święta

Wyluzuj na swieta z micha dziewczyno. 2 dni rozpusty ci nie zaszkodza jezeli bedzie dosc bialka

Warezz, co prawda to prawda :-)) Kuro, dla mnie święta się skończyły wczoraj, bo już siedzę w swoim mieszkanku w NL. I na fotelu a nie na kompie, bo na tym drugim mało wygodnie %-) Właśnie gotuję spaghetti, i przed chwilą zjadłam owsiane z cudeńkami :-)

Dziękuję, trochę po czasie ale przegapiłem Twoje życzenia. A tak w ogóle, święta, święta i po świętach.:-)

Święta prawda Redrum, święta prawda. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

To się nazywa dieta. Pytałeś o wir świątecznych zakupów. Nie znoszę tego. To jeden z nielicznych powodów dla których cieszę się, że Święta są raz do roku. Raz na rok można tak szaleć na zakupach. Ale nie częściej.

Święta święta i po świętach

no to spokojnie bys duzo zrobil, jakby zycie nie robilo niespodzianek i bys wszystko dobrze zaplanowal i trzymal sie planu cos w stylu wrzesien - grudzien ostra masa, potem lekko zluzowac i dac odpoczac organizmowi i psychice na swieta i nowy rok, zrobic jakis mostek, potem znow od stycznia do kwietnia masiora, odpoczynek na swieta a potem mozna [...]

jedziesz ale jak dla mnie zly czas na testy wybrales swieta itp powodzienia;)

fenix nawet jak nie ćwiczyłem to święta były dla mnie czasem obżarstwa na sylwestra nie mam planów więc będe spędzał go w domu i symbolicznie butelka szampana o północy. Od przyszłego tygodnia będzie wolne a dla mnie im więcej luzu tym więcej moge zjeść

[...] Siedzą przy stołach, jedzą do upadłego, mało się ruszają, biorą Rapacholin, a czasami nawet zachodzą na Pogotowie, bo źle się czuję. Masakra. Czuję się, jak za czasów komuny. Jedzenia jest masa w sklepach i rozumiem, że święta to magiczny czas, jedzenie troszkę inne. Wystarczy zjeść śniadanko z rodziną, wyjść na spacer i po kłopocie. qqrq5

DZIEŃ 48 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0b529f152744b0ab14c6488c4922d4f.png + płyny: 2l woda, kawa x3, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9089c6e71dcd4a6cbe9a24c76e726c75.png 1. To był dzień klaty. Trzy serie poszły jak po maśle, w ostatniej 7 [...]

Ja już zjadłem kilka kawałków ciasta, a co się będę szczypał. Na redukcji będę musiał jeść gotowane kurczaki i warzywka to chociaż teraz se poluzuje w święta na masie

Kochane babony :) dziękuję za słowa wsparcia. Taki jest plan zapyerdalac dalej. Święta: dobrze, że następne w grudniu. Nie jestem gotwa na nieliczoną michę. Jak zapowiadalam nic syfiastego nie wpdalo - poza żurkiem (no ale na zakwasie, to chyba nie az takie zuo). Do cisat nic a nic mnie nie ciagnie ale do miecha za to baaardzo. Było czysto, ale [...]

E tam nie miej wyrzutów, święta są od świętowania, a nie ćwiczenia}:-(

Tak Polako,tylko nie zapomnij ze tam zycie troszeczke wiecej kosztuje ;) Choc jest to dobra alternatywa, bo na kopalni na Slasku raczej przyslosci nie ma, moj tesc cale zycie harowal,piatki soboty,swieta nie swieta a emeryture ma 3000zl i gdzie tu kuzwa sens i logika... jw. szacun dla tych co po grubie ida jeszcze na pake ;)

na święta znów szykuję się żeby zrobić pizze, ostatnio wyszła nieco twarda - grekar co można zrobić żeby ciasto było nieco bardziej miękkie? Robiłem identycznie jak z przepisu na 1 stronie i troszku za twarda była

zrobie podejście drugie w święta i zobaczymy jak wyjdzie, może za cienko wyłożyłem na blaszce

ale świeta :D to masz pełno jajec szynki itp :P a i nie przesadzajmy ze przez świeta to bilans ujemny ja zawsze mam 3-4 kg wiecej(minimum)

Ale zaległości. Nie będę uzupełniał bo nie ma sensu. W tym tygodniu były 4 treningi, ale po treningu nóg z 24.03 odczuwałem ból w dole pleców, więc pozostałe treningi to głównie klata, ręce, i plecy ale głównie wyciąg, ściągania do brzucha, bez wiosłowań. na nogi uginania i prostowania. Ból jest kłujący w lewym dole, przy schylaniu, itp. [...]

W zeszłym tygodniu zrobiłem dwa ostatnie treningi A i B. Wypisek już mi się nie chce szukać i wpisywać. Skończyłem ten plan treningowy. W Święta jadłem wszystko, bez myślenia. Teraz kilka dni VLCD, 2-3 lekkie treningi na roztrenowanie i od następnego tygodnia nowy plan. Teraz małe podsumowanie. Plan treningowy dał w kość. Treningi trwały ok. 2h i [...]