święta

no to sie kurna wpakowala. Moze faktycznie swieta Ja odmienia, szkoda Jej zdrowia na to swinstwo

Julka mi tam to na tuńczyka wygląda ale pewności nie ma;) U mnie w te 'święta' również będzie BEZ słodkości także łączę się z Tobą MONITA :)

Wiem, ale na zawodach przeciez tez robi sie ciag po siadzie, sprawdzalem tak maksy na poczatku tej metody, oraz w kolejne dni jade na swieta do domu i nie bedzie mozliwosci sprawdzenia ciagu osobno w innym treminie. Ostatni argument jest decydujacy w zasadzie.

Jak pomiary nie wystrzeliły w kosmos, to wg mnie możesz spokojnie dołożyć 100 kcal i zobaczyć co się będzie działo przez kolejne dwa tygodnie. I działaj biorąc poprawkę na święta - tu na ogół wpadają i tak bonusowe kalorie. ;)

Przemku może na święta sobie jeszcze odpuść

po takiej diecie jak teraz to zjem wszystko. szkoda tylko, że święta trwają tylko 2 dni .....

prawdziwe świeta

Wróciłem Juby, wyjazdu nie było - ale 3:0 i naprzód. Choć nie wiem, czy teraz coś to jeszcze da... Ja też coś chlapnąłem delikatnie w te święta - teściowi się nie odmawia. A na brzuszek w warunkach domowych - A6W; ale nie typowe do końca, tylko dobrze wypracować samemu jakąs odpwiednia liczbę powtórzeń i jechać cały czas, a nie te czterdzieści [...]

[...] trening był nie regularny, nadodatek praca itp. to tyłem, chudłem i tak w kółko. Narazie mam od paru miesiecy wiecej czasu to ćwicze regularnie, zaczołem 25 grudnia 2008 w święta, ważyłem tak mniejwiecej 90 - 92 kg.obwód bicepsa 44 cm.i doszedłem po tych paru miesiacach do 48 cm. ale te 2 cm zrobiłem napewnoe na tych suplementach które zaczołem [...]

eee tam , beda inne konkursy bo swieta idą to sie cos jeszcze wygra :)

Witaj BISMARK !! No mialem mala pauze ale od tyg znowu robie co moge zeby wrocic do formy. Najpierw zrobilem sobie tydzien planowanej pauzy bo metabolizm juz chyba spal bo pomimo tego ze robilem 8 razy w tyg 45 min aerobow plus 5 razy SW to stalem na 89 kg !! Potem wyskoczyla choroba wiec znowu prawie 2 tyg pauzy. Wizyta rodzicow na swieta tez [...]

W święta się po prostu nie przejadaj i nie rzucaj na jedzenie jak pies na kiełbasę i nie przybierzesz tłuszczu ( a jeśli już to niewiele )

Życzę ci pogody ducha, byś bez viagry w święta ruchał, niech dziewcze poczuje w kroku że Mikołaj jest raz w roku! Tak na powaznie to zyczę wszystkim wesołych świąt

Niechaj świeta sie rozpoczną,niechaj****e teraz spoczną,Ty dostaniesz moc prezentow,od ***anych konfidentow Ja wam kupie misia Yogiiii,tylko dajcie mi te sogiiii

Życzę ci pogody ducha, żebyś w święta bez Viagry nie ruchał. Niech dziewczę poczuje w kroku, ze Mikołaj jest raz w roku

Wyniki pewnie jakos w swieta , zeby wam prezent zrobic

Obiecuje ze w swieta beda wyniki pzdr

bo sam nie wiem swieta sie dzis zaczely?

No mialy byc w swieta, wiec raczej dzisiaj (chyba, ze Ojdan zapil na imprezie, to jutro po poludniu )

JUZ CHCIALEM SAKSOWAC TO BO PRZEPISALES ALBO BZDURY(wydluzenie miesnia) ALBO ZDANIA NIESCISLE ZBUDOWANE KTORE(o ramiennym i o bicepsie) WIEKSZOSC ZINERPRETUJE NA OPAK! Jak chcesz scislosci analizy to rozpisalem sie tu: http://www.sfd.pl/temat296016/ Milej lektury na Swieta. Wesolych!