święta

Pitt mozliwe zobaczymy jak bedzie macie ode mnie bonus na swieta hehe weiczorem wykupie abona to wam dam po sogu za moj oswiecim ze oceniliscie JaBi kazda opinia zaslyszana od ludzi ktorzy maja pojecie w tym sporcie jest lepsza niz glupie gadanie tych co sie nie znaja a gadaja ze to tamto sramto masa przyjdzie z czasem

odwiedzisz mnie na swieta ?

siodema to miescona 3 km od koszalina w drodze dop mielna-nad morze.moj pub sie miesci przy glownej (jedynej ulicy).miasteczko to ma 10tys mieszkancow.....jestem jedyny w okolicy z takim czyms:) edit: nie cpalem nic piszac powyzsze posty,nie jestem pantoflarzem,ani nie jestem jeszcze pod wplywem masy makowej z makowca,ktorego zjadlem mnostwo w [...]

[...] bokiem w serii łączonej z odwodzeniem rąk do tyłu stojąc 8x15 8x18,5 8x22 pompki na poręczach z obciążeniem 8x0 8x10 8x20 wyciskanie francuskie siedząc jednorącz 8x16 8x18,5 8x22 na koniec aeroby 30min, dziś również push przyjemnie się wykonywało ze względu na święta jutro zrobię nogi i potem najwcześniej w poniedziałek kolejna sesja treningowa

w lapie tyle ile widac ale jak na to ile pije a co jem to i tak niezle^ bebzon wiekszy jak byl ale bedzie lepiej no chociaz teraz swieta, sylwek..no ale pozniej sie pomysli:D

Dlatego teraz na cyklu jestem , najlepszy okres masowania to święta Uwielbiam tą reklame Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-19 17:28:07

zaro Adzior wpadnie to powie jaka jest słuszna ilośc jaj na święta olimpowy complex juz tylko został kolejna część mojej ulubionej serii: http://www.youtube.com/watch?v=ISOhGcVPcLw&feature=related chociaż tym razem za dużo sztangistów

polaco obrziles sie?? nie dzywasz sie juz na gg... slayerek tylko 2 sogi weszly!!! dobra chlopaki to co kupic dziewczynie na swieta tak do 50zl tylko... nie mam wiecej a cykl za pasem wiec wiecie... hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-10 22:50:37

ja moge bazie dac na swieta albo krolika -zywego

no pewnie ze dla mnie dziwne swieto, bo dzisiaj auto zaparkowac pod centum handlowym to prawdzwa sztuka byla dlatego nie lubie tego swieta i obiadu nie zjadlem przez to

nikt nam nie każe trzymać michy w święta przecież, robimy to dla siebie ;-) a odmawianie pokusom powoduje (przynajmniej u mnie) że jestem o wiele silniejsza psychicznie :-) pomimo tego, że redu robię tylko dla siebie, dziś 2 posiłki wleciały moje, trochę pojem ale bez szaleństw, ale za to jutro w 100% micha czysta :-) a tak wgl, Kamil na MŚ [...]

Przez święta machałem starym planem, teraz już ułożyłem nowy, partie rozłożyłem normalnie. Dzięki wielkie za pomoc Zmieniony przez - SyntraxBF w dniu 2015-04-08 21:30:59

Witam wszystkich Witam Mistrza Prosil bym o skorygowanie planu treningowego diety i ewentualnie zaproponowanie suplementacji. Mysle ze na 99% jestem ekto.Cale zycie bylem suchy jak patyk lecz po 30 przez katastroficzna diete udalo mi sie zbudowac nie zla opone:) Przez ostatnie 2 lata mialem kupe stresu i opona znikla wraz z miesniami ktorych i [...]

no tak racja,nigdy sie nieodchudzalam wolalam isc pobiegac ale przedtem zjesc.Nigdy nie mialam problemow z waga,ale pod wplywem tego co sie dzieje naookolo zaczelam cos kombinowac a to mniej jesc a to znowu wiecej,w tamtym roku waga wsazywala 63kg i spanikowalam.wtedy weszlam na forum gazety i tam natknelam sie na forum 10PZ zaczelam wtedy tak [...]

dzieki bardzo wazne jest dla mnie wsparcie,nawet przy tak niewielkiej roznicy i o dziwo tym razem moje boobsy sie nie zmieniaja nie maleja jeszcze,a o to chyba chodzi.Ten tydzien jest wolny od silowych i juz mnie nosi,nie moge sie doczekac jutra,jutro ide na silownie z moja karteczka treningowa.Na swieta jade do Polski wiec bede sie starac z [...]

Hej jakos dlugo mnie tu nie bylo,ale to nie oznacza ze nic nie robie.Mam bardzo malo czasu na swoje przyjemnosci wiec internet poszedl w odstawke na poczatek,cwiczenia sa wazniejsze. na dzien dziszejszy waze 5kg mniej niz ostatnio,chudne sobie powoli nie zalamuje sie jesli cos mi sie tam nie udaje.Moj martwy ciag juz ma 40kg a przysiad 45kg,nie [...]

dokładnie jw rudy co tam u Ciebie święta za granicą ? Po siostre za 3,5 h na lotnisko :pTez ruda? Rude sa dobre :-)) A rudzi to chooye, dziwna rozbierznosc %-)

jak tam święta :-D?

spokojnie swięta ida.jak pójde w tango to do sylwka wytrzymam%-)ciekawe wtedy kiedy do chaty wróce%-)

nie pisałem ostatnio dużo tu przez te święta , i nie napisałem wam co mi się przydażyło na konieć tygodnia tamtego ,a więc poszedłem po wigili w szkole na przystanek siedziałem sobie sam na przystanku a obok była taka dziewczyna z twarzy nic szau taka przeciętna ,i zaczęła się do mnie uśmiechać ja w sumie zaraz niedługo miałem busa i nie chciało [...]