2000

Dziewczyny z Poznania - od niedawna na Rynku Łazarskim stoi koleś z przyprawami i różnymi mąkami. Można u niego kupić mąkę żytnią typ 2000 za 3,5 zł!

[...] z dużym prawdopodobieństwem do gastroenterologa i na badania w kierunku HCV i HBV. Znajomy lekarz sportowy opowiadał o pacjencie, który po treningu miał poziom ASPAP równy 2000, ale gość ponoć zdrowo przesadził i u niego doszło w zasadzie do rabdomiolizy - a tu nie ma żartów. Zmieniony przez - zoom123 w dniu 2018-12-01 17:16:17 Zmieniony przez [...]

[...] Hmm juz sie czuje dobrze :) Najwidoczniej łapało mnie przezbienie ale juz sie wykurowalam w miare :) Jestem Meteopatą, przesilenie jesienne daje sie we znaki :) Bilans: 2000 kcal B 130g/W 100g/T 120g Ładnie przekroczylam dzisiaj Bilans bo zjadlam czekolade biała ..ale w ramach grzechu była i pokuta :D 5km biegu jak sie paczy :D [...]

[...] kompleksy sztangowe) Po porozumieniu z Pawełem poprawiamy troszke miche :) Zwiekszamy Wegle w DT/ Zwiekszamy Tłuszcze tylko DNT/ Obcinamy Białko o 20 gram Kalorie 2000 w DT + Cardio Kalorie 1800 DNT + Cardio x1/x2 BTW:130/30/300 8-)8-)8-) + CREATINE POWDER 10 GRAM - Activlab + Vitamin Sport ActivLab Julka link masz tutaj (ja robie [...]

Ja podbijalam jeszcze wiecej bo do 2000 a zaczynalam na forum z 1900 kcal. Ja na doradzaniu sie nie znam ale jezeli chcesz isc tym samym sposobem co ja to po wznowieniu treningu pdbij na 1-2 tygodnie do 1800 kcal a wtedy z powrotem na stary rozklam. Moze ktos zajzy i wymysli cos madrzeejszego ;-)

[...] problem. Otworzyłem post Tyki i robilem według jej schematu. Wyszło mi ,ze potrzebuje około 2500kcal dziennie i postepujac jak mówiły wskazówki odjałem 500kcal. Wyszło mi 2000 i tyle miałem rozdysponowac na białko, wegle i tłuszcze. Białka powinno sie brac około 2g na kilogram ,czyli 2*64=128 i to razy 4kcal, wychodzi 512kcal białka. Dalej tak [...]

[...] ,ale robiłem według wskazówek Tyki. Wyliczyłem mniej wiecej ile kalorii spalam i wyszło mi około 2500(wydaj mi sie ,ze troche duzo ,ale tak wyszło). Odjąłem 500 i zostało 2000. Zrobilem dokladnie tak jak było napisane i wyszły mi wyniki takie jak podałem wyzej.Nie wiem dlaczego wyszło 1.25g tłuszczu na kg wagi ,ale jest to źle bo powinno sie [...]

5treningow w tyg,2000 kcal jak Ty masz nie byczmeczony redukcja Wstaw zdjecie sylwetki i wyliczenia gdzie wyszlo Ci ze Twoje 0 to 2300

Środa 22.02.2012 Od razu po studiach poleciałem na siłownie, nie chciał bym skłamać ale napewno nie przekroczyłem 2000 kcal nie miałem za dużo czasu na jedzenie a tym bardziej na przygotowanie posiłku :'-( Zdecydowałem się na Martwy ciąg sumo by rozplanować mniej więcej od jakiego ciężaru zacząć następny plan, nie straty nie miałem pasa. [...]

[...] kilka dni i policz ile średnio kcal dostarczasz ?? Wielu jest sucharków co twierdzą że jedzą wchvj i jeszcze troche a nie rosną, a jak przyjdzie podliczyć kcal to wychodzi 2000... także od tego zacznij po 2) na tren zdecydowanie za wcześnie po 3) wiem że i tak nie zrezygnujesz z cyklu dlatego ja rozpisze ci coś prostego masowego czym nie [...]

waga oszukuje mozesz mieć węcej, daj foto do oceny, z suplami mocnymi trochę za wcześnie bo co teraz dasz ? 2000 na chłopa 100 kg to za mało, no jakbyś jeszcze nic nie robił, zero aktywnosci, to jeszcze by może i to dobre było

Wrócę z pracy to wrzuce fotkę. Generalnie nie czuję się źle przy tych 2000. Co do supli wcześniej suplementy, dopiero od 2 dni t5 żeby zobaczyć jak reaguje. Zmieniony przez - LordBeny w dniu 2018-08-28 08:32:21

Już go raczej nie wydają. Ja mam wydanie z 2000 roku ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka [...]

Rok 2000 - to dlatego nie na liscie Lampe Sebasket - wejdziemy do UE bedzie lepiej

[...] itp. Czasem w ciagu dnia dochodzą napoje typu soki żadkością są gazowane słodzone. Wieczorami lubie pic soki swieżo wyciskane z jabłek i marchwi. Dziennie wychodzi około 2000 kcal. Pierwszy raz korzystalem z takiego kalkulatora i ciezko było mi to ustawiac http://i57.tinypic.com/dqq79z.png Zmieniony przez - 0rthank w dniu 2014-03-31 01:47:16 [...]

Czyli mam zwiększyc do 2000 kcal ? z przyjemnoscią 8-) Czytałam , ale zrobię to jeszcze raz . a kręgosłup był oglądany kiedys dawno , dawno , ale wtedy żadnych nieprawidłowosci nie stwierdzono :-)

10.01.2014r DNT Przyznaje dzisiaj sobie pojadłam , nie wiem czemu , ale cały dzień głodna chodzę i w brzuchu strasznie buurczy }:-( Czasami ciężko mi dobić do 2000 kcal , a dzisiaj mało , mało , wszystkiego za mało %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa9dc6fd7ca34007993063fb9a548155.png

[...] i ciężko jest porównać @-) Zmiany nie są duże , właściwie ich nie ma , oprócz tego , że udo sporo urosło :)) i boki niestety też , ale miska była bogata , bo powyżej 2000 kcal , czasami nawet 2100 , więc chyba ciężko się dziwić :-) A z pozytywów to cellulit wydaję się być mniejszy a nogi twardsze :-P WYMIARY Waga : 58 / 60,5 / 61,5 / [...]

[...] domowy i wyszło takie cuś : C domowy. 1. przysiad przedni z push press 2. supermeny ( zamiast wznosów) 3a. wypady 3b. pompki 4 . uginanie przedramion 5a. brzuszki 3x20-25 5b."brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi Mam nadzieję , że nie wyszło mi to tragicznie ;-) W razie gdyby ,proszę o korektę :-D Miska 2000 kcal BTW 120 /80 /200.

2000/2200kcal gdzie 1/3 z alkoholu. Po każdym treningu interwały na rowerku, taki komunistycznym z krzywym kołem, gdzie trzeba się omachac żeby to jechało. Biegałem parę razy, niestety odkąd temp spadla to mało płuc nie rozerwalo. A wszyscy mówią że zimą najlepiej się biega.