie tam zdrowe rzeczy , warzywa owoce , chipsow już hyba rok nie jadłem . poprostu nie mam kasy na razie na diete na, sprzęcior zbieram ale mimo wszystko staram sie cos tam trzymac z ta dieta Zmieniony przez - MaSuJe w dniu [...]

Uczciwość w dzisiejszych czasach to cecha deficytowa. Pomyśl że kolejną paczkę dostałeś przez błąd biednej pracownicy sklepu która zarabia na chleb dla dzieci i teraz właściciel potrąci jej z pensji. Żeby ni być gołosłownym ostatnio kupowałem jakąś duperele w sklepie za 8,80 zł dałem kolesiowy 10 zł a wydał 11,20 zł :) przyznałem się, ty też bądź [...]

Najpierw oblicz zapotrzebowanie potem dobierz produkty. Dieta,ktora rozpisales...beznadziejna.Daj platki owsiane,chleb pelnoziarnisty,warzywa,zdrowe tluszcze,nie przesadzaj z mlekiem.Zarowno posilek potreningowy jak i przed snem jest do zmiany. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-29 15:29:53

chleb tostowy nawet ten pełnoziarnisty to produkt słabej jakości, także proponuje sobie darować.