święta

[...] nie zlewam jak prosiak, psychicznie super, fizycznie też. Dieta 70-90% trzymana. jest Oki wrzucę za jakiś czas filmiki, fotki. Dziś byłem na spacerze z dziewczyna tez mam parę fotek, niestety w ubraniu bo jest mega zimno. A temat trochę ucichł bo święta i majówka, musiałem z dziewczyna pobyć i odbić trochę czasu poświęconego na przygotowywania.

[...] kojazy sie predzej z kreską wciąganą przez niektorych nosem... ale te zabawy zostawmy na pozniej.. sylwester tuż tuż uznajmy że skoro nie ma śniegu, niech ten post otworzy święta.. już. Więc żeby nie było przechodze do meritum. 1/ Która firma jako pierwsza w Polsce i Europie wdrożyła / wyprodukowała zaawansowane stacki kreatynowe? firma obecnie [...]

cherry słuchaj, święta to trzy dni, plus możesz jeszcze 5 dni na urodziny w rodzinie, do tego jeszcze dwa dni na Boże Narodzenie. Jak się rozpasiemy to powiedzmy ze mamy dwa tygodnie luzu na 52 tygodnie roku. Rozumiesz co chce powiedzieć ? Ze żadne święta nie sa w stanie zniszczyc zdrowego odżywiania, które kontynuujesz 85-90% czasu (czyli nawet [...]

[...] No cóż.. Przez ten świąteczno-sylwestrowy czas to trudno powiedzieć. Muszę się znowu zacząć mierzyć, żeby mieć co raportować. Chudnąć na pewno już nie chudnę (przez święta raczej poszło w drugą stronę). Masuję nogi codziennie (ani drgnęły póki co), ćwiczę w gaciach neoprenowych. Na szczęście przestało mnie już tak niemiłosiernie piec od [...]

[...] jajem -pasztet -sałatka jarzynowa -jajo, schab, duuużo schabu i sałata -pół jabłka, cykorie, trochę indyka -200g brukselki z masłem, pomidor i pasztet jutro (na tłusto-jak święta, to święta %-) ) -omlecik (dziś jakoś mi dziwnie było nie jedząc omleta na śniadanie) -pasztet z brukselką -kaczka z buraczkami z kokosem -jaja faszerowane z sałatką [...]

DZIEŃ NR: 30 Nic się tego dnia zbytnio nie wydarzyło, sprzątałem trochę pokój, pomagałem w porządkach na święta hehe, oprócz tego słuchałem muzy i JAAAADŁEM ! DIETKA: 1 jaja + chleb + sałatka ryżowa + owsiane z rodzynkami + oliwa 2 1 krokiet z mięsem 200g + zupa krupnik 3 makaron z sosem + piersi + surówka + sok(marchew burak jabłko) 4 budyń + [...]

skoro dopada Cie lod to w******laj!;d Teraz ida swieta bedziesz miec okazje;) heheh

Nie mów mi, ze te wszystkie owoce i warzywa to na jedną porcje do wypicia idą? Widze święta z mikołajem całkiem przyjemne Mówisz, ze Cie zalewa a ja tu widze forma lux cały czas i bf jak najbardziej ok, nie ma co przycinać tylko jechać na maxa! Wesołych Świąt i Xtra Pompy wszystkim

[...] sosem 3 krupnik + makaron z mięsem + oliwa 4 Makaron + piersi w sosie koperkowym 5 białeczko + 2 mandarynki 6 Makaron + piersi w sosie koperkowym 7 Piersi + chleb + kakao 8 Białeczko + oliwa Wszystkeigo najlepszego na święta, życzę wszystkim mega postępów i mega przyrostów heheh Zapraszam ! Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-12-23 22:36:12

[...] się jakiś wielkich efektów ale jestem zdziwiony że nie odczuwam niczego. No a co do rzeźby to na razie nic nadzwyczajnego nie zauważyłem. Narazie zrzucam to co złapałem w święta a jest co w święta przytyłem 5kg teraz waga spadła o jakieś 3 kilo i nadal ją redukuje Ale jestem na dobrej drodze Matdes znany też jako CYBORG YK 57 Z, na którym 3 [...]

To czekamy na zaległe wypiski, bo ostatnia z 28.10 Przepraszam ale nie pamiętam co jadłem w tamte dni (święta były... można powiedzieć ze sobie pozwoliłem na niezdrowe jedzenie) /SFD/2016/11/3/d32dfbf39f3a499da0ab24857b8223d1.jpg Dzień bez treningu /SFD/2016/11/3/2a35d8231f404ab58a09fe471c4f2a36.jpg [...]

Posmakuj emocji, znajdź swoje hobby Oficjalny program Wrocławskiego Święta Sportu Odpal motocykl żużlowy Sparty, sprawdź jak lata się paralotnią, spróbuj jazdy konnej, walki kick-bokserskiej i innych, niemal 30 dyscyplin sportowych, które zaprezentują się w trakcie Wrocławskiego Święta Sportu - Targów The World Games. Targi odbędą się w już [...]

[...] ziółka nr 2 /SFD/Images/2015/4/2/4731adfcd064494aa8f1281bc0ce9986.jpg Obiecałam sobie, że prochu będzie mniej, ale taaak mi smakują te omlety... \-) *TRENING W ŚWIĘTA* W święta będę ćwiczyć w domu, jutro jestem od rana do późna w pracy, potem jadę do domu, będę tam późno wieczorem, więc nie dam rady czasowo nijak zrobić treningu. Będzie w [...]

Biniu a jak polecasz jeść jeśli są dni gdzie nie nie uda się trzymać "naszej" diety ( np weekend, święta )? Jemy co 3 godziny czy jak poczujemy głód czy...? po czesci odpowiedz wyzej a pelna zalezna bedzie od celu ! w Swieta jesli nei ma scislej diety redukcyjnej poprostu radujemy psychike i dajemy jej odpoczac jesli jestes na diecie [...]

Oj w swieta nie jest latwo, tyle pokus do okola :( dobrze ze to tylko raz w roku, szybko to nadrobimy :) U nas jest niemiecki market w centrum, co przechodze zapachy mnie zabijaja. Tez jestem twarda poki co :) Ale mi sie dzis nudzi w pracy, energia mnie rozpiera a musze tu siedziec i durne testy robic buuuuu Pogoda super na spacer bym poszla, [...]

tygryniu popieram dawidka! efekty przyjdą lada chwila - sama zoabczysz co do pokus: kurcze swieta to trudny okres - ale nam się trafilo redukcja i święta! ja odpuszcze sobie w wigile- 6 pposilkow zjem ale takich na jakie bede miec ochote. oczywiscie bedzie tez i pelnowartosciowe bialko i takie tam. bede piekla pierniki ale czkeam na przepis- [...]

[...] ani fizjo. Ledwo robię treningi, wszystkie stawy bolą oraz złapała mnie rwa. Czuje że to przetrenowanie, jednak nie robiłem przerwy od treningu z rok jak nie więcej, święta nie święta, urlop to były treningi + praca 6-21 nie pomaga Na szczęście progres jest, więc jeszcze z tydzien i przerwa Objętości nie zwiększam nawet nie mam po prostu [...]

ŚWIĘTA Święta rodzinnie, na spokojnie. Oczywiście pożarłem jak świnia, ale to nic. W 2 formy się nie zrobi, ani też nie zepsuje. Od wczoraj już micha czysto. Na razie zabawa treningiem. Coś tam ćwiczę + sporo roweru bo piękna pogoda. Mimo już miesiąca bez teścia, to samopoczucie bardzo dobre, siłowo też tragedii nie ma, ale wiadomo do pewnego [...]

daj jeszcze ten tydzień, teraz juz kombinowac nei będziemy i tak świeta idą na po-świeta dostaniesz nowy rozkład diety

Zasady są takie że zawsze możesz trenowac - nie wyrzucą Cię chyba że będziesz przeginał. Jeżeli będziesz za słaby będziesz jeżdził na mecze na młodszy rocznik. Jesteś z 90 r. więc oni 89-90 przygotowują się bo od rundy wiosennej grają makro. Jeśli chodzi o składki 15 zł miesięcznie, ael wiekszosc nie placi i czasem tylko trenerzy nas wyzywają. [...]