święta

wiem zaś zaspałem ale to przez te swieta

Jak sie nie zalapie to ty mi odasz swoj plakat ( jak ty sie załapiesz ) ale są swieta i może wszytko sie może zdarzyć

ja tez jak tu wiele licze ze sie jeszcze zalapie:P moze sie uda ,sa swieta na cud trzeba liczyc hehe

http://www.savonanews.it/2011/04/23/leggi-notizia/argomenti/sport-3/articolo/il-pilota-di-formula-1-kubica-e-uscito-dal-santa-corona-di-pietra-ligure.html Jeśli to nie wałek, no to chyba Robert wyszedł "cichaczem" ze szpitala i spędza święta z Rodziną

[...] że ma Martina w składzie,szkoda tylko ze to nastąpiło po tym jak wraz ze swoim agentem zakomunikowali ze chcą definitywnego transferu zimą.Nie wiem czy to taki prezent na święta od lucho dla Martina ze dał Mu zagrac 2 mecze z rzędu czy próba powoli jakoś Go nakłonienia by zmienił zdanie... .23 mecze i 23 rózne wyjściowe jedenastki,ciekaw [...]

120.4kg Do konca roku jeszcze masa jak coś sie uda a pewnie tak bo święta%-) i decyzja czy redukcja pod scene czy dla siebie:-) /SFD/2018/12/18/b04d48f9b74a47008b952e43ec27c446.jpg Poprzeczką jak zawsze wysoko postawiona

Choinka na święta już jest ;-) powodzenia

Święta są idź coś zjedz Dymek :-) Super forma, gratulacje Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2021-12-25 12:21:05

Święta są idź coś zjedz Dymek :-) Super forma, gratulacje Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2021-12-25 12:21:05 Pojadłem wczoraj i dziś. Ale flaki to szaleć nie pozwalają jak się tak jałowo jadło. Może 4-5 tys kcal maaaax zjadłem. W pon sesja i szymczuka. Uwiecznić to, będzie świetna pamiątka. Potem 6 tyg mostek, i masa a na jesień 2022 już [...]

[...] masować z 5 lat na kebabach xD U mnie w zasadzie podstawy test npp gh insa Dziś waga pokazała rekordowa liczbę na tej masie no bo 122kg ale to nie wina świat na 95% bo w święta zjadłem tylko kolacje wigilijna a potem koleje dni już czysto, mi takie żarcie nie sluzy a jeszcze wzjg sie odezwało wiec tym bardziej nie ma co ryzykować, trening [...]

Rewelacyjny przepis! Upiekłam taki sernik na święta i cieszył się sporym powodzeniem wśród mojej rodziny. Nieco zmodyfikowałam przepis i przygotowałam mój sernik w następujący sposób: Składniki: 1 kg zmielonego twarogu 9 jaj 150 g odżywki białkowej o smaku gruszkowo-waniliowym 1 duża świeża gruszka 1 łyżeczka proszku do pieczenia aromat waniliowy [...]

[...] czyli powrót do planu, w którym niedziela będzie dniem "świętego odpoczynku". Może rzeczywiście tak jak napisał SadosTren, krok do tyłu będzie krokiem na przód. Zobaczymy jak to będzie wyglądało. Z tego co mogę powiedzieć na dziś to przez święta trochę dałem czadu(+ ~1kg) i poczułem nawet tak drobną zmianę dziś na treningu.

Mało wpisek przez ostatni tydzień jakoś tak się stało ale nie obijałem się i 4 treningi były. Wczoraj cały dzień luz , dziś bieganie - zimno i mokro ale było fajnie. Miska w święta świąteczna czyli jajek opór ! Jutro z rana basen bo dziś niestety zamknięte...:-( /SFD/Images/2015/4/5/30036e19d1e94be3a8229be7c8724553.jpg

I co będzie z tym podsumowaniem? Święta były już dosyć dawno a w przyszłym tygodniu rusza liga.

[...] jechałem na minimalnej ilości kcal dla swojego trybu życia. Pomogło wprowadzenie rotacji ww. W dwa miechy 4kg+. W sumie 15+ zeszło w 5miechów. Z dwutygodniową przerwą, podczas której jadłem za mało, ale i nie ćwiczyłem. Do tego tydzień regeneracji przez święta. Cheaty się zdarzały, ale dopiero mniej więcej po 3 miechach zupełnie czystej michy.

no to co babka prowadzi, to ona nie kontroluje każdego jak kto wykonuje ćwiczenia, czasem dochodzi i poprawia, opisuje tylko jak zrobić i co powinniśmy czuć... lekcja na święta i zadanie - rozciąganie... Właśnie czytałam u Ciebie w dzienniku, że miałaś szczęście do prawdziwego fizjo.. i teraz wiesz jak to robić, farciara.. Masz jakiś zestaw od [...]

Detox - nie smaz tego, bo ci wyjdzie swinstwo tylko wrzucaj na grilla. (mielone) Sul - chyba w warszawie, albo w gorach. W Szczecinie takie luksusy po prostu byly nie dostepne, nie mowiac o malych miastach. Z profilu widze ze jestes z Wroclawia, tez sie nie wypowiem - kupujesz w rzeznika, czy w sklepie? I jaka produkcja, polska czy import? Mozna [...]

Ciesze sie że jednak zdecydowana wiekszośc z Was docenia nasze starania. Żaden sklep , mało tego żaden producent nie zrobil póki co takiego konkursu. Oczywiscie lsowanie będzie sparwiedliwe bo to w końcu konkurs dla Was i chcemy właśnie Wam dac coś od siebie na te świeta. Macie super ceny , wybieranie gratisów i konkurs. Uważam że to dużo! Powiem [...]

stuff zamowiony :) to moga byc mega swieta..

ja kupilem ze wzgledu na konkurs, mialem kupic po nowym roku ale kupilem przed...odnosnie dnia zakonczenia konkursu to zadzwonie do koguta i sie okaze (oile odbierze - wkoncu swieta) ale ja obstaje za tym ze konkurs trwal do 23 grudnia do 23:59 wlacznie