święta

[...] czystą miskę jako coś co musisz robić (lub karę), to zawsze będzie Ciebie skręcać. To jest sposób bycia na dłuższą metę a nie na miesiąc. Przed tobą pewnie różne imprezy, święta. Zakupy to akurat najmniejszy problem. Ja mam problem z teściową bo wiecznie mi wpycha słodycze dla małego. (i tak teraz leży baton marcepanowy metr ode mnie %-)) To [...]

[...] trochę na maszynach, potruchtałam 15 minut i do domu. Miska też uboga, ale ponieważ wczoraj skusiła mnie babka i sernik to dzisiaj jakoś psychicznie nie mogłam więcej zjeść. Eh, rozwaliły mi te święta wszystko. A w czwartek wyjeźdżam na 3 dni i też nie wiem co tam będę jadła. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8441d272ce5f4cf0980db43fd4ff5fa3.png

Cycie mnie bolą\-) W domu jest git:)) Moja mama nie robi ŻADNYCH problemów. Zastrzegła sobie tylko, żebym w święta wszystkiego spróbowała. A jak cieszy mnie to, że nie mówi nic jak gotuję sobie z wagą kuchenną. Na dzień dobry kupiłam indyka, poporcjowałam i zamroziłam. Oliwa z oliwek z biedronki tylko coś mi się nie podoba, strasznie ma mocny [...]

Witam Ladies po świętach:-) W srodę skończyłam 10cio dniową kurację ogrametrilem, z tego powodu do niedzieli powinnam dostać @. Do tego czasu odpuszczam siłownię. Jeśli do niedzieli @ nie przyjdzie w poniedziałek trening. Co mogę powiedzieć o świętach. eh.. było bardzo nnielejdisowo {{:-( - nie liczyłam, (spekuluję,że bilans bardzo był [...]

[...] foty. I hm... jestem zadowolona8-) Moje spostrzeżenia: - Wspaniałe samopoczucie na czystej misce. Od dłuższego czasu trzymam rozkład ok 1800kcal B140/W150/T70-80. Wiadomo święta były niedawno, nie odmówiłam sobie domowych wypieków i jakoś żyję%-) - To samo tyczy się nabiału, odstaawiłam całkowicie (dało się). Czasem sporadycznie jak jestem w [...]

[...] go teraz zdobyć. Prosiłbym o poradę odnośnie jakieś alternatywy. 1. 19 lat 2. 83kg, 173cm 3. Stosowanie zacząłem około 1,5 miesiąca temu w tym około 2tygodni przerwy (święta) 4. BMI wynosi 27.7 5. Przed rozpoczęciem treningu ważyłem 93kg. Po 1,5 miesiąca treningu przy czym głównie bieżnia i rowerek, ograniczeniu spożywania słodyczy, [...]

[...] sposób. No i tym że była to dieta raczej w mocną "kratę" kilka dni porządnej michy, kilka dni w *wuj wie czego, w proporcji 3/1 ; ) Trochę redukcję zakłóciły mi wyjazdy, święta, studniówki itp, ale to nie wymówka, a wynik 5 kg w dwa miechy mnie nie satysfakcjonuje. Chcę dociać jeszcze kolejne kg, dość do 76-77 kg. Spalacz ( czyli inwestycja [...]

Tak w ogóle nie wiedziałam, że tutaj panuje taki rygor, Pocieszcie mnie... Oj, rygor będzie Ci potrzebny żeby coś zmienić. Nie pocieszanie i zapewnianie, że jest cacy ;-);-) Sama po zdjęciach oceniłaś swoją sylwetkę tak, a nie inaczej i tylko sama możesz to zmienić :-) Opieka, rada, wskazówki to jest to co tu uzyskujesz, wsparcie również, ale [...]

zawsze chcialem wydusic 100kg na klatke . To zrobimy trzy podejścia 27 listopad 2014, potem święta dlatego 8 stycznia 2015 i finał z setką 5 luty 2015.Tylko jeden warunek żadnych dodatkowych pozaplanowych ćwiczeń typu dipsy,pompki i dodatkowe wyciskania nie na tym etapie nic nie dają a zamulają. Od dziesiątego listopada dodamy trochę więcej [...]

Do końca roku (święta). Lato szybko nadchodzi!

[...] życie. Powtarzam sobie że to sytuacja przejściowa, byleby się odbić finansowo. Do końca roku jeszcze kilkanaście dni nadgodzin wpadnie, ale za to ok 20 grudnia jadę do PL na święta ;-). ROP planowany jest a jakże, na początek stycznia ;-). Obecnie wchodzą TGU i swingi jako plan minimum wg Pawła. Dałbym sobie spokój z treningami na jakiś czas ale [...]

moze juz bombki zalozyl na swieta

smacznego :P ja już po kolacji, standardowy posiłek po treningu czy coś bardziej pod święta ? :P

Na bogato w te święta :-D

Święta noc %-)

Ja zaraz idę sprzątać na święta %-)

ok :P to jak wytrzepałeś dywany na święta ? :P

będą jakieś promocje na święta

hehe nie to jak święta :-D

Abs szczęscie na święta :)