święta

[...] bez kuchni dograc mi makro, bazuje na wedzonych piersiach nabiale, wpc. Kolejne dwa dni zapowiadaja sie ciezkie:-) ale nie ma co sie mazac tylko trzeba zap*****lac%) Pytanie tylko czy rzeczywiście był odpoczynek jak latałeś z wiadrami z gruzem czy bardziej ciśnienie na trening teraz święta to odpoczywaj zarówno mentalnie jak i z michą :-)

Ojej... wyjedzie człowiek na święta, a tu takie rzeczy... ale żeby "elite"? do Elity to mi jeszcze sporo brakuje, ja to chyba raczej: eeeee...lite... Nie wiem czym zasłużyłam, ale bardzo dziękuję :) Tak coś czuję, że to nagroda za to, że musiałam przy świątecznym stole wysłuchać litanii jaki to martwy ciąg jest niebezpieczny i niszczy kręgosłup, [...]

SOBOTA DIETA Michę wrzucę później TRENING Rozgrzewka 4x complex ze sztanga (6xMC, 6xWIOSŁO, 6x ZARZUT SIŁOWY, 6x PRZYSIAD, 6xPUSH PRESS) Obciążenie w kolejnych seriach: 18, 20, 22,5; 25 I. Zarzut siłowy ze zwisu aż do wypracowania 1RM (ostatnio 42,5kg) 27,5/ 30/ 35/ 37,5/ 40/ 42,5/ 45/ X (47,5 nie poszło) II.Obowdy (zarzut 80%1RM, ostatnio [...]

zabija nas to CO kochamy ;) ****a święta prawda...

Dobry pomysl na swieta jade do polski i i tak chcialem skonsultowac z lekarzem zarzywanie anaboli czy moze mi cos przepisac (wiem ze w jakis tam skrajnych przypadkach moze np 200pln :D)i zeby mi powiedzial jakie jest ryzyko co do watroby to odrazu zrobie te badania na tarczyce Chodz ja od kad pamietam bylem szczuply

i tu sie zgodze.... 3 swieta ;) Piotr forma.... WOW... powodzenia!!! ale tak naprawde zycze jak najszybszego powrotu do IFBB.. :)

Masti swieta prawda! Napewno jest mega szczesliwy, pokazal bardzo dobra forme i zdobyl kobiete swojego zycia

Choinka na Święta, czemu nie. :-)) Twoja też się pokaże? Inaczej prezentów nie będzie ;-)

sory się boją heh dyskoteka duża w swieta to z 4 tys ludzi było ale większość to sory typowe 0 kultury nic tylko po mordach lać

a chuk, wrzucam gere na czczo, jem omleta i ide klate i barki katować 8-) i w swieta przerwa od wszystkiego

dzień dobry Laro, jak tam mijają święta?

tyle czasu nie pilem a tu swieta przyszly. weż tą kościastą dupeczkę z avka :-D

Generalnie ponad rok nie piłem. tylko w te święta, ciągnąć mnie nie ciągnie. Gdzie tam. Tzn ciągnie, ale nie do alko ;-)

jak wytrzymam miesiąc to pomyślę przed świętami zacząć redukcję, na święta ładowanie i od nowa a jak nie to już naprawdę tylko wędka Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-10-28 14:04:12

wez Ci powiem ja powoli zaczynam już wątpić w lajtowość naszych wzajemnych disów byś chociaż łokurve dodał a Ty jedziesz jak z dziką świnią nawet w święta Zmieniony przez - SHALALA w dniu 2005-12-24 14:59:52

Święta się skończyły dziś czas iść na trening (wczoraj zresztą też byłem) pawer spory ahh to jedzonko

Siema, ze 100 lat mnie tu nie było. Mam pytanie do was znafcy :P Ktoś brał Rushe albo spodenki z Clinch geara? Bo się zastanawiam czy sobie na święta ufundować, na allegro bardzo tanio stoją. A nie wiem jak z wytrzymałością. Na Bad Boya nie narzekałem Mam clinch geara spodenki, dla mnie spoko. Na macie nie były, ale wykorzystywane do wszystkich [...]

Święta od tego są żeby porządnie podjeść :-D

Ja mam Tysona ale mi powoli idzie niestety, pewnie Rabit będzie niezadowolony%-) Muszę się spiąć, myślałem, że w święta przeczytam. Czytałem Ozzy'ego Osbourne'a i świetna była, Claptona czytałem ale nie dokończyłem, nie była aż tak wciągająca, ale też spoko.

Temat zamykamy, a na paczki cierpliwie czekamy. Gdyby jakieś dane nie doszły wyślemy prv. Zbliżają się święta jest wiele zamówień, więc wyjdzie na dniach. Kiedy dojdzie? Może wróżka ?