święta

Podsumowanie A właściwie to mini podsumowanie ostatnich 8 tygodni, z których niestety tylko z drugiej połowy jestem zadowolony. Pierwsze 4 tygodnie zawaliłem. Podjadanie w święta, podjadanie w sylwestra, podjadanie po sylwestrze. W między czasie ucinałem kcal żeby "odpokutować" po rozpuście, zmieniałem trening na płukanie glikogenu. Jednym słowem [...]

Sledze sobie dziennik od poczatku i powiem, ze efekty kozak. Naczytalem sie i znowu robie podejscie do tej diety, bo wczesniej sie nie udalo do konca(swieta i tak juz maszyna ruszyla, ze sie zapomnialem troche i 12kg weszlo) Mam do Ciebie pater pytanko, dzisiaj w aptece zakupilem len mielony chyba odtluszczony, oleofarm, nie wiem czy taki ma byc [...]

Podstawowy zapas już na święta Hi tec protein Gainer 2 I trochę gratisów Soczki

[...] 0,5 cm, z talii i brzucha po 2, więc jest ok. Waga większa, ale jakoś mnie to nie demotywuje, bo ważniejsze jest, że poleciałam z obwodów. Boję się świąt. Przygotowuję na święta sernik, który znalazłam tutaj na forum, więc do kawki będę z pewnością go jeść. Moja mama na szczęście również redukuje, brat też przed wakacjami, więc na stole nie [...]

XDM - muszę się mieścić ze sztangą w futrynie i uważać aby nie uszkodzić gryfem drzwi :-) więc mam taki bardziej stabilny chyt na tym długim gryfie - a innego nie mam :-) Zbliżają się święta, więc napisz list do św mikolaja ze przydał by Ci się nowy gryf, pod warunkiem że byłeś cały rok grzeczny. Hahaha

Zastanawiam się czy zrobić i kiedy-bo świeta dziwnie w tym roku wypadają. Możliwe terminy,ze względu na mój urlop to 1 styczeń lub 8 styczeń . 9 stycznia juz musze wracać do pracy. Co wy myślicie o tych terminach ? Jeszcze też z radkiem nie rozmawiałem,czy w tych dniach to mozliwe. No i zagadka-czy znów nie bedzie lockdownu

Saida, na diecie jestem od momentu założenia dziennika, czyli 16 kwietnia minął miesiąc:) Wtedy też po raz pierwszy poszłam na siłownię, a Trening dla zielonych robię 2 tygodnie. Z racji tego, że na Święta jestem w domu rodzinnym miski są najczęściej niedojedzone - ani nie ma zbyt wielu rzeczy, które mogę jeść, ani czasu nie mam za bardzo na [...]

Saida, nooo i tak do mnie mów :-D Dzień 21 - 22.04 DT Pierwszy dzień po powrocie do normalności, do swojej lodówki i siłowni:) Niestety trening wyszedł beznadziejnie - byłam jeszcze mocno osłabiona, po tygodniu przerwy, prawie zemdlałam:( Dlatego jednego ćwiczenia nie zrobiłam wcale, jedno tylko 1 serię i się nie porozciągałam. Ale może jeszcze [...]

Z dobrym humorem widzę wejdę w te święta :-)

znowu bez przesady mój znajomy na wiosnę wychodzi na scenę a zjadł więcej syfu przez święta niż ja ,nie wspomnę o alko%-) jak jeden/dwa dni w roku pochłoniesz trochę niezdrowych "frykasów" to nic złego się nie stanie

Za często się to zdarza. Teraz święta, za parę dni sylwek, poźniej znowu coś. W dodatku na Wigilii pracowej z 20 kawałków sushi wyczyściłem :=P

nie, dodam ze w swieta raz i na sylwka troche popilem a badania robione 3 wiec moze od tego?

venom dobrze gada...tylko odbij swieta idą

el kto pije dzisiaj ze mna z okazji mojego swieta ? p.s. Ja tam BMW 530 d z 2004 roku na oku mam, jeszcze troche czasu zejdzie zanim zrealizuje to marzenie

[...] Piłkarza dla prezydenta Ukraińskiej Federacji Piłki Nożnej Hryhorija Surkisa. Podczas meczu doznał kontuzji ramienia i został odwieziony do szpitala. Z okazji piłkarskiego święta na stadionie im. Bannikowa w Kijowie rozegrany został turniej. W spotkaniu półfinałowym studencki "Merkuriusz" spotkał się z "Gwiazdami show [...]

niedługo świeta to zmienie Zmieniony przez - Vieira w dniu 2007-06-30 18:23:30

kurfa dzisiaj pierwszy dzień trzymania michy, ledwo mi ten kurczak z ryżem przez gardło przeszedł tak się odzwyczaiłem przez święta %-)Moj żołądek też wczoraj się wydawał mówić "gdzie są koorva pierożki?" %-)

niestety nie wytrzymalem coz lekka paronja pokroju twojej urodziny i nei jesz wlasnego tortu, imprezy,przyjecia,rodzine spotkania,swieta, nasza kultura naprawde nie sprzyja diecie VLCARB trzeba by bylo chyba jak sffenson zamknac sie w szpitalu albo wyjechac an biegun

no tylko musze nad bf popracowac bo zaniedbalem przez jesien i siweta (zwlaszcza swieta sernik szedl na sniadanie). po niecalych 3 tyg bez treningu w wioslowaniu szt poszlo 100kg x 12 i wysciskaniu na klate 100 x 15. WIiec tragedii nie ma. (zero spadku sily w tym zakresie powt). Od przyszlego tyg moze rusze z cyklem kreatynowym. Zmieniony przez - [...]

tren jest moim bogiem ;d ale żeby mu nie było smutno to do*******ę mu masteron jako kolegę i T3 znów daje będę miał taka ***ana trójce święta i wy***ie mnie to w kosmos