święta

drakon skąd jesteś? bo ja odemnie do lublina mam 1,5h drogi ^^.. a bede tam na święta

łe tam za stary, ja na święta jade to dziadki same do mnie z kasą przychodzą :D

ida swieta Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-11-04 19:23:45

niedługo święta i sylwek, to będzie długi balet %-) aż się boje hehe ;-)

no japyerdole prawie swieta leci leci

to nie bedzie w swieta kevina?

juz mam gre na swieta %-) dobrej nocy

dzięki pobiłem rekord o 7,5 kg w 17 dni od około 5 stycznia ruszam z nowym treningiem i nowym dziennikiem (już mam w głowie jego tytuł )teraz święta to może jakiś fbw się czasem zrobi - tak tylko rekreacyjnie. co powiecie o treningu HST?

HHEhee NIe ma co mierzyć się na ,,pompie'' Mierzy się rano na czczo (waga obwody itd) Wiadomo ze teraz Święta to nikt nie trzyma dietki ..:) Czas na przerwę:) RAz na jakiś czas dobrze jest Tak zrobić bo dobrze na psychikę robi:) Co do tych samych posiłków codziennie to urozmaicaj Bo za jakies 2 michy bedziesz zygał ryżem i kurakiem Mózg broni sie [...]

[...] godz. 18.20-19.20 Przeziębienie trzyma i postanowiłem nie iść na siłownię, ale że jestem upartym draniem i już opuściłem piątkowy trening nóg oraz ramion (wszystko przez święta, precz z nimi , a bicepsów i przedramion ani myślę nie popieścić, postanowiłem odkurzyć 7-kilogramowy hantelek + wykorzystać sprzęty domowe i zrobić sobie trening [...]

[...] od razu waga leci w dół. Może jakiś czas stać, albo iść powoli, ale że spada to na pewno nie jest dobry objaw. A brzuch mi urósł jeszcze przed wprowadzeniem diety + teraz na święta, kiedy ją zaniedbałem. Więc na razie taka ilość węglowodanów mnie nie powala. Póki co np. ręce i plecy rosną mi w dobrym tempie, gorzej z klatką i nogami, ale to może [...]

[...] obiektywnych. Podsumowując trening, progres w ilości powtórzeń z wyjątkiem wyciskania francuskiego - w pierwszej serii szybko wysiadła mi łapa. Będę obserwował to wszystko, ale rozważam zrobienie tygodnia na regenerację w lutym. Do tej pory moja najdłuższa przerwa trwała 4 dni (w święta). Zmieniony przez - pompa_pit w dniu 2010-01-25 20:52:20

[...] wyróżniająca się u mnie partia. Niesamowite, 19% tkanki tłuszczowej i nadal jestem raczej po chudej stronie mocy, a opona przeraża (profile już kiedyś pokazywałem). To święta racja, że typ ektomorficzny nie jest przeznaczony do posiadania dużej ilości tkanki tłuszczowej. To się nazywa "skinny fat syndrome", jednym słowem [...]

no cóż ten trening...jak to stwierdził mój luby, nie wiedziałem, że przy skakance można odpoczywać a będąc przy lubym, pragnę donieść, iż z okazji wczorajszego święta dostałam bardzo romantyczny prezent w postaci rękawiczek do treningu i odżywki (tylko dla mnie) (dostałam też wcześniej - wcześniej, bo sama wyszukałam sobie w szafecce - [...]

z tego co widze suplement ma dobre rokowania. czas zakupić mały zastaw na święta%-) waże 85 kg i saw w prochu ile by była optymalna dawka 10-15?

Griffin dostał na święta sweterek od babci http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/481648_10151332569221276_1276449068_n.jpg

No to ba, ja też właśnie zaczynam masę robić, święta, sylwester etc

To wy az tak sie nap*****laiscie?? Ja luźno, tylko indyka i troche ciasta, świeta swietami ale po chvuja sie tak obżerać :-D

Benek, czemu jesteś dan-marko?? Kurak rzecz święta Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-06-16 20:45:32

hahaha i co admin wpadl i glupio wam sie zrobilo bo myslelisce ze wszystko wiecie a tu nagle ZONK ! juz nie kozaczyliscie bo by was pojechal koksik ty sie bierz lepiej za suple bo nawet cyklu nie mozesz sam se rozpisac pozdro dbajcie o siebie i swoich bliskich a tak pozatym to how how how swieta ida