święta

najlepszego z hen! daleka. drogie dzieci, na swieta jedzcie,pijcie i badzcie zdrowe

Napewno zbilansowana dieta jest niepotrzebna, ja tak np robie ale jem wszystko co nalezy pizza to moze raz w miesiącu, lody i ciastka to od swięta, ma byc smacznie zdrowo i wartosciowo, po co sie bawic w jakies zapotrzebowanie przeciez to męczące.Takie jest moje zdanie. edit:A co do autora to jw ktos wspomnial z taką dietą to cie zaleje fatem nic [...]

święta prawda mono weź i gitara.

prosilem o rade, bo nie zamierzam sie sprzeczac co Ty studiujesz, bo pewnie jakis kierunek, na ktorym nie trzeba za wiele, aby sie utrzymac, wiec wybacz, bo sam mam takich kolegów, a studia studiom nie rowne....poza tym chcialem powiedziec, ze przez pierwsze 2-3 miesiece cwiczylem w domu, pozniej przyszly swieta pare razy na silowni, ale w [...]

Przyrost masy to, podobnie jak wiele innych rzeczy, sprawa indywidualna. Ja przekroczylem magiczna (jak dla mnie ) wage 74kg i nie moge podskoczyc wyzej. Przez Swieta nie dobilem nawet do 76

Jeżeli będziesz jadł sam syf to tak, wiadomo, święta, człowiek daje sobie więcej luzu, ale to nie znaczy, że mamy jeść co popadnie i w ogromnych ilościach. Ja osobiście poszaleję tylko jutro w wigilię a potem już wracam do normalności, dzień jak co dzień. Idąc tym tokiem można znaleźć wiele wymówek. Bo wakacje, bo weekend, bo mam ochotę. Więc [...]

Macie świętą rację a to dało mi porządną nauczkę, koniec z śpieszeniem się, tylko powoli do celu bo później nie będzie jak do niego dojść. Jeśli chodzi o trening klatki i rąk to jest taka opcja czy też odpada?

Mery kristmas ewrybady:** Masujcie ostro w swieta i duzo ryzu pod choinka

wiec pan chemik Ci odpowie ze chipsy zupy w proszku itp itd mają tyle samo chemi co mieso z kurczaka nie wspominam o rybach typu losoś czy czy pochodzący z Czernobyla karp który sprzedawany jest na swieta przy czym te 2 mają wiecej substancji odżywczych. ale tak jak mowisz nalezy unikac tego typu jedzenia ( lecz nie do konca bo zawsze jest tak ze [...]

[...] ćwiczy się w tym co się ma na sobie - praktycznie każdy tradycyjny styl tak robi i yongchuny też) - kolorowe jednolite ubranka noszą zawodnicy sportowego wu shu, a tradycyjni tylko od święta lub jakichś uroczystości czy robienia zdjęć. Poza tym można ćwiczyć w czym kto chce i co ma aktualnie na sobie. Ma to oczywiście swój wymiar praktyczny.

I święta.

[...] lekami na wsparcie wątroby, odpuszczam trochę dietę i treningi, mam problem z regeneracja ostatnio i często jestem senny więc myślę że trochę roztrenowania mi pomoże, zostanę przy spacerach i rozciąganiu i rolowaniu przez święta a potem wracam na całego. Tak czy inaczej dziękuję za zainteresowanie tematem, udam się jak najszybciej do gastrologa

[...] bez jęczenia... dwa razy w życiu dopadły mnie korzonki (2 dni jak wykręcona kłoda)... tak naprwde caly czas czuje napiecie w dolnej częsci krzyżowej kregosłupa. MC robie od święta i to lekkim cieżarem, możesz sprobować zamiast przysiadow zrobić na suwnicy (mi nic nie dolega gdy robie na niej przysiady), zamiast MC prostownik z obciazeniem... [...]

przykazania to żecz święta! niedrwij z religii. złodziej,niewierzący,chory... - psycholog czeka na ciebie i twoje problemy.

[...] nigdy nie osiągnąć tego co mu się "marzy". Ale to nigdy nie był sprawiedliwy sport, sam mam kolegę, który może miał z jeden cykl na saa, diety nigdy nie trzymał, suple od święta a na siłowni bije estetyką sylwetki, proporcjami ciała i siłą większość osób z podobnym stażem, którzy już mają za sobą kilka lekkich cykli i cały czas trzymają dietę [...]

Jakie inne święta, przecież gainer i kreatyna leci od 17 kwietnia.Dzięki za przypomnienie! No to te suplementy są nadzwyczaj skuteczne!

Mam zlamany z jakims przemieszczeniem i nie wiem teraz czy bede musial zostac na swieta w szpitalu

hehe dla mnie to wogole jest zwala z tego wszytskiego z tych ksiezy co oni za glupoty gadaja wogole... Dajcie spokoj najpierw nie mozna bylo jesc miesa w swieta wigilie a teraz sobie ustalili ze mozna bo tak im sie zachcialo sobie zjesc miecho heh Niech kazdy robi to co lubi a nie sie przejmuje jakimis glupimi zakazami.

to w takim razie spróbuje poszukać 2 gryfów i do tego dokupie jakieś obciążenie żeliwne.Jak nic nie znajde,to W sumie idą święta i może ogarnąłbym trochę więcej pieniędzy, i zakupił coś takiego ( https://allegro.pl/oferta/hantle-zeliwne-2x20kg-sapphire-obciazenia-gryfy-8023104777 )

Ja zawsze dodaje skrojone owoce, najczęściej banana. Szklanka owsianki do tego, w święta trochę cukru albo dżemu, ewentualnie miodu i jest zdrowa pychota, po takim śniadaniu energia mnie baaaaaardzo rozpiera. Polecam wszystkim.