Nawet we wrzesniu planowalem regeneracje na swieta,ale ponad tydzien zapychania sie zarciem przy zerowym poziomie ruchu i byc moze jakims chlaniu sylwestrowym niejest chyba najlepszym pomyslem. Zreszta na silke poszedlbym chocby z nudow,albo dla odprezenia od przedluzajacej sie sesji z kompem.
Dlaczego?!Powiem ci dlaczego-bo jarasz to g****! ot dlaczego.Niechce tu robić za pana doskonałego bo też jarałem 4 lata i dochodziłem nawet do 2 ramek dziennie (no oczywiście z częstowaniem w szkole ) ,ale gdy u mnie zaczęły się podobne rzeczy dziać i ogólnie skumałem ,że to była tylko taka fantazja małolata żeby se popalić szlugi to rzuciłem to [...]
[...] częścią. Staram się jeść rozsądnie i nie ulegać pokusom (to się robi coraz trudniejsze - np dziś robiąc sobie herbatkę napatoczyłam się na stos czekolad w szafce - święta ... )ćwiczę w sumie codziennie (aerobick, areo kick boxing, samoobrona albo orbitrek+mata) mam super fat burnera - i serio nie mam więcej pomysłów co by jeszcze można [...]
Tyka, nie ma lekko. W Swieta tez bede trzymal reke na pulsie.. tzn. na forum. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"
Może po prostu Twój organizm źle toleruje czerwone mięso, ja mam podobnie, po czerwonym mięsie się dziwnie "źle" czuję, zamulony jestem, itp. Tak więc u mnie tylko białe mięsko jako główne źródło białka, czerwone od święta
Pij dużo kefirów, jedz jogurty, najlepiej naturalne. Na actimel szkoda kasy bo to jedna wielka ściema. Co do probiotyku to święta racja - nic nie ochroni tak żołądka jak bakterie probiotyczne. Ja jestem wietna multilacowi, ale spytaj w aptece mają tam taki wybór że w głowie ci się zakręci
No dieta będzie,nie chcial bym zeby tak bylo ,że w świeta przybaluje a na nastepny dzień bedzie z pół cm mniej w łapie ale także nie chce mi się czekać tak długo z cyklem bo suple juz mam.
Ok, thx. Że lypy być nie może to jasna sprawa, zestaw piękny można sobie złożyć. Nie ma co, trzeba proobować. Ktoś święta będzie miał tylko dietetyczne
[...] Tutaj nawet pokusiłbym się o niższe RPE niż założył to Bryce Krawczyk. Generalnie to zależy mi na sylwetce a siłę tak 50/50. Podczas rocznej redukcji pokochałem " trójce święta " ale musiałem pozbyć się gigantycznej ilość bf wiec tez z czasem sila słabła a wtedy nie mogłem za bardzo myśleć o tych bojach na poważnie. Natomiast teraz chce [...]
po pierwsze - wazę tyle poniewaz przestałem na jakiś czas trenować ze względu na święta... xD a świętowałem troche za ostro i dlatego tak schudlem. z calym szacunkiem ale nic wam do tego... a druga sprawa - 1.WIEK: 19 2.WAGA: 78 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: ... BICEPS: 36 KLATA: ... UDO: ... TALIA: ... 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.DIETA jem ile moge [...]
EEE teraz cykl zaczynasz na święta Musisz być twardy przy wigilijnym stole . Jak cie zapytają co chcesz ze stołu to powiedz skoczcie mi do kuchni i ugotujcie 10 białek z jajka Powodzenia
Panie Młapoludek Oli co raz zmieniał wersje swojego powrotu do kadry.Raz był szczesliwy, raz łapało go sumienie ze go nie bylo w eliminacjach a innym razem mówił ze ma kontuzje i nie chce grać(czy coś tam).Piszesz jak to nienawidzisz żydów, ok ja też ale powiedz co zadowolonybyłbyś gdyby jakiś Szabi Aszech Szajban żydowski piłkarz przywdział [...]
Ja w zasadzie też Czasem od święta uda się złapać TV4, ale z mocnym sniegiem zawsze ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]