święta

to widzę że sobie jeszcze poczekam... u mnie dopiero 16 dzień roboczy a teraz jeszcze święta... Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-04-20 10:51:35

[...] Co prawda zdaję sobie sprawę, że słabość stanowią tylko dwie rzeczy: sernik i jabłecznik mojej mamy, ale pokonam i je. Raz już mi się udało, więc myślę, że dam radę przez te święta ;) A! zapomniałabym. Chyba w końcu mam dobrze dobrane staniki 8-) komfort mojego życia wzrósł dzięki temu o jakieś 80%. A to niby tylko stanik... Moje porażki: - [...]

w porządku możemy zrobić sobie konsultacje na priv fajnie macie że siłka czynna przez święta, u mnie zamkniętą

Tutaj przez swieta maja najwiekszy ruch, w Boze Narodznie zawsze najlepsze promocje robia sklepy z ciuchami to wtedy raj Silka tez byla wtedy otwarta ale jak sie caly dzien nachodzilam to juz mi sie nie chcialo. Dzis tez maly len we mnie siedzi, ale ide Jeszcze zdj mojego jedzonka z zeszlego tyg Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-05-01 [...]

a u mnie w ogóle nie ma parcia na jakieś słodycze itp. zupełnie jak nie ja %-) ale w swięta na pewno skorzystam i podjem coś przy stole, chociaz u mnie to sie ograniczy pewnie do jednego posilku :-)

Z BP słabe wiem. Chodziło mi o konkurencyjne forum :-P. No ale poczekam, może na święta coś zrobią..

haha to tak zbey miały długa datę :D bo pewno poczekaja na jakieś łądowanie przed zawodami albo na swięta %-)

Zal bylo nie wziac zwlaszcza ze leginsy Jordana ciezko znalesc a jak as to cena kosmos a tu niespidizanka Nike PRO tez kozak Ale najbardziej ciesze sie z noza sztosik Mielismy kupic patelnie ale na swieta kupimy cos juz konkretnego bo beda fajne przeceny

W polsce nie ma wyprzedazy tylko robienie ludzi w choja Ja czekam na swieta wtedy sie obkupie

Dziekowac Panowie no zlecialo juz kolo 25 kg zapewne wody/smalcu przez swieta 2 miesiace pracowalem w opor po 6 dni 10-12 h czasami nawet 16 wpadlo. trening lecial 3x week + 20 min cardio ale diety to nie bylo wiec okresu masowego tez nie - calkowicie zepsuty czas. Od saa tez odpoczalem . A teraz od jakis niecalych 2 miesiacy juz sie spialem a od [...]

Viki dziękuję - właśnie mój Tata, do którego jedziemy na Święta ma warsztat i lubi majsterkować, więc poproszę go o zrobienie kilku rzeczy, myślę, że uda się jeszcze dokupić na szybko potrzebne elementy.

[...] Siłownia. W końcu udało mi się zrobić 4 serie po 80 kg w HT wiec następnym razem dołożę. W wykrokach chodzonych po 10 kg jestem zadowolona :-) Dieta jak to w gościach. W święta wpadły i ciasta i jakaś kiełbasa, teraz staram się pilnować tłuszczy ale redukcje będę kontynuować po powrocie do domu. Jutro jedziemy na cały dzien do Tropical Island [...]

wcześniej różnie (tzn. przed 1 stycznia) - święta, te sprawy. ale ogólnie starałam się jeść ok. 2400 przez 2 tygodnie zanim nie ruszyłam od 1.01. z dietą redukcyjną 1900kcal. Teraz jem zgodnie z rozpiską z pierwszej mojej wypowiedzi, a w nietreningowe dni - zmniejszam ilość ww do 100 i głównie z warzyw. Aeroby tygodniowo: 1x na czczo 45-50 min. [...]

[...] tych pozostałych, nieszczęsnych kilosów nie będzie zbyt dobrze i trzeba będzie się ostro zmobilizować Całe szczęście jestem już "tylko" tłusta, a nie- "obrzydliwie tłusta" Ja od jutra przymusowo żegnam się z siłownią, bo w czwartek lecimy na święta do PL. Mam jednak mocne postanowienie nie pogorszenia swojego stanu

Dużo Zdrowia Zdrowia i jeszcze raz pieniędzy Pociechy z dzieci i męża PS> Świetnie Ci idzie. W Święta jedz, sobie smakołyki Nic Ci nie będzie.

Edycja jak zwykle nie dziala Zapomnialam dopisac do wczorajszego treningu, ze najbradziej bolesna czescia tego GPP sa mountain climbers, bo strasznie mnie przy tym pieka uda %-) 15.04 niedziela http://img864.imageshack.us/img864/4357/pomiarya.jpg http://img716.imageshack.us/img716/2392/nd1504.jpg http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg [...]

Dzięki Kess :) Sama nie wiem jak to do końca bedzie rozegrane, podobno nie warto robić krótkiej masy. 5 tygodni planowałam poświęcic na FBW a potem jechać splitem Tetiszeri do końca listopada to byłoby 6 tyg. Chciałam później redu ale czy mi sie opłaca na świeta? Bardziej sie skłaniam aby dodać po 2 tygodnie do każdego z planów i zrobić mały [...]

[...] akurat przed pierwszym kieliszkiem wódki. Gorset, to może wizualnie pomniejsza trochę 8-) Wczoraj udało mi się powrócić do wagi sprzed delegacji, wyszło +/-, że 1kg się na niej spasłem. Ale wczoraj rano na szczęście znowu <90. Wczorajsza cheat noc, święta BN i Sylwester i już nie planuję ostrzejszego cheatowania na najbliższe kilka miesięcy. :-))

Kurna, najgorzej, że przez te święta i sylwestra ciężko będzie stwierdzić coś na temat przejścia na J/NJ i efektów z tym związanych, bo cheatowanie będzie niezłe, a dodatkowo wypadnie kilka treningów z powodu świąt, zamkniętych siłek itp.

Ogłoszenia parafialne Mam awarię telefonu, w razie pilnej potrzeby kontaktu ze mną proszę dzwonić/pisać na 691016331. A dwa - jadę zaraz do rodziny na święta, więc wszystkie maila z dziś ogarnę jutro.