święta

Jeśli w diecie nie miałas dużo węgli a w święta pojadłaś to mogłaś nabrać wody

dopiero co dałem 500 na worek tak że najszybsze zakupy u mnie szykują się na święta.

co to za święta bez śniegu?

jeszcze są święta

swieta prawda Kosa :D a tak w ogole to ludzie jacys wyczuleni na tych dresiarzy. Mimo iz wielki to ja nie jestem i tak mnie unikaja...

ja tam tez srednio lubie te swieta

najlepszego wszystkim smacznego jaja i mokrego dyngusa!! choc jak dla mnie swieta sa z dupy i nie przepadam za nimi Swiat juz nie czuc od ladnych paru lat

1. spadło 15kg \-) Odstaw SAA idą święta, posiedź trochę przy stole z rodzina to przymasujesz

Czyli podbic do 3200kcal? Troche sie zapuscilem przez swieta (glownie alkohol) ale przed swietami bylo 3200kcal i masa szla w gore ladnie :) Czyli zostajemy przy 3200kcal 130g bialka (moze tak do 150dobije) Jaki jest przedzial na tluszcze jesli chodzi na kilogram ciala bo wydaje mi sie ze przed tym zepsuciem sie mialem ok 100g tluszczy ale moge [...]

[...] w godz wieczornych pon-18:00 wt-16:30 śr: 19:00 czw:18:00 pt:16:00 sobota- rano dłuższe wybieganie lub odcinki interwałowe. Treningi trwają od 2,5h do 3,5h. Rozruchu porannego nie mam. Wtorki rano basen. Teraz jestem w domu na święta więc przez najbliższe 2,5tyg sama wybieram pore treningu więc raczej będą to godziny ranne lub popołudniowe.

Ok napisze jak działa, ale zacznę brać po nowym roku gdyż teraz święta i nie mam za bardzo gdzie kupić, a poza tym dopadła mnie grypa więc kilka dni treningu przepadnie :(

ok, w tamtym tygodniu trening byl nie pelny bo swieta i ten wir. A teraz niestety tez nie bedzie ostatniego treningu bo wyjezdzam na weekend, ale tam bede biegac rano. Wiec aktywnosci bedzie wiecej:).

Ania - tak i nie, tzn będę miał już na 100% w tym tygodniu :-) ale nie przeszkadzaj sobie i wypiski rób, mną się nie przejmuj :-P Lejjla - siemanko :-) Robin };-) poki co to swieta, wyjazdy i srednia micha, cos tam plywam na basenie :-P

MARCEL536, czemu? Przecież święta jeszcze trwają

Z ciekawosci, ktora czesc szyjnego nie wytrzymala? I jaki charakter mialo zlamanie? I ile trwala rehabilitacja? Przepraszam ze pytam, ale akurat tym sie zajmuje i jestem ciekawy (odpowiedz moze byc na priv). Co do wytrzymalosci ukladu podporowego- swieta prawda. Szczegolnie niebezpieczne jest to w wypadku takich cudow jak sterydy. Sila rosnie [...]

jabol to było jakiś czasem temu na onecie chyba też... no i masz świętą racje :D

Bucccek ma świętą racje...

powiedz z jakiego miasta jestes-duzo zalezy od klubu-takie kluby jak Wroclaw(jest trening kicka w planie treningowym) Warszawa(sensei Mazur-Bielanski klub kk a nie sensei Gruba)czy Krakow(jest grupa trenujaca boks na Wisle)w takich klubach nauczysz sie pracy rak- natomiast jak trafisz do jakiegos malego klubiku nastawionego na kase gdzie tlucze [...]

j/w Nr.1 swieta prawda , zawodnik uczynil znaczne postepy , do Olympi jest jeszcze duzo czasu , a sylwetke moze jeszcze dopracowac. Flex z Wolfem --> wywiad po NYC Pro http://www.musculardevelopment.com/content/view/808/129/

Panowie trochę te święta trzeba potraktować z jajem