święta

Witam, trenuje juz jakis czas 5/3/1 Wendlera w systemie FBW 3x/tydzien. Ostatnio przez swieta i rozne takie bzdury poprzesuwaly mi sie treningi, i ostatni robilem w czwartek i wyglada na to ze kolejny trening moze sie odbyc dopiero w srode. Mam w zwiazku z tym pytanie, czy ciskac w srode, konczyc tydzien trójek tydzien po ostatnim treningu, czy [...]

Wszystkiego Najlepsiejszego razy dwa!W dniu dzisiejszym swoje święta mają nasi dwaj tradycyjni doradcy GizmoTkd i Dachenq.Solenizantom chciałbym życzyć zdrowia! i wszsystkiego tego co oni sami by chcieli oraz kolejnych stu lat doradzania nam na SFD Zmieniony przez - MARCEL536 w dniu 2005-05-12 09:38:27

spodnie lacoste jak nowe założone pare razy "od swieta" 1 raz prane spodnie rozmiar w pasie 43,5x2 dlugosc spodni 110 cena około 100zł mysle ze sie dogaadamy buciki adidas goodyear 50zl rozmiar 46, malo uzywane tak samo jak nowe gg:16019222 lub pytania w tym temacie

mam lekki problem, otóż spodobał mi sie sex na owych preparatach, zażywam małą ilość od swieta, raz 1 tygodniu, Czy to moze byc szkodliwe?

Witam nadchodzą święta itd. no i lecę ostrzej w masę przed wiosną robię mały cykl i proszę o waszą opinie i pomoc przy suplach dobre czy złe :) Białko: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html Gainer: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Przedtreningówka i tu właśnie proszę o waszą pomoc co [...]

Witam Mam problem zwiazany chyba z silownia trzase sie odkad cwicze tzn tak mniej wiecej od tego momentu trzesa mi sie rece a czasamy caly sie trzese.Mialem teraz w swieta przerwe w cwiczeniach i nie zauwazylem nic za bardzo ale po swietach poszedlem na silownie zrobilem treningi na drugi dzien nie mogelm pisac tak mi sie trzasla reka Moje pytanie [...]

Witam Mam pare pytań , chcialbym zacząć redukcje gdyz przez swieta zbytnio przytyłem , sylwetka nie jest zła ponieważ jestem dosyc dobrze zbudowany ale chciałbym pozbyć się tłuszczu nie tracąc miesni. Jaki trening jest lepszy samo bieganie w wolnym tempie czy trening interwałowy,i czy moge do tego dorzucic trening plyometryczny. Czy moge ćwiczyć [...]

[...] trzymalem dietę. Głównie starałem utrzymać odpowiednią ilość kalori białek i wegli. Waga szła w górę, w nocy wynosiła około 84-85 kg a z rana naczczo 81-82 kg . Zaczęły się święta i nie trzymałem diety. Miałem 2 imprezy alkoholowe. Stanełem dziś na wagę na czczo 79 kg Bardzo mnie to załamało bo niewiem czy mam w plecy 4 miesięcy pracy. Czy można [...]

Witam, Od półtorej miesiąca zażywam wyżej wymieniony lek. Zwykłem ćwiczyć regularnie, korzystając z kreatyny i izolatu białka. W święta bożego narodzenia postanowiłem zrobić sobie przerwę, lecz chcę powrócić do treningów. I tu pojawia się moje pytanie. Czy te suplementy nie spowodują niepożądanych efektów ubocznych podczas kuracji tym specyfikiem? [...]

czesc ! prosze was zebyscie ułozyli mi plan na mase wkoncu jestem abonentem ! mam swoj plan ale jak go dałem tu to napisaliscie tylko ze mizerny wiec .. mam nadzieje ze mi go ulozycie ! co do mnie .. cwicze 11 misiecy z niewielkimi przerwami na swieta itp .. waga 72 wzrost177 nie cwicze nog i nie cwicze na stojaco ! to tyle ! pozdro !

Witam, ze względu na to iż zbliżają się święta , chciał bym sprawić swojej siostrzyczce Tablet graficzny z tego też powodu chce sprzedać 2 pary jeansów w nowym stanie mianowicie : Levisy model: 501 W:33 L:32 Granatowe http://imageshack.us/photo/my-images/255/20121125161743.jpg/ oraz Wranglery W:32 L:36 dla wysokich panów :) lecz spokojnie można [...]

Od grzechu zaczął się jej świat,a że Bóg ją stworzył,a Szatan opętał-jest więc odtąd po dziś dzień raz grzeszna,a raz święta,zdradliwa i wierna,dobra i zła; daje rozkosz i rozpacz,przez nią uśmiech i łza; jest jak gołąb i żmija,jest jak piołun i miód,jest jak anioł i demon,jak upiór i cud; szczyt nad chmurami i przepaść bez dna; jest początkiem i [...]

Dużo szczęścia, słońca i pogody ducha w Wielkanocne Święta życzy FitMax® TeaM

Jakies 2 miesiace temu zaczolem trening na mase i przez pierwsze 2 tygodnie mialem zaskakujace efekty 6kg w 14 dn. Jednak po tych 2 tyg juz nic nie przytylem przez nastepne 2 tyg. Potem trening zaprzestalem bo bylys swieta i choroba. Od wczoraj zaczyna trening od nowa i jestem ciekaw co bylo przyczyna zachamowania efektow tamtego treningu, a pytam [...]

dotychczas FBW 5 10 15 pon siłownia wt basen sr sił czw basen pt sił sob uderzanie w worek niedz wolne zamierzam dac sobie w swieta 1 tydz wolnego i zmienic plan, chce zwiekszyc czas na regeneracje poniewaz tydzien ma tylko 7 dni proponuje pon sil wt bas sr wolne cz sil pt bas sob wolne niedz sil pon bas wt wolne sr silownia czw uderzanie itp. [...]

Cześć wszystkim! Kupiłam ostatnio termogenik, dość zachwalany od Doriana Yates'a. Ale.... Hm. Chyba inny skład jest niż w tym bardziej popularnym... Może ktoś z Was się wypowie? Pozdrawiam i Szczęśliwego 2020 wszystkim ;) niech nam te święta w mięśnie pójdą! reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-01 11:57:55

Wesołych Świąt i Szczęsliwego Nowego Roku, duzo prezentów, wyników na macie, w życiu osobistym, pomyślności,jak najmniej kontuzji i wszystkiego wszytkiego najlepszego.!!!! Pozdrawiam Mariusz007 Macie na zakończenie http://zabrze.net.pl/franciszkanska/najmrodzki/pod_strony/swieta/index.html "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem [...]

[...] wzrostu. Cel - masa. Mam pytanie jaki sprzęt polecacie kupić (hantelki/sztangi). Sprzęt do zrobienia masy. Jaki, z jakim obciążeniem - i z niewygórowaną ceną. :) Mam trudny dostęp do siłowni więc może na święta zafunduję sobie jakieś hantelki czy co tam polecacie. :) Mam ekspander ale on raczej do masy się nie nada prawda? :) Pozdrawiam, :)

Siema, jutro wyjezdzam na święta do rodziców i zostaje tam na tydzień, wiec pomyślałem ze to idealny czas na lekki deload, mamy czwartek ostatni strzał leciał w pon dziś strzał odpuściłem a bije co 3 dni 150, i pytanie jak to z tym teściem, wbic w sobotę np i aż wrócę czyli w sobotę właśnie poleci kolejny strzał i juz wszystko jak dawniej co 3 dni [...]

Jakis czas temu tata zaczal narzekac na kolana. Lekarz stwierdzil jakis ubytek tkanki kostnej (czy cos w tym stylu). Ojciec jest po 50, nic nie cwiczy. Troche sie w zyciu napracowal, i wszystkie dolegliwosci zaczynaja pomalu wychodzic. Czy taki np. Joint Therapy moglby cos pomoc? Zblizaja sie swieta i tak sobie pomyslalem, ze moze mu cos z supli [...]