święta

wlasnie otrzymales oddemnie bana na swieta, zglos sie do mnie za tydzien bo jutro wyjezdzam. Wesolych Swiat

Aleks - sog jak nic. Święta racja. Ja mam pewne źródło dlatego deki nie biorę

postaram się dzisiaj dać wieczorem zdjęcia a jak nie dzisiaj to jutro z rana na 100 % dam... to będzie bardziej jasne czy ten trening jest dla mnie dobry... teraz mam przerwę bo te święta ale od środy wracam do systematycznych treningów

Dziś kolejny dzień poprawy w wyciskaniu. Samo WL poszło o wiele lepiej - nie wiem czy to zasługa ostatniego treningu na 20 serii, AD czy zwiększonej kaloryczności przez święta, ale najważniejsze, że poszło znowu do przodu. Może i udałoby się wycisnąć 8 razy ale żona była innego zdania i trochę ulżyła sztangę bo nie chciała mnie zbierać do worka [...]

Jak Ziki. Nie pekaj stary,jesteśmy tylko ludzmi-jak powiedział Robocop.. Pij duzo wody przed,w trakcie i szczególnie po libacji.Jedz jak tylko mozesz.Wez przed piciem 3,4 witaminy c,magnez.Po piciu tez witamina c i magnez,b-compleks. Nie stracisz niczego,nie pekaj to nie jest takie latwe,raczej kwestia lezy w psychice.. Ja nie moge sie czasami [...]

Na sylwestrze wypiłem ok. 0,5 litra wodeczki i 2 dni po przyszedłem na siłke i jak sie okazało siła skoczyła mi o 7 kg!! "Drugi Motyw" To taki,ze zazwyczaj w normalne tygodnie to pije z 250ml (raz w ciagu tego tygodnia).To wtedy nie mam spadkow za duzych. A w wolne (swieta wakacje) to pije sie ze 3 albo 4 razy wiecej i wtedy widac [...]

[...] przede wszystkim ma odżywkie wieloskładnikowe - co świadczy o tym, że nie jest to tylko konfekcjonowanie - to na pewno korzysta z tych samych surowców, co konkurencja. Które święta są ważniejsze: Wielkanoc, czy Boże Narodzenie? Smieszy mnie tylko lansowanie wszytskich creapurów - od dzisiaj zacznę słodzić herbatę cukrem pudrem - jak myślicie [...]

tak, wsuwam same białka :) Serek wiejski wychodzi mi juz bokiem :) Ale ogólnie jest fajnie :) Nie czuje sie nigdy głodna i trzba koniecznie pilnowac aby pic duzo, duzo wody :) P.S. masz dobry czas bo po świetach :) Ja na święta przerwałam i cięzko mi było wrócic ale sie udało :) Powodzenia życze :)

[...] ci napisałem wyżej zarobisz do 10 złotych na godzinę i to jak masz szczęście,czyli góra 2400 złotych, zadnych dodatków bonusów domu i życia prywatnego nie masz, śpisz i od święta masz wolne, zazwyczaj 7/8 dni wolnego. Towarzystwo różne ale rzadko ogarnięci się w tej branży trafiają. Zagrożenie Bardzo duże, patrz na Wólkę Kosowską i ostatnio [...]

Masuj do nastepnego roku nie bedziesz na swieta sie wycinal :-)

****a u mnie to samo, nawet juz na melanz nie moge isc, ****a ***ane swieta, musze do poniedzialku czekac z wizyta.. Bede Cie informowal na bierzaco. Narazie tez sie mecze jak sto s****ysynow!! Spie 3x dziennie.. No po prostu tragedia ;(

tak, zeby sprawdzic swoj rekord "pojemnosci" organizmu:P zawsze w swieta czuje sie przedjedzony, wiec nie widze, zadnego problemu, zeby zwazyc sie kilka razy tym bardziej, ze waga stoi przy drzwiach domojego pokoju:P

Ja przez święta przybrałem 3 kg %-) Coś czuję, że będą spadki po cyklu na karpiu i bigosie }:-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-26 12:43:15

[...] to każdy organizm inaczej reaguje przecież... Jednemu może spaść 10kg (joke ), a drugiemu nic. Ja tam na cyklu nawet się na***ałem do odcięcia i koledze w chacie zlew zarzygałem i spadków nie odnotowałem. Korzystaj z życia póki możesz. PS. Po kiego c***a robiłeś cykl na święta i sylwestra? Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-12-22 20:11:44

to fakt to bedzie krotki cykl ale taki ma byc jako pierwszy.:) jesli cokolwiek sie ruszy bede zadowolony. Chciałbym poprawic definicje wiec napewno wino, te o ktorych ty piszesz to typowe srodki na mase a mase to juz mam!! swieta ida postaram sie jeszcze o pare kg. kreatyne zjem do konca i odstawie. czyli na cyklu jej w ogole nie brac? tylko po ? [...]

Święta prawda w sumie :) Dlatego wale teraz na mase na zapas :P Amare89 Sog :P Dzięki za doradctwo, pozdrawiam.

[...] tego z reguły kasza lub ziemniaki. Po treningu jem jogurt naturalny. Jakieś owoce no i oczywiście orzechy włoskie, które uwielbiam. Od roku nie pijam napojów gazowanych (w święta wypiłem trochę coli). Jedyny cukier jaki spożywam to trzcinowy, bądź fruktoza w owocach. Więc jeśli chodzi o jako taką diete to nie jest chyba najgorzej ;) 4. Śpię [...]

A do kiedy ten konkurs? Święta to niezbyt dobry czas na konkurs. 31.12.2017 :)

Ja tak jak wyzej raz w roku na swieta ,i tak mam zawsze moralniaka ,ze zapalilem bo jestem zdania ze albo saa albo narkotyki%-) Nie moglbym nawet tak raz w tyg piwa trzasnac bo by mnie sumienie pozniej ze 2 tyg meczylo.Wiadomo ze nawet lampka wina do obiadu nie zaszkodzi a jest wskazana ale nie u mnie%-)

[...] przyrosło. Ogólnie słabiutko z wymiarami ale mogło być gorzej. Trening dotychczasowy oceniam na dobry, choć mogłem bardziej się przycisnąć i mniej opuszczać treningów, to święta, potem sylwester wyjazd, następnie studniówki(3x) + wesele (1x), odbiło się troche na treningach. Ogólnie trenowałem na tym planie 3 msc, choć można powiedzieć że dwa [...]