miales racje , Ja tak samo mialem dosc juz , problem mialem zeby jechac zobaczyc rodzine na swieta , teraz w doope z nimi Sam od kiedy ampy sie splukuje w kiblu ?
[...] kiszona, pomidory +mięta, herbata czarna, woda 1,5l Odczuwam letkie zakwasy na zadzie i dwójkach, ale chodzić mogę %-) dziś tylko rozciąganie, a jutro ulubione nogi 8-) Przez kolejne kilka dni miska będzie monotonna, bo jak zwykle na święta pogotowane jak dla wojska, a potem zostaje |-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-04-22 19:20:46
Ale całe opakowanie w czasie redukcji czy innych restrykcji?88-O Czy zanim odkryłaś forum? Święta prawda jeśli chodzi o nawyki. Ze słodyczami jak z każdym nałogiem. Najgorsze są pierwsze miesiące bez nich. A ja od 4 dni latam co chwilę do toalety, bo przelatuje przeze mnie.Wczoraj jeszcze jadłam normalnie i sporządziłam spis jedzonka w dzienniku [...]
MOze banan/jablko ? No troche mnie przykwasilo ostantio ale staram sie jesc ciagle szpinak / borkuly banny i jablka i pomidory Odpuszcze troche , 0 cukrow prostych i innych *******ek . Od marca mega wycinka bedzie totalna to sie juz powoli zblizam mentalnie do tego . Sweita jak swieta - pare dni ciaglego jedzenia i spania i tyle
no to miły gest na Święta:D dobre foty :D:D King no taką łapką pozwolę się objąć :D S.Q.N podoba mi się, podoba;) Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-24 15:48:52
Kurva, wszyscy piją w te święta, a ja tylko wczoraj się naje*ałem ps. jak ktoś chce grać w bilarda takiego prawdziwego, to po alkoholu lepiej się gra i bile jakoś łatwiej trafić
Jak będzie Wigilia potem święta to rezygnujecie z diety ? Bo wiadomo na pewno ciastka będą itd ,które nie pomagają diecie:) Jak to u was jest? Ja nie będę przesadzał, ale także jakoś rygorystycznie tez nie podejdę do tego tematu:)
Dzisiaj w pracy mimo święta dosyć ciężki dzień ale po powrocie do domu oczywiście zaplanowany trening :-) Dziewiąty dzień treningu 5/3/1 cykl 5/3/1 - 4 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 10min Pompki w szerokim rozstawie - 4s x 15p ćwiczenie zasadnicze Wyciskanie sztangi stojąc - ( z zarzutem z podłogi ) 26 kg x [...]
[...] MDM i umiejętnośc ich rozluźniania. Niedługo zaczynam dodatkowa suplementację - liście malin i wiesiołek. Jak zacznę to coś napiszę może więcej. A w tym tygodniu spotkanie z pierwszą położna bo podpisuje umowę w dwóch szpitalach :p Mam świadomość że ten miesiąc zleci szybko przez święta. Pewnie styczeń będzie mi się dłużył w oczekiwaniach :p