święta

święta są cięzkie, ale wiesz to okres próby jak możemy żyć czy umiemy żyć tak jak powinniśmy. Jeżeli wyciągniesz lekcje to plus dla ciebie :-)

15.01 DNT Miska czysta, znów nieliczona, dziś już mam baterię do wagi, więc wracam d liczenia:-) Dziewczyny jest dobrze, czuję, że to co w święta przybyło już jest za mną.W sobotę będą pomiary8-)

ja w święta pojem

dalej teraz w swięta będzie dopiero ładowanie

Robię wpis bo mój wątek juz na 3ciej stronie wylądował:( Ćwiczę, zaczęłam biegać na dworze, dorzuciłam crossfit raz w tygodniu. Tylko mam cały czas tego cholernego grzyba:( Był moment,że było lepiej, ale w swięta nie do końca pilnowałam miski, i w tamtym tygodniu objawy się nasiliły.Dietę od świąt trzymam 5 dni niskie węgle, 2dni ładowanie.Jest [...]

to jest od paru dni zgloszone do IT, przypomina - są ŚWIĘTA , nikt nie będzie teraz naprawiał błędów

Wesilych I spokojnych życzę każdemu! U mnie na spokojnie, założenie jest takie aby utrzymać dietę i plany treningowe, dopiero co odpoczywałem z okazji urodzin, więc na swieta nie chce luzować. Tak czy siak trochę więcej czasu więc pogotowac aż się chce. Z wczoraj sernik w wersji tiramisu Garnek zukru dla mnie Platki z budyniem Wafle ryżowe z [...]

Przecież wpisałam ciasto orzechowe i piernika. A poza tym barszczyk lał się strumieniami i to n takim bardzo tłustym rosole. Ale już mi się tak chciało od paru dni tego barszczyku, że jeszcze przed Wigilią 2 ubki poszły%-). A tak szczerze to uratowało mnie to, że przez Święta miałam na noc do pracy i jadłam tylko to, co zaplanowałam bo i tak nie [...]

z pewnoscia produkt wysokowe i niskot :) ale to koncu Swieta - nieco mozesz tez zjesc :-) chodzilo mi glownie o kierunek NIE kolejne wiezienie :-)

Kochany, takich rarytaskow to na oczy nie widziałem a tym bardziej na tej,, miastowej,, siłowni. Postanowiłem, teraz pale brzuch do stycznia, ładuje się kreatyna i woda i przed świętami robię przerwę tygodniowa, akurat w święta i sylwester się wypije i zaczynam hst 6 dniowe na 1000%. Aż się doczekać nie mogę :)

ilomi próbowałam, ale wszystko wychodziło suche, twarde, płaskie właśnie tak jak AMiU - fit gniot %-) a ...to szkoda...nawet szkoda składników...lepiej poczekać do okazji takiej jak swieta i wtedy zjesc raz a dobrze...i pewnie wcale nam sie nie bedzie chciało całej blachy wrąbac przez to oczekiwanie

Matma to najgorsze g**** jakie wymyślił człowiek Najgorszym gównem jest język polski,nienawidze tego przedmiotu i nigdy go nie polubie,a żeby być wiekszym radykałem to jestem za zdjeciem polskiego jako obowiazkowego przedmiotu z matury!!!!!Sama matma nie jest zła,ja mam na uczelni matme wyższą i też jest spox,daje rade z tego Legia ma mistrza [...]

Święta, święty czas już tuż wcinaj jajka ale już. Kiedy zając Cię zaś wzruszy, daj mu marchew, podrap uszy. A gdy jajko będzie puste, daj mu kopa wprost w kapustę. Niech nie myśli, że jest cwany, za to Ty miej rok udany. wesolych swiat cwaniaczki

dzieki dzięki.... nie wiem jakk to bd co i jak... jak dob rze bd to na wisnę wróce jak nie to na grudzien na święta.. :/) od jutra ide na silownie

w Uk.. póki co jest w miare ok.. ale na święta moze zjade juz.... siłka fajna fajne suki chodza hah a:O wracam powoli z wagą.. po kilogrami powolutku .

no wesołych dzieki :) w sobote na ryby jade z rana na lód :-D mam nadzieje ze zatokę zetnie lodem juz :-)) święta w weekend. sylwek tak samo haha nieźle...

noto ładnie Busek.. załawili się.. lipa u mnie święta w miare przeszły...

[...] powinnaś zwracać uwagę na jakość węgli. Wszelkie słodycze, pszenica i jej przetwory odpadają. Chleba nie zakazujemy jeść ale najlepiej wybierać te żytnie na zakwasie. Przez święta czyli 2-3dni nie ma fizycznej możliwości przytycia 2-3kg jak już czegoś nabierasz to wody a później ona schodzi. Z utratą tłuszczu ma to niewiele wspólnego a waga by [...]

HMB, uzywaja czesto srednio zaawansowani zawodnicy i jakis tam ponoc skutek ma u nich. Dla ciebie i dla mnie, to raczej strata kasy, bo trzeba by miec suplementacje stala, aby odczuc skutki dzialania. Masz prawie zero weglowodanow w diecie, czy to swiadomie zaplanowany ruch ? Energia powinna pochodzic z weglowodanow i/ lub tluszczy, a nie z [...]

Swoją droga to głupota,ze organizują zawody w swieta nie dadzą im wmdomu posiedzieć powinny byc 23"grudnia w niedziele