No właśnie bo tak normalnie moje okno żywienia jest od 11.30 do 19.30 i mi ono pasuje , ale wiecie idą święta i wigilija jak będzie to przeważnie zaczyna się 18/19 - różnie i chodzi mi głównie o ten dzień żeby go jakoś zmienić albo też sylwester ? A w takim wypadku to najlepiej nie myśleć o oknie żywenia, btw, kaloriach itp., tylko cieszyć się [...]
świnta, świnta i po świntach Pasterka na moście i wóda z gwinta Piździ, że przeginka Dopijta drinka i zawijka z tego winkla Giry grzeją skarpetki od babci Kolęda się ... ... to chyba nie te święta
Właśnie też się na tym zastanawiałem i doszedłem do wniosku ze z tym poczekam, nie ma sie co śpieszyć, bo sylwek i nayebka to jedno, po drugie ciężko trzymac diete przez swieta jak się zobaczy wigilijny stół i swiateczne potrawy :D A jak sie już za cos bierze to powinno się to robić porządnie. Ja bede robił cykl w styczniu/ew. w lutym w [...]
Na czym moge zdrobić podobny lub lepszy efekt ? - wszystko zalezy od przewidzianych finansow na dany cykl Ile wydales na pumpa i testa ? Masa=dieta, sila=trening, regeneracja tez jest wazna, suple to tylko maly dodatek ktory moze wspomoc/przyspieszyc pewne procesy w jakims tam stopniu. Wiekszosc zaczyna odwrotnie pierw wydaje na mase supli [...]
Na święta najlepsze ćwiczenia to jedzenie barszczu, polecam. Jeśli koniecznie chcesz coś zrobić to tak jak wyżej pisali "dzień dobry". Jeśli chcesz dotyrać uda to możesz żurawia spróbować.
Wczoraj poćwiczyłem tym planem i faktycznie drążek i martwy ciąg dał popalić, może dlatego, że Święta były obfite i trochę przerwy było, jakby coś to będę się odzywał o pomoc... pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
swieta sa nie przejmuj sie p******ami jak dieta przeciez to jakies 2 dni z czego na stole glownie jajka ;-) zjedz rano i wioczorem standardowy posilek w srodku dnia na stole to na co masz ochote i tyle przez 2 dni tragedia Ci sie nie stanie ;-)
[...] sztukę walki, ale brzydzę się Tobą. Zło czai się w Twoim sercu... Nie czyń więc spustoszeń w głowach ludzi niezorientowanych, gdyż i tu mistrz Oyama rzekł, że głowa rzecz święta, a krzywdy nie tylko fizycznie się wyrządza. Pozdro&poćwicz @rolka: Najpierw odpowiedz sobie dlaczego chcesz trenować i co chcesz osiągnąć. Każdy styl jest inny, [...]
No..ty w dniu ladowania weglami to zapewne zjadasz wiecej niz my wszyscy przez swieta Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" http://pumpingiron.w.interia.pl