święta

Ciasto ciecierzycowo - cytrynowe /SFD/Images/2015/12/21/494b0c2d56ef416b80187664a2d77a59.jpg Przepis użytkowniczki liqierek Składniki Ciasto: 200g sucha ciecierzyca 3x jajka całe 20g rodzynki suszone 1-1,5 łyżeczki sody oczyszczonej 3-4 łyżeczki cynamonu (polecam dać naprawdę dużo) 1x cytryna (sok + skórka) aromat cytrynowy Krem: 12g [...]

Razowe brownie pomarańczowe /SFD/Images/2015/12/21/6fa3fc36ec414208907e7c5984ac6416.png Przepis użytkowniczki liqierek Składniki: Ciasto: 60g mąka pszenna razowa typ 2000 70g mąka żytnia razowa typ 2000 20g kakao DecoMorreno 3 jajka 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1-2 łyżeczki cynamonu (w zależności jak go kochamy) olejek pomarańczowy Płynna [...]

Witam szanowne koleżanki i szanownych kolegów ! :) Pod koniec zeszłego roku postanowiłem sobie, że w następnym dokonam wreszcie tego do czego przymierzałem się tyle razy, a nigdy nie wychodziło z różnistych powódó. Otóż postanowiłem wreszcie zrzucić z siebie balast. Więć od początku stycznia zabrałem się ostro do roboty, zapisałem się na [...]

%-)%-)%-)co tam porabiacie,ja popi%-)jam ty:-)%-)%-)skie,czekam na śniadanie.Na gwiazdkę jak zwykle dostałem 3 wody toaletowe,które bedą używane tylko do iniekcji%-)ale mam też lornetkę %-)będę sąsiadki podglądał:-) Zdrowych i WESOŁYCH jeszcze raz wam życzę,dawać sogi Świąteczne8-)8-)8-)8-)8-)tylko nie piszcie że na owsiankę czekacie%-)temat [...]

Przepis użytkowniczki danones /SFD/Images/2015/12/15/0ce3e456d03448af99f18cc845c3807d.jpg Składniki: - 2 kg buraków (muszą być świeże, twarde) -3 marchewki -2 pietruszki -2 cebule -główka czosnku (cała ale nie bardzo duża) -2 łyżki cukru -2 łyżki soli -opakowanie kminku -woda ugotowana przestudzona letnia Przygotowanie: 1.Warzywa myjemy [...]

No i święta nadchodzą wielkimi krokami (można by powiedzieć, że czuć je już powietrzu, w sumie wielki tydzień się zaczął , a w naszym przypadku oznacza to mnóstwo dań, potraw przyrządzonych przez naszych kochanych bliskich, matki, żony, babcie, od których powinniśmy się raczej trzymać z daleka, a tudzież omijać szerokim łukiem ukradkiem zerkając [...]

Wiem, że parę osób jużo to pytało na forum, ale mnie chodzi o coś troszkę innego - mianowicie zacząłem niedawno redukcję przed zawodami (trenuję SW). Mój trener chce, żebym był trochę drobniejszy i przez to szybszy podczas walk. Obecnie ważę 64kg przy 181cm wzrostu, procent bf to około 14-16% (różnie mi wychodzi na pomiarach). Trener chce żebym [...]

[...] W sumie w tym posiłku zjdałem B:125 T:66 ww 271 kcal 2151 a ogólenie B:212 T100 WW 345 kcal 3200 mysle ze się beadzo niezatłuszcze w sumie w diecei mama 2400 kcal wiec zapotrzebowanie przekroczyłme o 800 kcal ale moze to i dobrze w święta mam z glowy A moje pytanie jest nasępująće czy jutro wrocic moje diety czy jesc trochce mnie B:90

Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2010-12-08 11:40:45

[...] prowadzony jest jedynie na 2 forach dyskusyjnych przez co wasze szanse rosną! Dla zwycięzcy - osoby wybranej przez grono Activlab'u - nagroda niespodzianka w sam raz na święta + możliwość uczestnictwa w konkursie własnego pomysłu - tego nie daje nikt!:-) P.S. od razu uprzedzam - proszę bez spamu i zamieszania, w temacie wklejamy TYLKO [...]

Witam od dzisiaj t.j. 24.12.2012r zaczynam 3 dniowy projekt. Zamierzam przez najblizsze 2 dni + dzisiejszy wieczor jeść jak nawiecej, zeby sprawdzic ile potrafie złapac masy 2 dni. Załozenia: Mam zamiar ważyc sie 6 razy dzienni : 1.Rano naczczo 2.Rano po śniadaniu 3.Południe Przed głównym posilkiem 4.Poludnie po głównym posilku 5.Przed kolacja [...]

Może nie jest to kompozycja pierwszych lotów ale za to własna i prosto z serca. Na Święta Bożego Narodzenia I Nowy Rok życzę Wam drodzy Admini , Moderatorzy i Użytkownicy SFD.pl co nastepuje: Spełnienia marzeń, W Sylwestra niezapomnianych wrażeń, Szczęścia dużo, miłości dużo, niech wam gwiazdy co chcecie wywróżą, Wielkości w bicach, szerokości w [...]

Jabłecznik owsiany Przepis autorstwa użytkowniczki qgqtq *Składniki: -1 kg jabłek (obranych i startych na tarce - wyszło 650g), -łyżeczka cynamonu, -4 jajka, -150g masła, -250g zmielonych płatków owsianych, -60 g odżywki białkowej (smak cookies and cream), *Kruszonka: -30g masła, -15g odżywki białkowej, -20g płatków owsianych, [...]

Czemu nie ma śniegu ? Ponieważ Kelton podgrzewa atmosferę na święta :-) https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/73533_508489002502594_1775802004_n.jpg Już niedługo promocje na nasze produkty takie jak; -Kelton HEAVY Drążek do ściany HD15 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/357 -Kelton HEAVY ławka regulowana HEAVY Avenger [...]

Obejrzałem niedawno film Latkowskiego pt: "Klatka". Swoją opinię sobie o filmie wyrobiłem, swoja tez mam o rzeczywistości i byłoby spoko, gdybym nie wszedł na film.onet.pl, gdzie chciałem coś o Klatce przeczytać. Recenzji nie było, ale były wypowiedzi..czytleników. Oto jedna z nich: "Jestem "bojówkarzem" Lecha Poznań Przyznaję, że ten film [...]

Sytuacja jest nastepujaca. Moj plan treningowy wyglada tak: - piat: nogi - sob: klata - niedz: plecy - pon: ----- - wt: barki - sr: lapy - czw: ----- Trening w niedziele odpada, bo sil nie dziala ale jak odpuszcze plecy nie bede mogl spac caly nastepny tydzien Jak myslicie czy powinienem: A) olac nogi (z bolem ale to najmniejsze zlo ) i zrobic w [...]

Prosze was jak ludzi nie pytajcie co mozna jesc w swieta i nie wkladajcie ryzu i tunczyka do koszyczkow na swieconke zryjcie co chcecie przez 2-3 dni nic sie wam nie stanie 4PRZYKAZANIA WIELKANOCNE BY SMYRYYYYY 1 Jedzcie to na co macie ochote byle jesc z umiarem ! 2 Nie pajacujcie w kuchni i nie zawrazajcie doopy mamie zeby zrobila wam ryz i [...]

Czemu nie ma śniegu ? Ponieważ Kelton podgrzewa atmosferę na święta :-) https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/73533_508489002502594_1775802004_n.jpg Już niedługo promocje na nasze produkty takie jak; -Kelton HEAVY Drążek do ściany HD15 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/357 -Kelton HEAVY ławka regulowana HEAVY Avenger [...]

Siema Na poczatek podam swoje dane wiek 19 wzrost 173 waga 65 staz 16 miesiecy trening:dotychczas nastawiony na mase na wzor cyklicznego Otóż mam taka prosbe 1.chcialbym w okresie swiatecznym zastoswac jakis trening regenracyjny oparty na treningu obwodowym czy moglibyscie podac mi wzor takiego treningu na 3x w tyg opartego na obwodach ktorego [...]

[...] mogą odpuścić dietę i bez wyrzutów sumienie sobie folgować, inni obawiają się, że ulegną pokusom, przez co utracą osiągnięte w ciągu ostatnich miesięcy efekty. Co zrobić, by święta były przyjemnym czasem i odpoczynkiem, a nie stresem lub dietetyczną katastrofą i wielką niestrawnością? Święta to z pewnością nie czas na dokładnie liczenie kalorii i [...]