święta

Wszystkie metki, hologramy posiadają :) Zrobię zdjęcia tylko w święta rzadziej siedzę przed komputerem, dlatego przepraszam za odpisywanie z opóźnieniem.

Blinka święta racja ale teraz sie nauczył dobrze że się tak skończyło a nie gorzej. Ja nie śpiewam, recytuje. Nie sztuką jest bić sztuką jest się bronić nierobiąc napastnikowi krzywdy.

[...] na ciężar, po kontuzji kolana, trzeba naprawdę uważać. Jeszcze raz - poprawna technika to podstawa. Nic na siłę, nic gdy boli. Spacer, bieganie, rower - dla mnie trójca święta dla kolan. Przysiady, wykroki, ćwiczenia z gumami, trx - to też robi robotę. Na pewno trzeba popracować nad stabilizacją. Dużo daje tutaj bosu, piłki. Troszkę czasu [...]

Ok , dzieki ostatnie pytanko. Zaczac cykl teraz ( swieta nie bede cwiczyc ) i brac 4 kapsy dziennie z rana czy moze poczekac do wtorku ( zaczynam znowu cwiczyc ) i zaczac cykl ?

Wiesz co z logiki i rozumowania to chyba masz tylko 0, ale no cóż święta !

OOOOOOO wreszcie cos dla siebie. Szkoda tylko ze te święta trwaja tak krótko, a potem znowu trzeba bedzie równo zap*****lać. www.pajacyk.pl Z.CH.'03

"święta to czas dla mięczaków"...po czym wnosisz? Mozesz sprecyzowac swoja wypowiedz twardzielu? I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... ---===http://www.tkd.af.prv.pl ===---

ja tez lubie swieta Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] Tak na marginesie: z wczesniejszej Twojej wypowiedzi mozn awywnioskowac, ze piszesz o egzaminowanych od Gizma... Aha.. i jeszcze jedno.. co ma znaczyc stwierdzenie: "święta to czas dla mięczaków"?! To, ze ktos sobie lubi porzadnei pojesc, spedzic troche czasu w dobrej rodzinnej atmosferze i dac sobie troche luzu z treningami to [...]

skl: ,,Tri: poszukaj treningu act/fbw " tylko nie act bo Traktorowi rozsadzi jaja na święta Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-12-15 21:54:00

Święta są po to, żeby odpocząć, także od liczenia i czystości diety. Jeśli ktoś ma bardzo restrykcyjne podejście, to można skupić się na nieprzejadaniu się, unikaniu ciast i słodzonych napojów.

[...] 14gr Tluszczu 51gr Weglowodanow Jogurt jogobella 150gr Bialko olimpu 15gr 100gr Grachamek Kilka plasterkow szynki z indyka lyzka oliwy z oliwek Jogurt naturalny, owocowe od święta, białko nie potrzebne, grahamki zamień na razowca, daj więcej tej szynki indyczej albo najlepiej jakieś czyste mięso np. pierś. Dodaj warzywa. Obiad 24gr Bialek 30gr [...]

Doobra kurde :D zastosowałem się do zalecenia i dalem se siana z treningami na święta... I powiem wam jedno. Regeneracja po cyklu to za***ista sprawa Przez tydzien siedziałem na dupie żarłem kurczaki, cole piłem, wóde też iiii, zamiast spadków same przyrosty, łapa z wiodkiej zrobiła się jędrna twarda i wogle taka fajna :D obwody skoczyly po cm, [...]

WojTAS7 jednych telepie innych nie, pewnie pijesz kawe - ja tylko od swieta a jak zjem 2 capsy tsa to "latam"

On sam innym nie okazuje szacunku Ja mu zasług, szczególnie organizacyjnych w obrębie jego stylu absolutnie nie odmawiam ale nie czyni go to przecież święta krową, o której nie można się wyrazić krytycznie, jesli są do tego powody. Anegdotek na temat tego pana nie przytaczam i tyle wystarczy jeśli chodzi o szacunek PZDR Zmieniony przez - searme [...]

Świeta prawda.Nie zalamuj sie i trenuj dalej a zobaczysz jak za niedlugo bedziesz wymiatal.Są takie chwile w życiu kiedy czlowiek ma chwile zwatpienia i jest tym wszystkim zmeczony.Takie chwile sa przelomowe gdyz albo przestajemy trenowac i koniec wszystkiego albo decydujemy sie trenowac dalej jeszcze intensywniej i wtedy napewno widac [...]

KS-z jednej strony masz racje, ale z drugiej nie, kto nam tu karze wchodzic/siedziec??...siedzimy tu bo chcemy, jest monotania tematow, czasami sa*****owe, ale kazdego dnia co drugi z nas tu zaglada... Cos w tym jest... ale mnie na swieta naszlo cinema-pozdro mozna bylo na Ciebie liczyc

potem powrzucam. Jak swieta Grasiu? Ja wkoncu znalazlam troche czasu zeby wpasc do was. Pozdrawiam po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

i w takich chwilach czlowiek czuje ze ida swieta...

Te zmiany interwału co 2 tygodnie z tętna 170 na 140 są po to żeby organizm odpoczął, bo mi chodzi o ostry trening i nie wiem czy na swięta chciałbym zacząć na ostro ,bo w styczniu na treningach muszę się wykazać ,bo będą wybierani lepsi do styczniowego sparingu i przydało by się po biegu jakąś technikę wrzucić. Zmieniony przez - GumoLudzik w dniu [...]