święta

wszystkie czekają na nieliczona miskę na Swięta...:) ja czekam...ale takie grzechy,hmmm

dziewczyny tu mam coś bezglutenowego na święta http://www.mojewypieki.com/przepis/babka-piaskowa-jak-puch---bezglutenowa

takie juz bede mogla zjesc , poeksperymentuje na swieta

[...] 13 x 10 15 x 8 15 x 8 spięcia tułowia w leżeniu: 10kg x 20r. 0 x 20r Trening taki jak wczoraj, widać duży progres siłowy, sylwetka bez zmian, obetnę węgle z pożywienia, dorzucę więcej mięcha do diety, no ostatnio mało było - brak zapasów plus zamknięte prosiaczki przez święta :D Zmieniony przez - Luki1132 w dniu 2011-12-29 11:44:24

[...] na zmianę po 10 50 martwych ciągów ja z obciążeniem 70 kg 50 brzuchów z obciążeniem 10 kg 50 Burpie na koniec rolowanie na wałkach. Później zrobiłem dwa wejścia do sauny po 20 minut i przeszedłem do świątecznych porządków. Jutro dzień bez treningu tak że kolejny wpis w poniedziałek. Pozdrawiam i wszystkiego dobrego na święta koledzy i koleżanki.

zgadzam się, teraz cisnę do świąt na tłuszczach, bo w święta to będzie róznie wiadomo

tak jak w święta w żabce wszedłem kolejka z 20 osób i tez każdy alko i alko a ja odmieniec red bulle %-)

ja tam ile mam to zjem, nie mam limitów żadnych, i nigdy nie zrozumiem jak można już nie móc, nawet na święta oj**ałem z 10 kilo żarcia i dalej bym mógl jeść

Witam i dzieki za szybka odpowiedz! Ćwicze od roku z malymi przerwami(wakacje, święta itd.). Od 3 miesiecy ćwicze powyzszym systemem tylko mniej intensywnie na 70% mozliwosci. Jak juz napisalem chodzi mi o mase a po kreatynie bede jechal rzezbe. Nie jestem otyły ale łape troche tłuszczyk. Po roku ćwiczen polepszylem wszystkie elementy - [...]

powiem Ci siwy ze w sumie gdyby nie laska i mama to tez bym zostal moze jakos bym wpadl w styczniu sobie bo mam miesiac wolny i bileta chamsko tanie a w grudniu ceny chamskie maja :/ niestety. chcialbym swieta spedzic w pl ale sam niewiem... poki co mysle jak kase skrecic i mam pewien pomysl

Thomas antka będę miał z uk,a reszte raczej z pl,na święta chyba nie pojade,niestety tak wyszło...

ja koncze juz reklamowac te tynki gipsowe ,za 10 sogow reklamuje tylko przez 4 dni nie wiecej,ale jak ktos chce cos innego zareklamowac to mam miejsce10 sogow=4 dni reklamy ale ze ida swieta to za 10 sogow 10 dni reklamy daje,taka promocja

Ja się nie mogę doczekać makowca na święta

Prawdopodobnie będą to jedne z najpoczytniejszych testów :-) Haha, pierwsza myśl jak tu zaglądnąłem http://i2.pinger.pl/pgr276/a114a6720024cb64511f6f3f na święta chciałem odpoczywać od wszystkiego a nie wkręcać się w testy |-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-12-22 09:13:35

polaco w hiszpani nie ma swieta dzisiaj?? Boże Ciało lece trzymajcie sie

jaka paczka ? to wy juz na swieta wysylacie zeby korkow nie bylo ?

[...] 70x6 | 75x6 | 80x6 Uginanie ramion sztanga prosta 32x10 | 32x10 | 32x10 | 32x10 Uginanie ramion hantle 18x8 | 18x8 Unoszenie na tył barków 2 serie Prostowanie ramion wyciąg 4 serie Dziś 1 dzień mini redukcji ( 3-4tyg). Cel utrzymać wyniki siłowe, minimalnie przyciąć BF w dól. W święta roztrenowanie tygodniowe. 2500 kcal B-170 W-300 T-65

[...] zł Karnet pólroczny 350 zł 300 zł Karnet roczny 650 zł 550 zł Godziny otwarcia : Od poniedziałku do piątku siłownia czynna 10 - 22 W soboty 12 - 18 W niedziele i święta – nieczynne http://www.silowniasamson.com.pl/index.php?option=com_content&view=frontpage&Itemid=28 (DLA wuchty34 DO PRZENIESIENIA) Zmieniony przez - [...]

ja też skopałem.. tak to jest, jak sie człowiek cieszy to sie diabeł cieszy, szejkera na swieta nie bedzie ;<

Idą święta, a tu takie ceregiele :P