Uzupełniam codziennie ;) Weekend był cięzki i dlatego zamknalem 2 dni w jednym poście ;) Dzisiaj (poniedziałek) poleciały plecy i dwójki z racji, że czwórki to moja namocniejsza grupa, a idą świeta i trening zrobie 3x w tyg. Podciąganie się na drążku do klatki 4serie x max Ściąganie do klatki wyciągu podchytem wąsko 12/10/8/6/16 Wiosłowanie [...]
Dzisiaj pierwszy trening od piątku... A w święta coś zaszkodziło i problemy żołądkowe się utrzymują, kiepsko z jedzeniem wczoraj i dzisiaj... No ale tezeba ruszyć jakoś. Plecy Podciąganie do klatki na drążku 4x max Ściàganie wyciągu do klatki 8/8/8/8 Wiosło hantlą 50kg 7/8/8 MC 110kg x 12/12/14 Ściaganie podchwytem wyciągu do klatki 10/10/10/14 [...]
Dzisiaj ladnie przygotowane postanowilem zjesc jak Bog przykazał przy stole i delektować się . Na Sniadanie miala byc jajecznica ale nie ma chleba ( zawsze jak jest chleb nie ma jajek ) a teraz swieta wiec mam w lodowce ok.150 jaj wiec bedzie wesoło :) Milego dnia !
Panga, świeża 100 g. Energia 92 kcal Białko 13 g Tłuszcze 4 g Ta sam tłuszcz :/ Jem jajka taki mix jajkek z orzechami i szynką co mamusia na święta robiła wypas i na szczęście dużo zostało
Tez jestem ich wrogiem nigdy nie palilem i nie bede,ale nieraz lubie sobie bucha zlapac raz na rok w swieta na pasterce;-) papierosow nie pale i nie bede alko tez nie pije a od dragow sie trzymam z dala za malolata sie czlowiek wyszalal.. Teraz trzeba sie orzenic,zrobic sobie synka i przestac brac te sterydy%-) Z tym ostatnim zartowalem%-)
“Od grzechu zaczął się jej świat, A ze Pan Bóg ja stworzył, a szatan opętał, Jest wiec odtąd na wieki i grzeszna, i święta, Zdradliwa i wierna, i dobra i zła, I rozkosz i rozpacz, i uśmiech i łza, I gołąb i żmija, i piołun i miód, I anioł i demon, i upiór i cud, I szczyt nad chmurami, i przepaść bez dna, Początek i koniec - kobieta, acha!” ― [...]
[...] dziennikowe i trochę się podłamałam. Prawie wszystkie dziewczyny piszą, że miski trzymały czyściutkie, ale nie liczone. I tak się zastanawiam, czy to tylko jak tak poleciałam ze świątecznym ciastem :(, czy może jest takich więcej, ale się po prostu nie odzywają? Bo jak się okaże, ze tylko ja zrobiłam sobie labę w święta to się załamię na maksa.