święta

[...] do praca->jedzenie->siłownia->spanie->repeat %-) Plan na wieczór sobotni dzisiaj odnalazłem :)) Kevin sam w domu %-) Widzisz Żaneta, gdzie się człowiek nie obejrzy to święta :-D I jak tu siedzieć spokojnie i o nich nie myśleć ( a co za tym idzie; o jedzeniu podczas ich trwania ) :)) Trening: Wyciskanie sprzed klatki sztanga 20x20kg / [...]

Jak co roku :-D Uwielbiam tą tradycje w święta u mnie :-P

Ja tam myśle, że Damian poszaleje z jedzeniem w święta i nie będzie w tym czasie u niego tak czysto :))

[...] lepiej niż bez :-) Tak czy owak kolejny trening zaliczony, później jedzonko i wypoczynek po tygodniowej harówce w pracy. Odwiedziłem też trochę sklepów, coś tam na święta już kupiłem, choinke sobie ubrałem. Dieta jak zwykle czyli na talerzu to, co mi smakuje najbardziej :-) Trening: Martwy Ciąg 20x20kg / 12x60kg / 8x100kg / 6x120kg / [...]

[...] Jak wpadnie mi trochę kasy od mikołaja to kupię sobie zabawki aby utrzymać to co zostanie po cyklu czyli jakieś dobre białko i gainera , reszta na produkty Poza tym zobacz święta czyli będzie dużo jedzenia ( a co równa się dużo kcal) jakby nie patrzeć najlepszy okres do masowania.Siłownie mam u siebie więc zamknięta nie będzie Jedyny zły atutu [...]

debee - Miło słyszeć że blog się podoba Jako19- Co do tego obrazka to n/c Również życzę wam wesołych świąt Mimo że są święta suplementy trzeba brać Rodzicę wyganiają mnie z kuchni , więc odżywki pije w pokoju Ogólnie NOKO zostało tak 2/3 , czyli do końca grudnia powinienem zjeść całą puchę. Kilka zdjęć Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]

Heh wsparcie zawsze się przyda Co do planów , myślę że realne jest 84kg i nie być zalanym. Jak wznowiłem treningi ważyłem 77,5kg bo wcześniej miałem problemy ale to już pisałem wcześniej. Więc jakby nie patrzeć 2,5kg nadrobiłem i 2,5kg do przodu. Mimo że są święta białko trzeba uzupełnić Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-25 16:09:14

[...] następny Cykl i połącze go z Mono i innymi duperelami. NIe długo dostane kieszkonkowe i zamówie sobie suplementy i będę gotowy na następny cykl , zbierałem 3miechy i przez święta trochę wpadło itp. Tak obecnie to mam Bcaa + Noz + HP i końcówka witamin. Także dziś zaczynam katować brzuch aby te boczki spalić. A tyle tego gainera mam więc cały [...]

Jakoś dam radę Bodek mi zmienił nieco dietę, myślę,że przy następnym zastoju wprowadzę zmiany, jednak nie wcześniej, niż po sylwestrze W święta podjem,w sylwestra i nowy rok podjem

Muszę podjeść,nie będę cyrków w święta robić Poza tym mojej psychice to już potrzebne A potem znowu reżim

ta sa świeta ludzie dajcie spokój z dietą :D:D

Ja się rozredukowałam przez święta Ale już mam tego jedzenia dosyc Jutro bądź pojutrze zaczynam znowu oełną parą,jak wspominałam Ale zabrakło Cię na 56

NOO MARTAAA JEDZIEMY Z CWICZENIAMI , SWIETA SIE SKONCZYŁY !

Żadnych przerw teraz,niedługo święta,to wtedy odpocznę. Ale wczoraj była masakra, trzeci posiłek wrócił tą samą drogą,którą wszedł, czwartego nie było, piąty 100 gram warzyw i serek wiejski. Dzisiaj już lepiej,ale przeciwko kurze z warzywami stanowczo protestuję i zastąpię jajkami. Znowu nadejdą czasy mielonej wołowiny

[...] że po prostu będę trzymać dalej dietę,bez żadnych szaleństw i robienia czegokolwiek na siłę, zobaczymy,jak się będę czuła, zobaczymy,jak schodzi i "samo wyjdzie" Tym bardziej,że jeszcze trochę czasu zostało, więc w święta owszem,zrobię wolne,ale bez jakiś większych szaleństw. Wypiskę z treningów dam jutro albo dziś popołudniu

xmejux ja mam tak, żę Święta z roku na rok tracą swój urok, a tak poza tym to czas jakoś tak zapierdziela, że nic nie idzie na spokojnie zrobić - życie..

Koncze na swieta mniej wiecej, jak narazie czuje miesnie, czuje ze sa mocniejsze niz po innych robionych dotad cwiczeniach, jednak po swietach czuje ze bede musiala jechac z czyms na dolne partie miesni brzucha a potem znow szosteczka :] O ile mi sie nie znudzi.. Wiadomo kobietom trudniej o rozwiniecie miesni, a to juz nie moja wina ze podobaja mi [...]

No to masz to, co ja mialem w Swieta. Od poniedzialku zaczalem od nowa po 36 dniu. Za dlugo, zbyt nudno i chyba sie wowczas przetrenowalem... Ale walcze

HAAHAAH o to właśnie chodziło chłopcy cieszmy się bo są święta :)

W tym poście napisanym przez ASNF w dniu 28 kwiecień 2019 21:26 Ronnie Coleman wygląda podobnie jak kulturyści w latach 80-tych XX wieku - można powiedzeć, że bardziej klasycznie. to jest foto z 1992 i pierwszej Olympii Ronniego, ale do początku - Coleman swój pierwszy start zaliczył w 1990 roku, a były to zawody Nationals, odpowiednik zawodów [...]