święta

No dzieki panowie Milo slyszec pochwaly ale sam w sobie widze duzo niedociagniec , teraz jeszcze ciezej mam zamiar cwiczyc , zawsze mozna dac z siebie wiecej trzeba tylko chciec :) Po swietach napewno 1cm w pasie urosnie jak co roku Sama wigilia to juz tradycja i chcac nie chcac musze zjesc hehe , ale mimo to diete tak czy siak trzymam przez [...]

Aaaa idą święta, pasterka

Dzisiaj nareszczie trening po swietach :-PP W swieta troche odpoczalem, duzo jadlem i pilem. Martwy ciag 50 x 8 90 x 5 120 x 3 160 x 3 180 x 3 kostium 200 x 3 210 x 3 Pierwsza seria w kostiumie lipna, nie moglem zejsc do sztangi. Druga juz duzo lepiej. martwy ciag raw 210 + 2 lancuchy x 3 Lekka dynamiczna lawa 50 + 2 lancuchy x 5 60 + 2 [...]

z pewnoscia To na nodze to tattoo W swieta bede to konczyl w polsce wiec wtedy zapodam fotke. Pozdrawiam

a bo święta, kurde chłopaki trochę się miałem rozgrzewać herbata na przeziębienie a znowu się naj**ałem sam ... nie jest dobrze

z pewnoscia tak bedzie. znajcie laske pana macie ucieche na swieta ;] youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YTGf7z4DnCA Zmieniony przez - bro321 w dniu 2011-12-26 01:29:18 Zmieniony przez - bro321 w dniu 2011-12-26 01:29:45

ja na święta sobie zapodam wołowinkę :) i rybki duzooo rybki :) alexus wypróbuje Twój sposób :)

śmigam w biedronie :) z kurakami ryżem i makaronem i te stejki tez widziałem bo dumałem nad nimi nie raz :) hehe wiec na święta zaszaleje :) dzieki

gdyby nie to że miałem chwilkę wolną i straszną ochotę na pizzę,to zmusiłem się żeby zrobić :) wczoraj byłem na nowej siłowni a potem pojechałem do Mamy,z okazji jej święta i późno wróciłem do domu,dziś postaram się wrzucić przepis i foty

Zadbajcie trochę o ten spam. W te radosne święta życzę Wam wesołego jajka i żeby Wam zajączek nie nastukał.

Niedzielny pull wszedł bardzo dobrze pompa masakryczna. Mam nadzieję że obróci sie to w progres na tej masie. Ostatnio sobie uświadomiłem ze cheat byl na święta wielkanocne a kolejny zapowiada się w lipcu na wakacjach. Dzisiaj off a we wtorek tyramy patyczki swoje. /SFD/2018/6/4/ad5505447a9349a8a5f58df7f916e174.jpg 1.Deadflit snatch grip - 5s8p [...]

- dla mnie najważniejsza jest technika- wyrabiam technike małym ciezare a potem jak juz mi idzie dobrze to biore sie za dokładanie obciazenia - nie znam sie na miesniach za bardzo- ale sie ucze/poznaje dopiero - nie mam urazów, tylko raz nadwrężyłem łokieć, ale to podczas siłowania na ręke coś przeskoczyło - regeneruje sie 2-3 razy w roku po około [...]

[...] i innych partii już nie - Ciezki trening- kazdy to kocha, a jak czesto macie okres regeneracji? (jesli w ogole??) ¤ wakacje (około miesiąca albo dwóch przerwy), 2x święta okolo tygodnia przerwy, do tego dochodzi średnia jeszcze jedna tygodniowa przerwa w ciągu roku - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie [...]

[...] bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? niemam - Ciezki trening- kazdy to kocha, a jak czesto macie okres regeneracji? (jesli w ogole??) po cyklach kreatynowych, na święta,i jak potrzeba wypocząć - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? dziennie ok 4L - Jak [...]

1. Przeważnie liczy się technika, a gdy robię siłe to raczej ciężar. 2. Ćwiczę brzuch, prostownik nie. 3. Mam przerwę we wakacje i w święta. 4. Odrzywki od niedawna, wydaje mi sięże dośc dużo wodu pije. 5. Plan zmieniam po około 6 tygodniach. 6. Na siłowni nie ma instruktorów, w sumie to tam jest nas dwóch:) i ja starszy starzem 7. Jeśli chodzi o [...]

wieda to rzecz bardzo swieta.. ciagle ja doszkalamy I szukamy to nowych wyzwan w zyciu codziennym..:) zostaje przy Wiedza Dieta Trening I dobry Sen..:)

Swieta prawda

Zblizaja sie Swieta wiecc czas ubierania choinek..:) moja w tym roku bardzo MOcna OLIMP:)

[...] kroki Diversey-Milwaukee, pojedynki gangów, na murach graffiti w polonijnym slangu dragi na ulicy, wiara naćpana, oto Ameryka jak namalowana. Z rana w niedzielę do Boga polskiego, do świętego Jacka patrona naszego. Smutne urodziny i samotne święta, długie rozmyślania tęsknota przeklęta, Listy z domu pytania te same - wrócę czy zostanę...

[...] dysproporcjonalna do reszty. Takiego prezentu od sędziów już dawno nie widziałem. Między zawodowcami wyglądał jak gość z ligi amatorów. James na drugim?? To przecież nie święta, kolejny prezent. Silvio totalnie skrzywdzony. Marcus moim zdaniem na 1 miejscu. To co przeszedł z kontuzjami i to jaką miał formę, jestem pełen podziwu. Jednak jego [...]