Cykl ma trwać 2 miechy, większych dawek nie potrzebuję raczej, to mój pierwszy na siłowni, więc efekty i tak są To w święta po 3 dziennie, a po Alleluja może zwiększę dawkę A szaleć chyba nie będę, bo z cyklu nici będą
No to koniec pracy na dzisiaj! Wracam na Forum najwcześniej 18.04.2004, Pogadamy sobie jak minęły Święta i porównamy przyrosty tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam
Rowniez dolaczam sie do zyczonek! I czego jeszcze by wam zyczyc?hmmm...przede wszystkim zdrowia bo to jest najwazniejsze,prawdziwych i uczciwych przyjaciol i niech te Swieta beda jak z bajki! Pozdrawiam Mlodziak!
Piszesz post po upływie niecałej godziny. Są święta i ludzie mają lepsze rzeczy do robienia. Ułóż sobie sam diete, wejdź w dział odżywianie poczytaj. Nikt tobie gotowca nie da.
[...] Na co dzień jem parboiled i brązowy(ten pierwszy częściej, bo się szybciej gotuje) Faworytem jest basmati ze względu na swój delikatny smak i aromat,chociaż ten jadam od święta bo droższy Ryż jaśminowy zwany także mlecznym, doskonale nadaje się do deserów i dań na słodko-a'propos przepisów: gotujemy sobie takowy ryż, wkrajamy truskawki i [...]
Sam biały ryż codziennie odpada, zmieniaj . na wegle to kasze, makarony ( ciemne pelnoziarniste , białe od świeta tylko) ryż np naturalny brązowy, ziemniaki, owsiane , itp itd.Pieczywo żytnie orkiszowe też jest ok na węgle w ostatecznosci
Cholera jak to się stało że mi ten post uciekł. Ziomek skąd wiesz jak ma brać suple skoro nie znasz jego diety? Nie mówię już o tym że nie masz bladego pojęcia o tym ile chłopak waży jaki ma % tkanki tłuszczowej i staż treningowy? Święta prawda - bez diety suple można sobie o d... rozbić - pieniądze się wyda a efekty będą conajwyżej mierne. Ja Ci [...]
nie bardzo... pracujemy we trzech na zmiane. Im zależy na sylwestrze, mi na świętach. Za to, że pracuje sylwestra i Nowy Rok po 14h na święta mam wolne 9dni - od soboty do niedzieli:) bez dnia urlopu:) Dwaj pozostali za mnie odpracują a grafik sie spreparuje:)