święta

swieta wprawdzie ale glupote nalezy tepic

no wlasnie.. to nie jest wszystko takie proste, ale najlepie byloby wlasnie,szybko zrzucic i zachowac miesnie.(klata moja mnie dobija,biceps,triceps i bary powiedzmy,ze dobrze,ale wiadomo zawsze najwiecej smalcu w okolicahc brzucha.świeta w tym pomogly :-P ) i doradzisz suple?wiadomo dieta i treningvto podstawa.

Dzieki za życzenia, tobie życze to samo i daje ci prezent na święta(czyt. soga) Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

Świętujcie... wszak są święta. Nowy rok za pasem... w styczniu Mateusz Pazdan Administrator

Ostatnie dni dość ciężkie. Wychodziłem z pracy 22-23 a przychodziłem do niej na 7.00. Na szczescie nie pracowalem przez 18h tylko np 4 rano 4-7 popoludniu. Wlasnie wrocilem z treningu nog, jestem mega zmeczony. Jutro trzeba wstac o 4.00 i zaliczyc pare przedmiotow :) Walnąłem większą dawkę Ghosta. 25g Byłem zmęczony ale trening zrobiony zgodnie z [...]

Trochę mnie nie był. Wiadomo, Święta i Nowy Rok. Trochę odpuściłem z treningami w tym czasie głównie przez chorobę, która zaczęła się 2 dnia Świąt i trzymała mnie praktycznie do Sylwestra. Przez 3 dni kompletnej głodówki schudłem ok 6-7kg. Głównie uciekła woda. W tym momencie waga wraca do normy. Została mi już ostatnia porcja Ghosta więc [...]

rzecz święta..... nigdy nie zmienia się nic przed samym startem. Nie trenowałeś w pasie to go na start nie zakładaj. (bo i tak nic to nie da ). co do podejść to też troszkę dziwnie skoro na treningu dałeś rade wycisnąć 112 to ja bym proponował na zawodach podejścia takie : 1- żeby zaliczyć zawody 110 2- nowy rekord życiowy i 2,5 kilo więcej [...]

Od takiej ilości ksylitolu, jaka znajdzie się w kilku ciastkach, raczej nikt nie powinien chorować, ale do końca nigdy nie wiadomo; może znajdzie się jakaś nadwrażliwa osoba... W Święta jada się sporo i w różnych kombinacjach, a ten ksylitol może być przysłowiową kroplą, która przepełni czarę i spowoduje dolegliwości. Ja bym dla gości zrobiła [...]

[...] dało dzisiaj w kość. Przysiad dużo lepiej niż ostatnio. Na koniec dorzuciłem jedną serie na brzuch. Trening boksu Następny trening z boksu będzie za trzy tyg. po przez święta i nowy rok. Trening zakończony sparingami oraz pracą na przyrządach. Wpis z dzisiejszej diety: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/597f851826f243579164162a3123d92b.png Zmieniony [...]

tajemnica lekarska rzecz swięta - ale ona dotyczy TYLKO lekarzy - bo tylko oni przysięgaja ....

ale z Was złośliwcy %-) Święta idą,więcej zrozumienia i miłości, dajcie chłopakowi spokój %-)

no kurde Ronin ja tez jestem juz 11 dzien i spoko tez jestem zadowolony mimo to ze niejestem tak otłuszczony ale po tych 11 dniach zobaczyłem poprawe na barkach klacie i zebate boczne lepiej widac ogolnie testuje te 2 tyg bo potem swieta i sylwek ale widze ze to jest to.Atak wogole co ty jadasz ze robisz mase to chyba w ketozie nie jestes? [...]

Dziękuję, wieczorem rzucę okiem na te zestawy, ale jakby co to mogę pytać tak? :) postaram się codziennie pisać co jadłam od poniedziałku bo czuje ze święta mi przeszkodza w tym :)

[...] i ilość wysiłku aero zerknij sobie do działów odżywianie, trening zaczynając od tematów podwieszonych, sporo czytania, ale nie musisz jednego dnia, akurat lekturka na święta;) w razie watpliwosci pytaj, ale pamietaj, ze aby zadac pytanie, ktore nie bedzie irytujace i komukolwiek bedzie sie chcialo na nie odpowiadac trzeba posiadac jakies [...]

[...] poza tym że chodzę ciągle głodnym ale wiem że na redukcji nie ma innej rady. Super że można dalej redukować bo wolałbym masować z mniejszym poziomem BF :) W takim razie jeszcze 3 tyg. redukcji i wejdę na zero kaloryczne na max 2 tyg. + to co podjem na święta :) . A później zaś deficyt do pełnej satysfakcji oraz możliwości siłowych. Pozdrawiam

[...] że można dalej redukować bo wolałbym masować z mniejszym poziomem BF :) W takim razie jeszcze 3 tyg. redukcji i wejdę na zero kaloryczne na max 2 tyg. + to co podjem na święta :) . A później zaś deficyt do pełnej satysfakcji oraz możliwości siłowych. Pozdrawiam No i bardzo dobry plan :-)) najczęściej sami czujemy kiedy nalezy zakonczyc redu [...]

Doskonale to rozumiem, możliwe że pociągnąłbym dłużej bez 0 kalorycznego ale idą święta i chciałem podrostu połączyć przyjemne z pożytecznym:) Pozdrawiam

postanowilem o tymnapisac bo coraz bardziej jestem wystawiany na coraz co wymyslniejsze proby jak np zakup przez rodzicow sokow ^_^ ale to pryszcz dalo sie przejsc obojetnie pozniej byly swieta i pokusa ciast odmowilem teraz juz zaczynaja sie przymuszenia "zjedz to albo bedziesz glodny" ew "co to znaczy ryz bez smietany?? masz jesc [...]

Haha no dzięki, ale chyba już coś ruszyło bo starsza się dzisiaj pyta co jem że mi tak ręce zgrubły :P I kumple też się pytają czy coś wdupiam więc chyba za często siedze w lustrze i nie widze efektów dlatego:) Czas jest okres przedmaturalny i święta tylko siedzieć w domu ćwiczyć jeść dobrze i spać dużo.( no i uczyć sie:P) Peace

najchetniej sprzedalbym to wszystko jednej osobie, nie mam czasu na latanie kilka razy na poczte i bawienie sie z wysylkami. Jak znajdzie sie ktos taki to zejde z ceny ofc ;) co do scorcha to kupilem go w swieta Bozego Narodzenia 2009 i lezal do tej pory w szafce, nieotwierany. Zmieniony przez - nonano w dniu 2011-03-03 08:15:17