święta

ja też odpoczywam w święta :D

bialko nalezy wyjac z opakowania, wsadzic w worek, woinac starannie srebrna tasma przylepna. Tak zapakowane bialko nalezy oznaczyc jako bialko, standardowow w awiacji oznaczenie to wyglada nastepujaco: z przodu tkaiej srebrnej paczuszki jakis element wyswietlajacy cyferki (licznik rowerowy, maly zegarek, no cokkolwiek), i do niego odchadzace [...]

Myśle że przez święta to bedzie ciężko trzymać diete ale postaram się. Dzieki za wszystko

ale kto mówi o okresie świątecznym? po świętach, na spokojnie. przecież i tak te kilka dni żadnej różnicy Ci nie zrobi, a święta mamy raz w roku :-)

będą jakieś promocje na święta??

moim zdaniem najlepiej bedzie zebys ustawil sobie tak ze w swieta akurat bedziez konczyl 15stki a po tym 6tyg cykl kretki na reszte HST (ja tak bede robil) no bo chyba nie chcesz brac kretki przez 8 tyg? czy ja cos moze zle zrozumialem ?

Macie świętą racje, że to wielkie g****, niebezpieczne i lepiej to wszystko usunąć!!!Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za odpowiedzi! To live and die in L.A.

Wszystkiego najlepszego w swieta. Rodzinnnej atmoswery i zeby podczas przerwy wszystkie kontuzje sie zaleczyly X X X

siemna ;) no ja nawiazalem kontak ze swoim starym sklepikarzem ;)) teraz jade na swieta to sobie troche fajnych rzeczy zamowie, takze przyjdzie mi to i tamto poczta ;) jak bedziesz cos chcial to mozesz sie odezwac ;) wyzej w temacie jej moje gg to mozemy sie zgadac w temacie :) pozdro

Jestem z Wythenshawe, na swieta jade do polski, moge co nieco przywiezc jak trzeba ;)

nie czytam sfd,bo w wielu aspektach zabardzo zacofane i ciezko było wbic do glowy komus cos,co nei jest "świętą racją" .;) Dzięk iza szybką odpowiedź. Cena białka nie gra roli,także śmiało otwarty jestem na sugestie

Sorki, też zapomnialem o drązku - jest. Wiem, że można już trochę porobić na tym co mam, ale wolę dostać na święta coś do siłki, co będzię mi choć trochę służyć, niż jakaś pierdołę :D Myślałem też o jakiś suplach, ale rodzice są do nich sceptycznie, a nawet negatywnie nastawieni, więc nie liczę na to. Dzięki

toxicboy - tzn u mnie to tak wygladalo ze bol głowy kaszel i takie złe samopoczucie to mialem przez jakies 2 tygodnie, wgoole koncówke cyklu z*****em bo wypadło mi to na swieta i wiadomo sylwester etc podczas t5ej choroby to wogole 0 apetytu, ogolnie raczej cały cykl zepsulem tzn do 6 tygodnia ok pozniej juz olałem sprawe (melanze,lipnie [...]

Trening silowy + 20/30 min aero w nietreningowe. Jesli chodzi o to "niezalowanie sobie" to calkowicie sie z Tb zgadzam i z czekolada nie przesadzaj, ale tez nie oszczedzaj, na niej zawsze lepiej sie mysli, pamietam jak to bylo kiedy ostatni raz sie na swieta jadlo )

Wbijać i się nie zastanawiać! Kobiety czekają, faja musi pracować całe święta :-))

U mnie micha będzie liczona :-) i pewnie jakieś aero nóg się zrobi! a 1.04 lecę na siłownię :-) 8-) święta spędzam z bratem - więc żadnej olbrzymiej ilości ciasta nie będzie - może jedno przyrządzę (zjeść nie zjem, ale samo upieczenie ciasta to przyjemność dla mnie)...poza tym mięcho, ryby,krewetki, jaja i węgle zgodnie z zaleceniami :-)

Co Ladies robią/jedzą w święta? Ja będę leżeć i pachnieć%-) i jeść czysto%-)

Raczej kośc, ale ręki nie dam sobie uciąć Jednak mam tak odkąd zacząłem cwiczyc i wczesniej chyba tez tak mialem ale nie tak mocno. Przez święta zrobilem sobie nawet przerwsze 3 tygodniowo wlasnie ze względu na ręce ale jak wrociłem na siłownie to znowu boli Zbyt mocno tez nie trenuje tych rąk, bo ze względu na to że mnie boli to nei zakladam [...]

(...) Chciałbym zacząć jutro drugi cykl jednakże już bez żadnych suplementów. cykl bez supli - zdrowo :-) Robię na święta już zapasy a mianowicie mam już : BCAA G-force, AminoMax 6800 i MASS XXL. Mam dietę na ten cykl więc powinno wszystko być ok. aminki calodniowe masz, kazdy ma swoja filozfie - ale jak dla mnie zbedne.. BCAA okolotreningowo [...]

[...] - 20 % ludzi którzy tu siedzą troche dłużej i się dokształcają to reszta to dekle, dla przykładu przeczytaj sobie post "Rozciąganie". CrazyJoe - daj pani spokój, święta idą, trzeba być miłym. Jako większą ciekawostke moge powiedzieć ci że w USA goście wstrzykują sobie kuleczki Finy pistoletem dla bydła. Albo robią półroczne cykle bez [...]