Witam w nowym 2007 roku Też wczoraj zaszalałem, ale od czasu do czasu trzeba hehe Oczywiscie przez święta w pasie przybyło, ale dzieki temu i zapał jest większy, żeby ruszyc ze zdwojoną energią z poczatkiem nowego roku po 2,5 miesiecznej przerwie
i racja Tomek... Można klubu nie lubić, ale jakiś szacunek należy zachować. Co do pytania do Twojego o pomeczowe relacje Nic szczególnego tak jak pare lat temu gdzie podpalono ponoć konsulat ZSRR się nie działo... Nie było jakiś specjalnych spieć jak na ostatniej Świętej Wojnie, gdzie autobus pewnych linii można było zbierać po błoniach -dodam [...]
[...] mase miesniową potem obiad wiadomo rybka czy tam kurczak Kolacja Też płatki i jakiś serek I też tam regularnie przed treningiem banan, trzymałem ta diete przez jakis czas a potem no wiadomo święta xd a teraz niestosuje zadnej bo mój trener ma mi sam napisać i tak w sumie by było najlepiej Zmieniony przez - beatlaypl w dniu 2016-01-01 19:19:53
dzieki Stopowicz - Twoja fajna, ta sama wode czesto popijam Tasior - masz racje, ale troche juz posprzatalem (na swieta ), jeszcze jutro podloga i bedzie git, fote wrzuce moze Wesołych Świąt!!! Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-12-23 23:16:30
kolego koniu w takim układzie dodajesz więcej treningu cardio? A druga sprawa koledzy jak sobie radzicie na redukcji z dniami takimi jak święta Wielkanocne czy Bożego Narodzenia co wtedy dieta nadal dopięta i za stołem jemy tylko oczami te wszystkie potrawy czy może wybieracie potrawy bogate w białko wędzone polędwica, szynka, sałatki. A może [...]
Wyniki. Jak widać frekwencja nie za duża, pewnie każdy się objadał przez święta. /SFD/Images/2015/12/27/800686317b2043589e38e12234fc7d63.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-12-28 13:03:45
Panowie wszystkiego dobrego na nadchodzace swieta Bozego Narodzenia i nowy rok duzo zdrowka kasy masy pomyslnosci szczescia dobrych ziomkow w kolo siebie ,spelnienia marzen planow :)
Poziom tkanki tłuszczowej nie jest jakiś duży jednak że masy mięśniowej masz mało to twoje ciało wygląda jak wygląda i tutaj można by próbowac coś nadbudować i potem na redukcji dopalić więcej jednak jesli spróbowałbyś teraz coś jesczze dopalić i zaczać od redu to wyjdziesz na tym trochę korzystniej , idą swięta wiec ja osobiscie zrobiłbym teraz [...]
#wsmienicie rozwiniete przy wadze 56 to po 1 , po 2 reka przez 4 mies urosla Ci 6cm chlopaku , malo prawdopodobne ale juz przemilcze , po 3 bicek + klatka cwiczysz 4 miesiace robiac biceps i klatke ? gratulacje # JAK NIE WIERZYSZ TO WYŚLE FOTY # DOSTAŁEM HANTLE NA ŚWIĘTA I SAM UŁOŻYŁEM TRENING I TAKIE SĄ JEGO EFEKTY # TEŻ PRZECZYTAŁEM WIELE [...]