święta

... kermit widze że świeta mają wpływ na ciebie (wprowadzasz na forum ODŚWIĘTNY NASTRUJ !!)

ostatnio zadziej pisze aczkolwiek niewiele sie dzieje spokojnie sobie jade piatki jutro koncze ostatni trening , szczesliwie w tym roku tak sie ulozyly swieta i nowy rok ze nie bylo przerw w silowni i w wigilie i w sywlka jest czynna tyle ze nieco krocej ciesza postepy silowe - daje rade zrobic maxy a przeciez jeszcze dwa miesiace temu maxy byly [...]

swieta racja. jhak ktos jeszcze pracuje to w ogole mozna zapomniec o trenowaniu i trzymaniu modelu diety tak jak tutaj sie proponuje. ja bym narazie nie stosowal diety low-carb. normalna zbilansowana z bilansem 0 przez tydzien. pozniej ujemny z wegli i tluszczu. jak zleci sporo fatu to mozna myslec o low-carbach, jezeli komus zalezy na super [...]

hx za odpowiedz ale tego arta ze podgrzewana zywnosc ma wieksze IG no i racja, obróbka termiczna zwiększa ig ale Ty pisałeś o kaloryczności a ig nie ma nic wspólnego z kalorycznością nie wpływa więc to na nijak na kaloryczność posiłku wychodzi na to zeby nie jesc w ogole żółtego sera... bo przeciez je sie go tylko z takimi rzeczami jak chleb, [...]

hihi naszczescie tio swieta jajeczne wiec nie ma tak zle :) białka i tłuszczy niezabraknie :P co do wegli napewno zjem cos ale wszystko z umiarem :) wogole w czasie swiąt zwiekszam aktywnosc fizyczną smigam na skakance biegam itp itd jutro Wielki Piątek wiec post scisły PRZYPOMINAM tak wiec rybka i jaja są juz przygotowane :) pozdRawiam :)

ja tez mam regeneracje to są święta jajeczne jak to już ktoś powiedział, także nie ma co płakać ja jem wszystko co mi smakuje, i staram sie trzymac bilans dzienny taki jaki mam i wszystko gra a tak miedzy nami to po swietach grudniowych, w pasie mi 5cm przybylo ale spadlo w ciagu 2-3tygodni do normy Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-04-05 [...]

Dla mnie nic dobrego w swieta raczej nie ma do jedzenia a jak jest to nie jem duzo, wiec nie mam problemu, nawet jak nie cwicze leczac kontuzje

na treningu z taka czapką w święta

no tak dlatego donek daje im podwyżki żeby w razie czego ochronili mu dupe przed polskim społeczeństwem jak w końcu wyjda na ulice.no tak strzelać do bezbronnych cos mi pachnie komuną i rokiem 70 w Gdyni(no ale tam nie było polaków tylko rosjanie) no tak patrioci to faszyści i chamstwo%-) wasz stalinu i leniunu to cipajew gieroj%-)marsz pedałów [...]

[...] takich przykładów jest naprawdę wiele. Toż to PRL wedle tak durnego myślenia był sprawiedliwym państwem prawa. Otóż dla twojej wiadomości policja ma chronić obywateli i im służyć, wedle właśnie zasady protego et servio. Niestety jest to ułudą, a policja robi co chce, nie tylko przy okazji święta niepodległości, ale i przy wielu innych okazjach.

Dobrze, że mnie do alkoholu nie ciągnie i piję tylko od święta , więc nie muszę się martwić o skutki jego spożywania. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

yyy...elo...zaciekawił mnie ten post gdyz posiadam troche fotek real specnazu i floty czarnomorskiej z przygotowan do swięta owej floty w sewastopolu z tego roku...jak chcecie to poszukam jakis fajnych i wrzoce...na skana najpierw... Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Na razie tylko i wyłącznie w Ameryce. Podobno na święta jakoś ma wyjść na dvd.

Ja wrzucam juz swoje z dzisiaj zazdraszczam za to wiekszosci swiatecznych rarytasow :D ale jak sie nie ma mozliwosci i czasu na swieta to trudno... /SFD/2021/4/7/04276bec48f14309bd63f037dc459088.jpg /SFD/2021/4/7/472b37d7cf7b4dbd966db4142df799b4.jpg /SFD/2021/4/7/d9080d2951174d2f8bbaece8ec809f9c.jpg [...]

Ja wrzucam juz swoje z dzisiaj zazdraszczam za to wiekszosci swiatecznych rarytasow :D ale jak sie nie ma mozliwosci i czasu na swieta to trudno... nie wybija Cię chociaż z rytmu :-P

Masz świętą rację Jest jeszcze przecież may-geri yoko, ushiro i wiele innych. A samo mawashi można kopać na conajmnije 3 różne sposoby. To od ciebie zależy czy kopniesz po dużym łuku czy nie. Nie decyduje styl który trenujesz ale ty. Nie zgadzam się jeszcze z jednym postem, że ktoś kto liznął trochę boksu obroni się przed karateką. Na boksie nie [...]

Święta racja. Gdy trenujesz coś dłużej sam odruchowo szukasz luk w gardzie, zbijasz ciosy i wykonujesz ruchy. Przykładowo nie nauczysz się dźwigni powtarzając ją 10 czy nawet 100 razy ale musisz ją powtarzać tysiące razy aby stały się skuteczne Tak samo jest z karate. Nie nauczysz się skomplikowanego kopnięcia uderzając 100 czy nawet 1000 razy. [...]

[...] trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości. Czy choćby najmniejsze osiągnięcie warte jest radości, jeżeli jego zdobyciu nie towarzyszyły ból i łzy? Głowa to rzecz święta. Jeśli nie pokonasz swojej tendencji do poddawania się zbyt szybko, twoje życie będzie prowadzić donikąd. Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]

[...] uważnie i w razie wątpliwości, jakichś niezgodności dopytam. O cukrze i tłuszczach także. Bardzo dziękuję za dotychczasową pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie. Przez święta dobiłem do 87-90kg / 171cm, to się waha, zależy od dnia. Od 3.gimnazjum paliłem fajki, zatem to będzie jakieś 6 lat. 2 miesiące temu rzuciłem. Dzisiaj rano poszedłem [...]

Wreszcie znalazłem patcha, który się normalnie ściąga. Ja to instaluje, bo podobno można na nim kontynuować starą grę. Święta są, to sobie pogram.