SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

święta

  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    26.12.2021 DT To były straszne święta - od środy po południu gary i jeszcze raz gary... I sprzątanie. I wczoraj to juz miałam ochotę pozabijać wszystkich łącznie z psami. Dzisiaj wyprawa do innej siłki - jedyna czynna do południa. I ostatni dzień deload. Od jutra wracam do gry i już się cieszę!!! Machnęłam górę bo nie wiedziałam czego się tam [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-24 19:41:36 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Patik, chyba zmeczenie na tym filmiku to tylko w twojej glowie, bo wyglada tak lekko jakbys jeszcze z 10 repow mogla tam dolozyc :-D Ja chyba tez cos musze w kuchni sie zakrecic i zrobic cos fajnego na swieta :-)

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-16 09:09:57 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    No to się porobiło. Zaległości się porobiły i jakoś nie mogę odnaleźć siebie. Święta na kilka domów dały mi popalić emocjonalnie, fizycznie i finansowo. Niech już sobie pójdą precz! I jeszcze meno mi się nasiliła - spać to już w ogóle nie mogę. Obkupiłam się ziółkami na nocne poty, ale nie wiem czy coś z tego da radę. Zaległe 2 treningi w okresie [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-28 09:10:39 Liczba szacunów: 3
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] zgubić. Tylko on 110+ to nie kuma czaczy... W kwietniu na razie nic nie zmieniam (poza próbami czyszczenia miski ze smacznych wynalazków obu Babć)- po drodze niestety są święta i wyjazd integracyjny. Jak pogoda się poprawi to dam radę podkręcić kroczki, jak nie to będę walczyła o jak najmniejsze 62+ na koniec kwietnia. Jutro mierzenie talii i [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-31 08:50:47 Liczba szacunów: 2
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] Weszło 42 powtórzeń, ale brzydkie, nie do publikacji:) Ostatnie 2 dni miska nie trzymana zupełnie, upicia z rozpaczy nie było, ale opróżniłam lodówkę bez kontroli. A na święta było co opróżniać.... Mam nadzieję się wyspać i wrócić do swojego życia, które gdzieś straciłam od czwartku do niedzieli. [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-09 20:05:04 Liczba szacunów: 3
  • Marta693- redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] to tak na marginesie), jedynie to wczoraj po siłowym było aero 20 min zamiast 30, i raz w dzień aero 23 min zamiast 30 - tak wchodząc w szczegóły. Za 2 tyg jadę do domu na święta i nie chce ciąć jedzenia, żeby potem się nie rzucić na wszystko. Zobaczę co się stanie przez ten tydzień. Przyłożę się do aero w dnt, może wydłużyć na 40min? po [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-31 11:27:22 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    17.12.2020 Czwartek Dziś miał być dzień bez treningu, ale z racji, że w sobotę pracuję + przyszły tydzień święta to czeka mnie mały maraton ;-D Sobotni trening dzielę sobie na dwa - jutro zrobie plecy - głownie ściągania + zaległe dzisiejsze łydki, a w sobotę poślady i dwójki + brzuch ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-17 10:13:02 Liczba szacunów: 2
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    25.12.2021 Sobota - masa tydzień 9 Święta nie święta, popozować trzeba ;-D Ogolnie dalej czuje się jeden dzień lepiej, drugi gorzej, od czasu tej choroby z zeszłego tygodnia. Wieczorami to totalny brak sił, chodzę spać tak wcześnie jak nigdy, głowa boli, z rana ciężko się obudzić, potem chwile lepiej, a potem znowu muł totalny ;-d Dziś bez [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-25 14:52:13 Liczba szacunów: 2
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] fajnie, szybki trening, ale teraz do końca roku nie trzymam sie jakoiegos sztywnego schemtu i pewno niektóre partie wyjda dwa razy w tyg, chciałbym tak zrobic żeby przez święta też coś pocwiczyc to żarcie lepiej sie wykorzysta;d Lipa tylko w sumie taka że słaba pompka była na treningu a powinno byc inaczej. Zaczałem tez nie typowo od tyłu [...]

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-21 09:25:06 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    świeta święta może lepiej niech się juz kończą;d Dobra może co nie co napisze bo może micha nie trzymana ale treningi musza byc;-) 24.12.2015 Tu akurat DNT. Dieta do kolacji wigilijnej białko+fat ale i tak w sumie nie tak jak planowałem bo skusiłem sie na masło orzechowę a że była resztka to dojadłem ogółem ze 300g :-? 1.6 jajek, 15g wiórki [...]

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-26 09:30:50 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ale święta święta i po świętach;d Zwykli Janusze siedzą cały dzien przy stole(w sumie to 4 dni) jedza w opór piją i wszystko mają w dupie...więc my tak z siebie powinniśmy byc dumni że jest jak jest;-0 P.s dzis o 9 na tvn24 był wywiad z Tomkiem Marcem i Szymonem Ładą;-) MOze w końcu będzie jakiś przełom w ten naszej polskiej kulturystyce...ehhh;) [...]

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-27 18:07:32 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Marian wowczas najlepiej porobiony teraz role sie odwróciły i najgorzej %-) haha;d teraz kawką i lece pocisnąc zaraz plecki a potem personal w święta podjadłem, w niedziele wiecej wczoraj juz mniej dzis juz 100% micha w planie waga 3kg na plus, ale wygląd raczej bez zmian, chyba że ju tak zalany jestem ze nie widac zmian xD ale tez w święta był [...]

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-29 13:03:25 Liczba szacunów: 0
  • świeta święta i przez święta troche masy przybedzie hahah

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-08 15:37:45 Liczba szacunów: 0
  • FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wspomagacze to odżywki i suplementy od poniedzialku czyli 19stego jestem na tcm i trening fbw, wczesniej split. no to opisze ci moje postepy jakie osiaglem w przedziale czasowym hm bedzie to od konca maja, niektore cwiczenia od ponad 2mc a wiec zawsze podciąganie robiłem bez obciążenia ale pas kupiłem sobie wkoncu i dopiolem ciężar 7,5kg na [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-22 18:51:18 Liczba szacunów: 0
  • Ps. Nie wiem jak Wy ale ja trenuję ;-) święta to czas kiedy mam go więcej również dla siebie i szkoda mi tego "marnować". No jak nie, jak tak:) Dzisiaj wejdzie siłownia, a jutro rower + zakładka biegowa. Przy okazji - na święta znalazłem pod choinką pompkę do roweru z pomiarem ciśnienia. Okazuje się, że jeździłem na 2 barach }:-( Na oponach mam [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-26 12:53:03 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie nóg - zobacz z czego rezygnujesz !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    święta prawda tak jest!! nogi sa równie wazne jak inne miesnie a dodaja pare porzadnych kilo w koncu to najhwieksze miesnie w naszym ciele!!! super artykuł!!

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-20 11:15:47 Liczba szacunów: 0
  • OKRES ŚWIĄTECZNY No to święta, święta i po świętach :-P Nie objadłem się jakoś dużo, bo jakoś nie przepadam za tym świątecznym żarciem. Słodyczy wpadło za to sporo :-P Planowałem na ten tydzień regeneracji zrobić sobie 2 treningi lekkie: pull i push. Ale zrobiłem tylko push bo stwierdziłem, że wole jednak więcej odsapnąć. TRENING PUSH: 1. Dipsy [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-29 17:39:55 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak to mówią Święta, Święta i po Świętach ;-) Obżarty nie jestem, choć pożarłem masę różnych przysmaków, ale tez sukcesywnie to spalałem. Spacerki i trening pozwoliły utrzymać wagę w ryzach ;-). Nie zmienia to faktu że i tak jestem za ciężki %-). W Boże Narodzenie, jako ze ból w plecach prawie minął, postanowiłem zrobić lekki trening ;-) Tydzień 6 [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-27 22:11:41 Liczba szacunów: 1
  • [...] wiejki,dwie kromki Wasa - dwa jajka, 100 g surówki z kiszonej kapusty, łyżkę oleju lnianego - dwa jajka, 4 kromki Wasa i szklankę soku pomidorowego - białko i 10ml oliwy A w święta będę normalnie jeść,nawet jeśli bym miała to przypłacić 3 kilogramami Święta są raz w roku i pofolgować sobie można,poza tym odpoczynek od tego dietowego reżimu się [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-23 09:01:10 Liczba szacunów: 0
  • Cześć córka.Jak tam redukcja w Święta????Pewnie idzie pełną parąCo do fotek dla pań na święta,to coś pomyślę,może się znajdzie jakiś młody,zgrabny,roznegliżowany św.Mikołaj na fotkach w necie... Na 69 stronie musiałem się pojawić... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-12-26 12:28:11

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-26 12:27:06 Liczba szacunów: 0