święta

wszyscy czekaja na swieta

To pewnie dobrze zna mojego lacinskiego oprawce z wawy eh gdzie sa te swieta?? ja zaczynam juz w piatek mam wolne

[...] czytałam historię Twoich zmagań z kopenhaską i początki tego tematu, teraz zrobiło się tu miło i czasem alkoholowo teraz trochę nieczas na diety, ale muszę przemyśleć przez święta co zrobić z moim tłuszczem, chciałam wrócić do kopenhaskiej, ale to dieta strasznie kryttykowana na tym forum i może coś w tym jest czy Twoje ckd daje jakieś efekty, [...]

a ja jestem dzisiaj normalnie z siebei dumna. Dzisiaj (pierwszy raz od jakiegoś czasu) moje planowanie rannego biegania nie skończyło się na planowaniu Trzeba coś robić, jak się trafia z formą na święta... ehh

neudia najprawdopodobniej twój metabolizm umarł Ograniczenie wegli powoduje odejście wódUłóż diete, bo na kopenhaskiej daleko nie zajedziesz gagaa rozwalasz mnie tradycyjny czekoladowiec??? Co to jest? A do sernika dietetycznego obowiązkowo na świeta dodaj cukru (ja dam z 3 łyżki, bo więcej spowoduje, że za szybko mi go zjedzą) i na wierzch ułuż [...]

ja dwie sztuki zatluklam wczoraj czekoladowiec to dziwne ciasto.... u mnie tradycyjnie robione w swieta.. spod polkruchy na to marmolada pomaranczowa albo powidla a na to mnoooostwo rodzynek orzechow migdalow i innych sudow-na-kiju a to wszystko polane wlasnorecznie robiona czeklada...

Wesołych Świąt! Bez zmartwień, Z barszczem, z grzybami, z karpiem, Z gościem, co niesie szczęście! Czeka nań przecież miejsce. Wesołych Świąt! A w Święta, Niech się snuje kolęda. I gałązki świerkowe Niech Wam pachną na zdrowie. Wesołych Świąt! A z Gwiazdką! - Pod świeczek łuną jasną Życzcie sobie - najwięcej: Zwykłego, ludzkiego szczęścia Taska

oooo, Marcinecki, w pracy, biedaku? Teraz rozumiem, dlaczego widać Cię nie w dzień powszedni Ale praca, jak na luzie, i można posiedzieć przy stole, to w święta bywa sympatyczna Telewizor tam macie?

bigus boj sie sw. mikolaja...lozko tez pozarles a ty marcinecki uwazal bys na siebie a nie latasz w swieta z gola klata ... i teraz chorys...... za kare

łóżko nie, na czym bym spał pomyśl a Marcin co wydepilował klate i sie chwalił w święta po pijaku? a Gaga Ty skond wiesz? o czymś nie wiemy?

[...] guzka przedniego(lewegi barku a więc tego z którym nigdy nie miałem żadnych problemów. 2 tygodnie przerwy, okładów z lodu i kuracji traumonem i miało przejść(akurat mi święta wtedy wypadły, więc odpoczołem sobie, ale kontuzja nie przeszla. To w sumie był kluczowy moment jeśli chodzi o największe spadki siły jakie w życiu miałem. Zbijałem w [...]

Xzaar, to mi się podoba jeszcze bardziej. Problem z plecami o którym kilkakrotnie wspominałem, staw krzyżowo-biodrowy na 99%. Musiałbym do jakiegoś lekarza, ale w Irlandii to tylko Ci którym w Polsce się nie powiodło leczą... W Polsce dopiero na Święta. Martwy ciąg i normalne przysiady odpadają. To jeden z powodów, dla których nadal ćwiczę w [...]

[...] wykupie diete i sprobuje w ten sposob. Jesli nie pomoze, poszukam problemu. Mialem zrobic badania hormonalne ale kolejka we wtorek byla masakryczna a we wtorek też wracaliśny do Dublina. Na święta jadę ponownie. Wówczas komplet badań. Jak na razie zadowolony jestem ze wzrostu siły i wytrzymałości chociaż. Jakieś pozytywy są mimo wszystko.

Poniedziałek 25.11.2013 DT Pierwszy dzień nowego cyklu HST mikrocyklu 15 powtórzeń. Zdecydowałem się do wyjazdu do Polski na Święta korzystać ze starej siłowni sporo droższej na zasadzie "pay as you go". Wychodzi to drogo bo 5.50euro za jednorazowy wjazd, ale nie opłaca mi się żaden abonament na tej siłce ze względu na wyjazd. Po powrocie pomyślę [...]

Czwartek 05.12.2013 DNT Z powodu niebezpiecznych wręcz porywów wiatru odpuściłem sobie bieganie i zrobiłem kompletny dzień off. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f43f7f2fd6c4c4aa9fb7f86ffa1b573.jpg Piątek 06.12.2013 DT Szósty ostatni zaplanowany trening mikrocyklu 15 powtórzeń nowego cyklu HST. Rozgrzewka szybki marsz 1km na siłownię, po treningu [...]

Dzisiaj ciąg dalszy pieczenia pierników, ale już spokojnie. Wystarczy na razie. W Święta coś wpadnie. Ciasta zrobiłem ok 7kg, 35 tys kalorii w misce!!! To coś dla Xzaara :P Pieknie dziekuje za pamiec :) A moja chuda prosi o dobry przepis na ciasto piernikowe, bo juz czas chyba robic i do zamrazarki wkladac ? Bedziemy wdzieczni za pyszny przepis [...]

[...] coś smacznego i robionego samemu. Taką mam filozofię i to już kolejny rok obdarowujemy znajomych piernikami. I tu mnie przekonałeś :-) To nie jest tak, że ja wpadnę na święta i krzynę: "This is Sparta!", a potem ye-b-nę w stół toporem, aż sianko poleci pod sufit. Po prostu nie daję sobie zielonego światła na totalne obżarstwo. A w dzień [...]

podziwiam was ze te silne postanowienie. ja cos czuje ze sila woli ze mnie ucieka. wlasnie osiagnolem zaplanowane 90 kg. nie ukrywam ze z sylwetki nie jestem zadowolony (brzuch zostal).. po ustaleniach z trenerem dalej bede kontunuowal wycinke . aleee...... na swieta calkowity offf ( 2 tygodnie). napewno wejdzie kilka kilo i w styczniu od poczatku [...]

Gwid nie wpadaj w depresje - tym bardziej na święta :) Raz że jesz kebaby i frytki dwa chcesz dźwigać jak Pudzian :) Żartuję chłopie nikt łatki nie przypina - bynajmniej ja, też chcę być silniejszy - owszem ale biorę pod uwagę koszty i na razie spuściłem z tonu z tą siłą, poprostu czasami potrzeba dosłownie zdrowego dystansu - to jak z bieganiem [...]

Czwartek 19.12.2013 DNT Dzisiaj bieg zrealizowany według planu. Miało być ok 6.7km i było. Niestety telefon nie ładował mi się w nocy wskutek kolejnych problemów z gniazdem usb, więc zostawiłem go oraz endomende w domu. Zamiast poszedł moduł gps do zegarka Polara, który zaskoczył po ponad kilometrze. Nie pamiętam dokładnie czasu trwania biegu, ale [...]