święta

eOr sasiadki bardzo zadowolone i zonka tez juz przyzwyczajona.Mowie ze na swieta mikolaj przyniesie litra HGHhehhheheh powaga.I w glowe puka.

zmartwię was chłopaki, gentyka jak w ryj strzelił, mam kumpli dwóch braci co na siłke nie chodzą wcale lub od święta, żrą jak im wyjdzie i co popadnie a tak własnie wyglądają jak pan z foto. No może z 1-2% bf mają więcej. Przypuszczam więc, że gość ze zdjęcia zbytnio się nie napracował nad wyglądem, taki się urodził śliczny już:)

Moje zapotrzebowanie przy utrzymaniu wagi to okolo 3000kcl w osttanich dniach moglem jesc 2400-2800 zalezy od dnia a w swieta nawet 3000.

ninja teraz to Ci powiem że przesadzasz ładowałem 750enana week, popiłem i to ostro w wielkanocne święta i żadnej korby nie miałem, spokojny opanowany chłopak. psychika sie liczy, a nie to czy ktoś wbija czy nie. poza tym raz na 2 miechy takie skucie sie w niczym nie przeszkodzia. a jak sie spić to vódką, piwo bardzo odwadnia.

chodzi mi o to czy warto bylo zaczynac w takim momencie, swieta, sylwek itp.

zlodziejska tvp. nic nie potrafia zalatwic. jak ich znam dali psie pieniadze za ktore pewnie nawet lacze satelitarne by sie nie zwrocilo. sadza ze dostana wszystko za darmoche. ale za to ogladniemu sobie kolejny odcinek mody na sukces pytam sie za co placimy abonament? za co? za takie same filmy we wszystkie swieta? na prezenterow oczywiscie maja [...]

Swieta sa po to zeby sie nie ograniczać ;-)

Sonbaty, nie myślałeś chyba, że apel firmy Olimp odniesie jakiś skutek. Pewnie, że stracisz sporo pieniedzy. I nie tylko ty. Zresztą... zadwoń do działu marketingu... popłaczesz się, jak pogadasz z osobami odpowiedzialnymi. Tak, jakbyś rozmawiał z ludzi, którzy nie mają pojęcia o tym, co robią. Olimp - zakład pracy chronionej ! Świeta prawda.

Raczej kościół nie wchodzi w to kto jakie sporty uprawia... Dobrze ,że zrezygnowałem z tego wszystkiego(chodzi o Kościół ogólnie i wiarę). Poczytaj może w jakie święta nie należy czego robić bo to tak chyba nie ma problemu. PS: Caps Lock Ci się zepsuł? :)

Nie wiem co zrobili po posty były usuwane, jednak nie sądzę że aż tak bardzo przesadzili... Dajcie im ostrzeżenia, coś w rodzaju żółtej kartki, święta się zbliżają ;)

swieta prawda...

czyli moge zaczac od delikatniejszego spacyfiku? mozesz mijakis polecic?miszkam w anglii,wiec prosze o nazwe czegos,co moge dostac tu na miejscu :) w polsce bede na swieta,w grudniu. powinnam zaczekac do tego czasu ze spalaczem i kupic go w polsce?slyszalam np. o therm line/therm line II... mam 173cm wzrostu,waze okolo 62-63kg,jestem szczupla [...]

Koelga jest wlasnie na cyklu enan i wiono zaczyna go podlewac chce robic w miare czysta masae jada 4 x ryz 80g i rano 70g owsianych. Teraz ma przerwe w robocie3 wczesniej spozywal podbne kalorie i bylo ok teraz podlewa. W swieta jednego nia mowial, ze nie zalowal sobie:P Co najlpeij zrobic odciac troche wegli pwoiedzmy ryz zmeijszyc do 70g? czy [...]

[...] i porządnego treningu (ciężar i zmiana planu przede wszystkim). Rozważ zapisanie się na siłownię. Jeśli koszta nie wchodzą w grę, może zakup hantli i ławeczki? Niedługo święta, Mikołaj, może warto poprosić rodziców/dziadków? Dołożyć coś z kieszonkowego? SAA odpuść. Nie masz ani odpowiedniej wiedzy, żeby brać, ani przede wszystkim podstaw. [...]

No problemo puma :) i tak mam przez święta przerwę :)

Witam, Od pewnego czasu, kiedy wszedłem na masę zauważyłem, że znowu (znowu ponieważ kiedyś już to występowało) zaczęło mi rzucać goryczą w ustach. Posiłki jem normalnie z warzywkami, smażone na kokosie lub gotowane. Myślę, że wątroba nie jest bardzo obciążana tym bardziej, że jem mało ale często. jakieś herbatki na trawienie minimum raz dziennie [...]

.Przeprasza ze zadam swoje pytanie ale niechce zakłądać nowego tematu. niedłuogo musze przerwać siłownie na 2tygodnie i akurat mi wyjdzie ze musze zrobic regeneracjie. czy 2 tygodnie moze byc po 8 tygodniowym cyklu treningowym na mase. Bo wypada mi tak ze kończy mi sie karnet 13 grudnia i tydzień przerwy niby jest 20 zaczynać znowu leki [...]

[...] chodzi o jedzenie ja mam 17 lat o.O nie zarabiam ciągle się uczę chodzę do liceum więc na dietę nie mam co liczyć ze wzglendu na moje finanse ale kiedy będę miał trochę siana np na święta dostane to będę musiał zainwestować w swoją sylwetke wieć chce cos co mi doda trochę białka lub czegoś więc się pytam o dobry i zdrowy środek do poprawy wagi

ładnie poszło :-), muszę i ja spróbować czy święta dobrze wpłynęły na formę :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-12-27 16:22:46

Ja tam zrezygnowałem z 14 dni wstępnych. W sumie przez święta, ale patrząc z drugiej strony i tak w ketoze wchodzi sie szybko, wiec w czym problem? organizm przestawi sie na inne zródło energii i wszystko oki. Wazne jest zeby dostarczac sporą ilosc tłuszczy, które o ile sie nie myle zwiększają wydzielanie lipazów pomagajacych w szybszym spalaniu [...]