święta

No spoko Maniak i Spice po sogu ... wkoncu som swieta :)

Ja wychodze z ketozy tylko okazjionalnie(swieta ),Nie mozesz ladowac czym chcesz i ile chcesz bo sie zpowratem roztyjesz,zaleca sie 2-2,2g bialka na kg ,do 60g tluszczy i od 6-10g wegli na 1kg,ja zalecam jeden dzien ladowania i nie dobijanie do 10g wegli bo nie dasz rady tyle zjiesc ,no chyba ze carbo i plyne wegle w koktajlach,ja maks to [...]

Święta idą;-)

hahahahaha Aras widze nabijasz sie z ludzi nawet we święta ! smutne... haha :D

To już kurde nie wiem. Robię ABS2 + dodatkowe ćwiczenia na brzuch 5 razy w tyg. Siłownia 2 razy w tyg. Fakt teraz przez 2 tyg nic nie robiłem bo sylwester, święta i tak jakoś wypadło. Może być to powód ze od czasu do czasu zjem coś słodkiego i wypije sok zamiast wody?

zapomnialem napisac ze hgh tez wchodzi w gre.. bo to przewaznie z hgh jedziemy najdluzej. wlasnie krzykacz swieta racja Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-01-24 16:31:31

raczej nie bo teraz bedzie troche wolnego(swieta i te sprawy) takze mozna sie bedzie troche spaśćw domku, a jakos w styczniu zaczynaja sie juz ferie, i nie wiadomo jak to wyjdzie moze jakis wyjazd wypadnie czy cos, takze wole teraz zaczac cykl i pociagnac go gdzies do 2-3 tygodnia stycznia. >> mono universala az tak niedorzecznie drogie nie [...]

[...] wypowiedzi widzę, że mało masz wspólnego z jakimikolwiek zawodami to nie saitama arena żeby były tablice z zapisami wyników. Ci co walczyli wiedzieli wszystko !!! Aty byś chciał żeby ciebie oddzielnie informować kto wygrał i dlaczego A miła atmosfera to będzie w święta. Atmosfera była pełna napięcia i ostrej rywalizacji i na tym to polega.

Ja się urodziłem w Choszcznie, przyjeżdżam tam do rodziny na święta, lub w normalne dni. Fajne miasto, jest tam fajny wrzut na sklepie RTV AGD koło cmentarza koło Lidla

Sory ze 2 post pisze ale nie widze opcji edytuj, a zapomnialem dopisac ze dostep do lawki prostej i gryfu mam w soboty niedziele i swieta xD i w ogole fajne forum macie bardzo duzo sie dowiedzialem przez samo czytanie Panowie Resspect:) Ehh slepy jestem dopiero teraz zauwazylem Zmieniony przez - burqo w dniu 2009-02-18 15:18:27

[...] w te moge ćwiczyć. A jeśli chodzi o jakiś dłuższy odpoczynek no to musze sie przyznać że od pół roku praktycznie nie opuściłem żadnej siłowni więc jedyne dłużesze przerwy to święta (czyli maksymalnie z tydzień bez treningu). Powinienem zrobić sobie z miesiąc przerwy? No ale widocznie inne partie mięśni nie są przetrenowane bo w nich siła mi [...]

Tak zrobie. Jeszce raz dzieki panowie za rady. Najlepszego na swieta ;) Zdrowia

Wartosc zatrzymanych płynow w org wyszly dosyc wysokie, zreszta od kilklu dni czuje,ze woda podszedlem,jedzac wegle na noc.Planuję utrzymac w jak najwiekszym stopniu wage przez swieta, pozniej ruszam z cardio i forma na plaze musi byc.Jestem od jakiegos czasu tak zmotywowany,ze juz nie puszcze.Pozdrawiam i dzieki jeszcze raz za wczesniejsze rady , [...]

Ale chodziło mi o wysuszanie się TUTAJ na forum. To chyba nie zawodowi sportowcy, tylko normalni ludzie, którzy dotrwali do pewnego etapu. Rozumiem, ale ja nie mam tych 'napadów na słodkie', tym ciastkiem to był przykład, może tutaj też chodzić o zjedzenie gdzieś z jakiejś okazji kawałka pizzy, kanapki kupionej na lotnisku czy pierogów z białek [...]

Nie mówiłem żebyście nie odpowiadali "dla jajec", bo skoro w ten sposób zadałem pytanie (wiem, mogłem strzelić gafę) to oczekiwałem podobnej odpowiedzi. Sprawdźmy: co do tego Tsunami, to czepiacie się bo Polak je wymyślił, czy że nie miał pojęcia o karate wogóle i zrobił przez to z siebie durnia? Bo jeśli to pierwsze, to kto powiedział [...]

A tam bede brzuch cwiczyl bynajmiej dorobie sobie na swieta przerabiajac sie za sw.mikolaja Tak na serio to chce sie wziasc za siebie po nowym roku. Jak myslicie same cwiczenie na brzuch wystarcza?? czy dolozyc do tego jakies biegi??

[...] niecierpliwi jak jest z pierwszym dniem np jak jest teraz czyli 31 grudnia pobór i trzeba się wstawić w ten dzień prawda. więc jak sobie to wyobrażają jak ktoś jest z daleka to jak ma wrócić na święta czy właśnie w ten sam dzień pójść na sylwestra...Ty mi nie mów ja tez zostawiam narzeczoną a mieszkam w Rzeszowie a ona zostaje tu....:(((

Nie trzeba od razu redukować jednym ciągiem, jak jestt ego sporo to nalezy nieraz zrobić jakiś przystanek, i podbudować trochę organzim. W świeta się nie buduje sylwetki i się jej nie traci, za krótki okres

qazar za kare nie dostaniesz pewnie kazdy najwiecej sogów dostaje na swieta

zma mozna a nawet warto brac w kazdym wieku uprawiajac sport nie koniecznie w takiej dawce bo dla ciągłej suplementacju wystarczy 50% i syfy? powodow moze byc wiele a jesli to orginal to nie od tego choc z trecem roznie i ich produkcją roznie mialem hmb treca i kapsy były pakowane jeden na max jeden połowa mialem serwatke na gorze wanilia na [...]