Skąd w Gliwicach JKD. Pewnie przyjechało na swięta :). JKD ciężko nazwać stylem to raczej koncepcja treningu i system łączenia pewnych rozwiązań z innych SzW. Trudno więc powiedzieć co taki człowiek umie po 5 miesiącach. Pewnie niewiele. Z drugiej strony Ty cwiczysz Goshin Ryu. Na krakowskiej stronie waszego stylu są filmy z technikami. Jesli [...]
No kumpel na święta przyjezdza i nei mam zamiaru prezentowac krakowskeigo JJ (oni jakis osobny styl stworzyli?!) bedzie pewnie kopał i skakał jak małpka udeżał pokaże mu rzut potem duszenie jakieś w parterze albo w stójce You’ve been hit by You’ve been struck by A smooth criminal !!! Wiedza jest przekleństwem Pozdrowienia [...]
dzisiaj rano (ok.10:40-11:00)zjadłem pół bułki i troche ryby mintaj czy tam dorszcz w occie, a drugą połówkę już musiałem zostawić z salami(w swieta szaleje:D) i kawałek ryby. 10 minut temu wyciagłem z lodówki, nie byłem bardzo głodny a zjadłem bez problemu i lepiej mi smakowało nawet.
No co Ty,mamie powiedziałem że zamiast jedzenia w wigilię piję gainera No pewnie że wszystko bedę jadł co w lezie ;p własnie wtedy masa idzie łądnie w góre hehe o co do siłowni do treningi po bożym narodzeniu żeby to co zjedzone w święta przerobić na mieśnie no i w sylwestra zestaw dyskotekowy Klata+Bic
Hehe dokladnie ) A kiedy nie pojesz jak nie w swieta;)
kurcze w swieta moim zdaniem sa wlasnie potrawy oki!!Np.ryby(panga albo inna) po grecku z warzywami,salatki z kurczaka,kotlety z piersi sobie zrobie w zalewie octowej slodkiej sa pyszne,salatke sobie robie z makaronu razowego z szynka indzycza,ogorkiem,fasola czerwoana i majonezem jest pyszna,karp-tez zrodlo bialka,sledzie w oleju z warzywwami [...]
[...] przedtem i jaki tryb życia prowadziłeś, ale jak na mój gust to w takim okresie nie ma raczej co liczyć na jakieś spektakularne wyniki. W dodatku "w międzyczasie" były święta, co jak znam życie nie sprzyjało diecie i treningowi. Nie wiem- może się nie znam, ale jak na tak krótki staż to chyba nie ma powodów do dramatu. Jeśli miałeś dietę [...]
swieta prawda :0 znam takich co zarabiaja z kontraktow 5 mil $$ szook i jedza pizze :)hehehe .....
kreatyne kupuje w nowyn roku i święta daja cuda lepiej się czuje tylko nogi mi kwas mlekowy zalał bo ostro oprucz tego jezdzilem na rowerze spiningowym i pewnie niedoceniłem spalanych przezemnie kalorii i buu spadki sily ale i tłuszczyk tez poleciał ogólnie wizualnie niebyło zle tylko teraz jest gorzej . Lekko opuchniety juz 2 raz , 1 po [...]
spokojnych i spedzonych z rodzina ;) P.S A własnie , trzymacie dietke w swieta :D?
wesolych i smacznego :-) w swieta diete mam zawieszona haha
Wszystkiego dobrego na Święta:-)
Święta są po to,żeby się radować.Trzy dni świąt nic nie zmienią w Twojej formie,jeśli potem wrócisz do właściwego odżywiania.
Jak wyżej. Przez święta jedząc wszystko odpoczywa psychika
jak z aminokwasami
Ja nadal sądze ze zmniejszona podaz kalorii to podstawa w efektywnym gubieniu tłuszczu.To klasyczna droga,i jeśli ktoś ma sporo do zrzucenia nie wyobrażam sobie innego skutecznego sposobu.Każdy woli inaczej I uwazałbym z białkiem,bo zbyt duze jego ilości nie są zbyt zdrowe. W kazdym razie mniejsza o to-wiele teorii wiele wypowiedzi. Giker,my sie [...]
aminokwasy w krwioobiegu zarowno przed, podczas jak i po treningu to rzecz swieta ! ale na masie nie ma potrzeby spozywania dodatkowych ilosci przed treinngiem poniewaz dieta (jesli dobrze ulozona) dostarcza bialka tak by bylo ono dostepne dla miesni w kazdej chwili - co innego na rzezbie
Jak planujesz picie całe.święta to wliczaj. Ja wczoraj liczyłem z ciekawości niewinne kieliszki czystej wódki i wyszło mi 300G za posiedzenie A to jest 700kcal prawie i do tego 300ml popitki w postaci pepsi i masz.kolejne spore kcal.. Piwo na 500ml ma średnio 230kcal i około 25wegli.
Nie ma co pic!!Potem kac i sila spada a chyba nie o to na cyklu chodzi.Wiadomo,ze czasem cos wypadnie jak np. teraz swieta :D
wg mnie wszystko jest dla ludzi ale oczywiscie z umiarem... i świeta nie mają tu nic do tego bo tak naprawdę każdego dnia można wyskoczyć do sklepu i nakupić tego i owego Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2008-03-16 20:53:02
w sumie nie chodziło mi jedynie o Święta, ale z racji że się zbliżają a wraz z nimi jak zwykle wyżerka, zapytałem ogólnie o jedzenie wcześniej wymienionych przysmaków przez cały rok. mniam :) Zmieniony przez - martin_ezz w dniu 2008-03-16 21:28:19
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
