święta

[...] Oprócz placków sałatek i wędlin, muszą być też słodycze u mnie, no poprostu muszą }:-( http://wrzucaj.net/images/2015/04/04/słodycze.jpg Jeszcze chciałem życzyć, wszystkim spokoju na święta i tego co sobie założyli w życiu prywatnym czy sylwetkowym };-) Pozdro Zmieniony przez - B.B. w dniu 2015-04-05 09:52:24

Tytusss WYLOOZUJ- TO NIE POGOTOWIE ŚWIĘTA BYŁY- U CIEBIE NIE? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

iti co Ty tak póżno w nocy robiłeś |-O Spróbuj się tylko na trening spóżnić %-) Chyba bezsenność wiekowa ha ha ha Trening rzecz święta, o spóźnieniu mowy nie ma :-D

Nie ilość powtórzen jest dowolna i zależy od obranej taktyki danej ekipy czyli można zrobic na swoim podejściu 50 powt. jak i 10 powt. i dokonać zmiany. Tak czy siak jest dobra okazja żeby popracować nad swoimi słabościami w czasie Postu.Póżniej Święta- regeneracja i na przód ku chwale. Równie dobrze możemy wygrac jak i przegrać i to nas nakręca [...]

Wycwiel w dniu takiego Święta tylko 200 pompek ???? nie poszalałeś :)

jsdolan jednak mi nie dorównujesz na wysokości pępka wyszło mi 99cm ale jak popracujesz w Święta to kto wie :-) "lużny czy wciągnięty" - mierzyłem wydaje mi się że lużny ale tak właśnie zmierzyłem w momencie jak zapinam ( cisnące ) spodnie wyszło 92cm. Maro wybierz sobie pomiar który chcesz który bardziej Cię zadawala :-D A może pomiar klaty [...]

[...] piwo pszeniczne niefiltrowane. Jako izotonik, czy coś takiego... Porter się nie nada :-) Czesi nie używają melasy (byłem w browarze Budweisera w Budziejowicach i tak mówili), to ich piwo jakby lepsze jest od naszych koncerniaków.. Ciepło jest, to pijam czasem jakieś lżejsze zwykłe jasne, albo pilsy, a od święta wynalazki typu APA/IPA/AIPA :-)

A bo ze mnie taki podciągacz robię podciąganie od święta i chwyt jest mi obojętny i tak to było nie do zaliczenia . Zresztą na tej siłce same jakieś takie dziwne chwyty a ten był najniżej :-) Jutro łapy i sporo pompek ( klasycznych ,na poręczach i odwrotnych w oparciu o ławeczkę ) w planie 560 . Nagram swoją gigant serię : - uginanie chwyt [...]

Trening WW dzisiaj same błędy normalnie zjadła mnie rutyna }:-( Na 100kg źle się ułożyłem i sztanga waliła w stojak zaplanowanego 18 powtórzenia już nie docisnąłem ten sam błąd przy 75kg i zakończyłem na 58 powtórzeniach.Pompki w seriach jak iti" warczał " była decha utrzymana jak działałem sam biodra niestabilne . Najwyraźniej Święta idą [...]

Maniuś dzięki za pozdrowienia również Pozdrawiam ;-D Tak więc sala przygotowana "święta trójca" niezawiodła (Marta ,Tadeusz, Michał) 8-)|-);-D Czas na Show ... /SFD/2022/11/18/b45555e716d6472c829b69e8e2863328.jpg /SFD/2022/11/18/2ceed5029d474d3382eabf8e74461ade.jpg

[...] kiedy i po czym będzie wiadomo co się dzieje?;> mam po prostu trzymać się tego co jest i czekać czy ciało/organizm jakkolwiek reaguje? I jeszcze taka informacja uprzedzająca, że od 6 do 15 kwietnia będę bez treningu siłowego (rooozpaaaacz:P), bo wyjeżdżam w rodzinne strony na święta, więc będzie to w zadzie niemożliwe i tylko GPP mi zostanie.

26.03.2012 (poniedziałek) Trening (trening od 11 tyg. 2 dzień, trening z III seriami od 7 tyg.1 dzień) Basen: 40 min - 20x 50m Miałam ciężki rozruch i starałam się popracować nad techniką przez co spłodziłam tylko 20 basenów. A może to była też zapowiedź podupadającej dzisiaj formy. Siłowy: No i nadszedł ten dzień kiedy nie tyle ciężko, co bardzo [...]

Na święta jade do Jarocina do rodziny mojeju Śliczności, zostanę tam ze trzy dni i 20-tego do Ekwadoru zajedziemy się rozerwać... Bywasz tam?? Do końca roku na stałe do Jarocina się przeprowadzam... Pozdrawiam DaV Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl

Swieta racja :-) trening to przyjemnosc wiec nie ma co sie zmuszac na sile do sportow ktorych sie nie trawi, wazne zeby miec radoche... A u mnie dzisiaj niestety kiepsko z ta radocha, zaczelismy na treningach Modul Kipppin pull-ups i jestem zalamana.. nic mi nie idzie ramiona mam strasznie slabe, zadnego cwiczenia chyba poprawnie nie wykonlam i [...]

a jak ja wytrzymam na święta?moze macie jakies swiateczne przepisy? madzikk

Czołem!Wiem,że się powtarzam ale czy naprawdę nie powinnam łączyć mięsa z soczewicą,soją,fasolką itp?Jesli tak to z czym można je spożywać.Jak tam obchody ŚWIĘTA TŁUSTEGO CZWARTKU.Nie przyciągają Was pączki,bo mnie strasznie kuszą. Pozdrawiam! Patti

Witam wszystkich, jestem po tej głodowej 2 tygodniowej diecie chudsza o 4kg, ale muszę się przyznać, że ten drugi tydzień utrwalający dietę trochę ze względu na święta urozmaiciłam podjadaniem, ale zgodnym z montim. Chyba przez to podjadanie schudłam tylko 4 kg, a nie 6, ale i tak się cieszę i wracam do ścisłego montiego, ale ostatni posiłek będę [...]

jezeli chodzi o wegle to moj organizm musial niezle zgupiec. CKD skonczylem tuz przed swietami, a co sie je w swieta kazdy wie. No i niezle dalem mojemu organizmowi popalic przez niedziele swiateczna. Zjadlem chyba z 2 kg ciast . A makaronu sojowego w ogole sie nie gotuje. Zalewa sie go tylko wrzatkiem i trzyma pare minut. Nie wiem czy dobrze [...]

to nieźle zaszalałeś w te święta z grubej rury dałeś w te węgle....he he...ale pewnie przynajmniej morale wzrosły i zapał do dalszych bojów na polu odchudzania a te twoje kluchy to makaron sojowy! nie zajarzyłam. to jeszcze lepiej, ze sie ten makaron zaparza a nie gotuje. według mnie jadłospis jest ok. a co robi Gosia13 i syska, ze tak tu [...]

Mbik, dzięki, Justice także! Mbik, bardzo mnie "pocieszylo" to, ze moge byc najwiekszym grubasem, ale z miesniami jak sla,hihi. Fatalnie! Niestety, to o czym piszesz, czyli wielogodzinne zmagania z miesniami brzucha, to nie dla mnie..nawet 60 minut nie, bo nie prezylambym tego na pewno, a juz o przyjamnosci mowy nie ma. Tak, moze [...]