święta

Święta słowa to samo robiłem jak musiałem robić pompki na WF :)

No nie! promo a ja akurat z hajsu wyskoczylem :-( a bym se zrobił zapasy chooj moze cos w swieta bedzie jakies promo 8-)

na święta bedzie 15% mówie wam %-) dostałem cynk};-)

"Trenowałem 1,5 miesiąca przed swiętami i na święta przestałem. Rekord w tamtym czasie do bylo ledwo co 100 kg (...)" "Rekordy" po 1,5 miecha cwiczen moga byc "ruchome" - jak zgrubles to i rekord poszedl

Lepszej wiadomości na Święta, chyba nie mogłaś się spodziewać ! Moje ogromne gratulację ! :)

Tak, tak oczywiscie jak zobaczysz ze masz po tym czy po tamtym dobrego kopa to bedziesz bral to tylko od swieta %-) Masz mase supli z kofa czy 1,3 takze masz w czym wybierac a nie chcesz sie za doping brac ;]

pitos amen swieta prawda ale w miare kolega chyba zrozumial ze dieta jest podstawa i reszte tez trzeba "pielegnowac" i zycze mu ogronej sily woli duzo szczescia w dazeniu do celu Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

Spokoj chlopcy Swieta sa BartekJT - nawet do uderzania w worek trzeba miec pasje...

eeej nie pijcie alkoholu w w swieta... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

Zycze Wam wszystkim splodzenia dzieci podczas tych swiat Niech Wam Bog te swieta dziecmi obrodzi

mój soczek w lidlu ze 1.49 już 1.69 kosztuje to kurde zraz 2 zeta będzie kosztował i trzeba będzie zrezygnować z niego, z sera zółtego już zrezygnowałem jedynie od święta.

[...] bardziej go nie stosowałem,ale zdaje się na Ciebie i zobaczę co z tego będzie:) Zrobiłem teraz przerwę w ćwiczeniach właśnie z przyczyn wprowadzenia nowego treningu,ale po świętach ruszam dalej i chciałbym żeby szło już konkretnie. Będę musiał trochę zredukować przez styczeń bo lekko dietę popuściłem + teraz święta:// A co do treningu: Cable [...]

Dolarss święta prawda dupsko boli że aż strach pomyśleć że trza go brać e0d

To chyba nie tylko Ty Anubis masz tak z rodziną %-) Oczywiście jak się spotykam z rodziną np: na święta czy coś to jem wszystko co jest na stole, nie oszalałem do takiego stopnia aby tego nie robić. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-07 11:12:35

No coz trzeba skonczyc gadac i wziac sie do pracy, moze wyrwe wiecej czasu teraz w swieta a pozatym nie trenuje do nowego roku co tez mi da kilka godzinek pozdro

[...] 4tysiace kalorii przy tej wadze i nie tyć... tosz to redukcja by się kończyła na minimum 3200kcal albo 3000 przy bfie 6-7% :-) pozdrowionka i wesołych świat, a Ty chłopaku w święta olej barszczyk kiełbaskę bo się zapchasz, wcinaj jajka przegryzając plackami. Jak zjesz blachę sernika + resztę to nie ma opcji żeby waga nie skoczyła w górę :-) [...]

święta prawda ale trening jest już osiemnasty rok leci więc chyba można użyć supli? może coś pomogą a może nie chcę to sprawdzić

no jasne w swieta planuje efke i clen, tak zeby zbytnio nie przytyc...

Szynka to nie mieso :D? Ogolnie co jest nie tak z szynka? Oczywiscie bedzie to szynka czesto z indyka i kurczaka. Ale inne rodzaje sa be czy ogolnie szynki nie sa dobre jezeli tak to czemu? Wiem ze bez obliczen, i tak bym wszystkiego dokladnie nie zjadl a chce miec mniej wiecej taki zarys i wpierdzzielac jak najwiecej ;d ogolnie rzecz biorac to [...]

Zresztą wieprzowina jest blee !! A wołowina jest tak droga że... a po podwyżce cen zjem ją pewnie dopiero na święta. Zostają ryby