święta

no jak swięta to ja rozdaje take forumowe jajeczka na meila@

Życzę Ci kolego stary byś na ****y miał dolary,***** lizał im do kości - one lubią takich gości. Rżnął je w Święta i Sylwestra by im zawsze było ekstra!!!

Wszystkiego naj w święta . Mokrego dyngusa i smasznego jajka

dla mnie świąt mogło by nie być... noo ale tym którzy lubią święta to wszystkiego naj życzę

Siłke bede miał w poniedziałek zamknietą No wesołych co by nie było, ale co roku mam coraz gorsze swieta... bez znaczenia czy jest to Boze narodzenie, wielkanoc czy swieto zmarłych

Na święta w pręzęcie.

[...] jak najlepiej, nie chce przyspieszać :D nie chce robić arytmii, ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu, 3 razy w tygodniu biegam oporowo ciągnąc za sobą oponę, zdarzy się że od święta wypiję dwa piwa, poprostu żyje jak człowiek dzięki ADAPTACJI i tego Ci życzę. Jak zahamujesz i zwolnisz bo lekarz tak Ci doradzi to niedługo będziesz w strachu [...]

Siema, dzis mija 8 dzien diety i treningow a tu sa postepy(oczywiscie swieta jak siweta bylo troche wodki i jedzenia nie z diety:P): Obwód klatki : 103 ->101 Obwód ramienia : 39 ->38,5 Obwód brzucha pepek : 99 -> 94 Obwód uda : 62 ->59,5 Obwód łydki : 42 ->41 bf% : 27,6% -> 25,6% Waga dzis taka sama jak tydzien temu ale to wina swiat. Nie [...]

Swieta, sylwester, pora roku srednia wiec moze redu odpsc pomimo ze do zredukowania to Ci jeszcze bardzo daleko skoro jest 13-15%, na vlcd bez ladowan tez za dlugo lepiej nie leciec acard 75mg

Gratulacje stary. Jestem ostro zajechany robotą i nie miałem zbytnio czasu żeby tu zaglądać ale jestem pełen uznania dla Twegowyniku. W święta nie będę tyrał i postaram się wrzucić dalszą część treningu. Będziesz mógł skorzystać wedle uznania w przyszłym sezonie. Pzdr.

Panowie Święta idą, a wy się spinacie czy to dodał Moderator, czy szary Pan Kowalski %-) co to za różnica. Chwalić inicjatywę ;-) Zdrowych i Wesołych Świąt \-)

Ja też kiedyś nie wiedziałem jak można żyć bez chleba. Ale da się. Od kiedy go prawie nie jadam, to: 1) lepiej się czuję, 2) gdy już po niego sięgam, smakuje mi o wiele lepiej. To samo z ziemniaczanym pure do obiadu - jadam je tylko od święta i wtedy mi lepiej smakuje. Kolejnym plusem rzucenia ziemniaków jest fakt, że nie muszę ich obierać

Luccaci święta racja - dawka kreatyny musi być taka sama w dni treningowe i nietreningowe - trzeba cały czas podtrzymywać podwyższony poziom krety w mięśniach żeby były jak najlepsze efekty. Sam jestem zwolennikiem stałej dawki przez dłuższy czas, nie robię ładowania.

i sp******iles mi swieta%-)

Ja nie opyerdolilem zadnej kielbasy %-) A walicie cos mocniejszego przez swieta, czy tylko zarcie? :-D

fajnie, nie chcialem dawac bana w swieta

swięta racja bez aerobów wydolność tlenowa jest na kiepskim poziomie dodatkowo pozytywne oddziaływanie na ukł krwionośny i oddechowy

dzial supli rzadzi sie swoimi prawami i to co pisza na etykiecie czesto mija sie z prawda.a 20 gr dziennie to bardzo sluszna dawka dajaca dobre efekty szczegolnie gdy ktos wspomaga sie od czasu do czasu czyms mocniejszym. ale zeby o tym wiedziec trzeba troche czytac w dziale doping a nie w suplach dla dzieci <<< nie wiem czy ty tym [...]

tygrum to nie jest żaden mikołaj. Gdzie jest ten prawdziwy? A teraz życzonka ode mnie: W oczekiwaniu na zbliżające się Święta Bożego Narodzenia i Nowy Rok pełni nadziei spoglądamy w przyszłość. Zdrowia,pogody ducha, spełnienia wszystkich marzeń zawodowej satysfakci i wielu sukcesów życze Ja! Główny boss wszystkich bossów.

Bo to święta prawda. Co miałem do powiedzenia, już powiedziałem i zdania nie zmienię.