SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dobra zmiana?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 729

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 730 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20084
dotychczas FBW 5 10 15
pon siłownia
wt basen
sr sił
czw basen
pt sił
sob uderzanie w worek
niedz wolne
zamierzam dac sobie w swieta 1 tydz wolnego i zmienic plan,
chce zwiekszyc czas na regeneracje
poniewaz tydzien ma tylko 7 dni proponuje
pon sil
wt bas
sr wolne
cz sil
pt bas
sob wolne
niedz sil
pon bas
wt wolne
sr silownia
czw uderzanie
itp.
cel sucha masa miesniowa, dalej fbw 5 10 15
co sądzicie?

siłe słonia szybkość gada da ci tylko lemoniada

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Propozycja treningu z...Trynidadu i Tobago

Następny temat

Plan i Dieta do Oceny:)

NutLove