święta

Marian B. To swieta racja ze speed speedowi nie rowny. Moze byc taki jak Kasia Kowalska w Nocnym Graffiti miala- wciagala , a speeda po nim nie miala. Ja kiedys trafilem na strasznego mozgo- ***a, odrazu po wciagnieciu zygalem, a potem ciezko mi bylo nad soba sapanowac. A z ta agresywnoscia po speedzie to mi sie wydaje ze wszystko zalezy z jakim [...]

Dzień 63 DNT Dzisiaj już nie miałem kompletnie polotu i zjadłem sobie więcej kcal, ale wszystko wliczone pięknie, a z resztą mamy święta więc można trochę poluzować pas. Do wakacji jest jeszcze ponad 2 miechy więc parę kilo mniej także będzie. A póki co życzę Wszystkim wesołych i spokojnych świąt i mokrego poniedziałku! Zastanawiam się nad [...]

Mega. Jednak mi nie wyszły do końca tak jak miały :/ może dlatego że mój sprzęt kuchenny na stancji nie jest zbyt zaawansowany ;P spróbuję na święta w domu.

[...] terminu walki w "Przeglądzie Sportowym". - To telewizja wyznacza terminy i my musimy się dostosować. Płacą, to wymagają. Dlaczego nie jestem zachwycony? Chodzi o święta, które chciałem spędzić z rodziną. Teraz nie będę mógł wrócić na Boże Narodzenie do Polski. Będzie to pierwsza - i mam nadzieję ostatnia - wigilia spędzona bez rodziny [...]

Wybaczam, swieta w koncu. 1. Przeczytaj e4 od deski do deski - caly post konsultacyjny. Zrobione ? 2. Uluz trening silowy i trening obiegowy Wytypuj najciezsze cwiczenia ktore mozesz zrobic pod trening silowy wedle wzrou tam podanego - ja ocenie czy ok. 3. Uluz dieta Masz tam bajer wzor + sprawdzone przezemnie przyklady chlopakow. Zrob swoje, [...]

Na swieta moze dadza ;) pozdro

Trenowałem z wielką zaciętością – trening to była rzecz święta, nie można było go opuścić – pamiętam nawet taką sytuacje, że kiedyś nie było prądu wiec… ćwiczyłem po ciemku Powoli zaczęły pojawiać się jakieś efekty moich treningów – tak to wyglądało na początku:

no siema. W szczytowym momencie masy mój bilans kaloryczny wynosił około 4200 kcal, jednak od tygodnia nie jestem w stanie wciskać w siebie takich ilości kcal. Przez święta jadłem tyle ile potrzebowałem. Od nowego roku chciałem wrócić do liczenia kcal ale ich pula zamknęła się na 3k. Moje pytanie brzmi co robić w takiej sytuacji? Coś na apetyt, [...]

no siema. W szczytowym momencie masy mój bilans kaloryczny wynosił około 4200 kcal, jednak od tygodnia nie jestem w stanie wciskać w siebie takich ilości kcal. Przez święta jadłem tyle ile potrzebowałem. Od nowego roku chciałem wrócić do liczenia kcal ale ich pula zamknęła się na 3k. Moje pytanie brzmi co robić w takiej sytuacji? Coś na apetyt, [...]

no siema. W szczytowym momencie masy mój bilans kaloryczny wynosił około 4200 kcal, jednak od tygodnia nie jestem w stanie wciskać w siebie takich ilości kcal. Przez święta jadłem tyle ile potrzebowałem. Od nowego roku chciałem wrócić do liczenia kcal ale ich pula zamknęła się na 3k. Moje pytanie brzmi co robić w takiej sytuacji? Coś na apetyt, [...]

Co mogę więcej o sobie napisać? Jest już 7 miechów ćwiczeń. 2,5 miesiąca ogólnorozwojówka, reszta masa. Było pare przerw(choroby, święta). Jednak zrobiłem duży błąd w treningach. Zamiast dawać 60, 70% ciężaru całkowitego dawałem maxa przez co siła mi słabo poszła do przodu.Coś jeszcze? Co do propozycji treningu: 1.Dlaczego krzyżowanie linek? [...]

27.12.2012 Przed świętami uciekła mi jedna wypiska z treniingu Push, ale mam teraz mnóstwo roboty, więc proszę o wybaczenie, że trochę zaniedbuję dziennik :(. Dzisiaj zrobiłem treningu Pull, plan to w sobotę Push i w niedzielę Legs. W związku z świętami i nadchodzącym nowym rokiem, trzeba się wyrobić :). Przez same święta generalnie dietę [...]

[...] Arph - wiesz ja to mam od zawsze problem z dobrym rozłożeniem sobie ciężarów. Mikoosia - miska bidna, bo wiesz, na święta miejsce robię \-) A skoro już o świętach mowa, to... Życzę wszystkim ZDROWO NAŻARTYCH ŚWIĄT i niech NOWY 2014 ROK przyniesie nam SIŁĘ i MOC \-) Zmieniony przez - [...]

[...] z szynką i warzywami. Po powrocie obiad zupa i to co mama ugotuje. Gdy zjem obiad około 16.30 to czasem już nic nie jem bo po prostu nie jestem już głodny wieczorem. Teraz mam ferie więc mam dużo wolnego. Mógłbym jeść o regularnych porach ale zbliżają się święta: Wigilia, świąteczne obiadki u rodzinki więc nie wiem jak to będzie z tą dietą.

Co to za masa bez jedzenia ciasta w święta, solidaryzuję się z Tobą %-)

[...] smaczna. Wstałem jak to co dzień pełen energii. Nie wiem jak wytrzymam do 17 do siłowni. Ale jakoś będę musiał:) Z uwagi na to że moja siłownia jest czynna (ze względu na święta) pon,sr,piatek. Dziś mam zamiar zrobić 1.Nogi 2.Barki 3.Bicepsy i Tricepsy. (ponieważ w poniedziałek zrobiłem klatkę i plecy) Muszę odrobić ten dzień "przymusowo [...]

[...] Kuchczyński, Mateusz Jachlewski, Mariusz Jurasik (wszyscy Vive Targi), Adam Wiśniewski (SPR Wisła), Tomasz Tłuczyński (TuS N-Luebbecke GmbH) obrotowi: Kamil Syprzak, Zbigniew Kwiatkowski (obaj SPR Wisła), Bartosz Jurecki (SC Magdeburg A więc święta z piłką ręczna i mam nadzieje, że z awansem Olimpijskim :-) szkoda tylko, że transmisje w nsport

Swieta sa to trzeba zrobic ;) Zmieniony przez - andy11a w dniu 2013-03-30 23:43:40

[...] innych epitetami Janusz i Grażyna i rzucać ogólniki o nieodrobieniu zadania wskazesz te nieprawdziwe wypowiedzi? Skoro można zrobić swiniomase w kilka dni, np. przez święta to można i w 6 tygodni na gainerze. I żadna to reklama tylko prosta zależność, jak jest duża nadwyżka kcal to nabieramy masy, a jakiej to już zależy od wielu [...]

Panowie-są święta a tu zamiast Peace to się wnerwiacie nawzajem bez sensu. https://m.ocdn.eu/_m/be84839e437941ef809b13c92575d2f6,62,37.jpg I wszystko w temacie :) Zmieniony przez - masti w dniu 2019-04-20 09:53:39