święta

My w tym roku już drugie święta tylko we dwoje :P

W Wigilię u nas była odwilż, cały śnieg stopniał :-( trochę napadało w święta ale nawet na sankach nie dało się pojeździć, więc marna zima.

E, to ja miałam białe święta pierwszy raz od ładnych kilku lat.

Dzięki Gienek, również życzę zdrówka :-) Prz1993 - wiesz co ja osobiście nie neguję "kurczaka z ryżem w święta", bo moim zdaniem nie tylko o żarcie chodzi w święta, a też wiem, że ktoś jak np. pierwszy raz startuje to jeszcze idzie trochę na oślep, brakuje mu doświadczenia i nie wie na co może sobie pozwolić, więc trzyma się wszystkiego właściwie [...]

[...] więc odwiedziłem tyle sklepów,kupiłem zapas wody,kuraka i warzyw :-) Co do świąt i trzymania michy-no u mnie nie będzie żadnego problemu ponieważ spędzam praktycznie sam święta bo rodzice wyjechali do Niemiec na impreze :-P Więc siedze sam w domu z bratem i co to za święta %-) Ale spokojnie zjem sobie za tydzień :-) MP to na 90% moja ostatnia [...]

[...] związanych z trybem życiem, budowanie formy i wytrzymałości, również kostno-szkieletowej, która wytrzyma moje mniej lub bardziej chore aspiracje zajmie długo dłużej. W święta udało mi się pojeździć po pętli Reja - profil trasy na zrzucie, dzisiaj pływanie, trener ( obżarty mazurkami pewnie ) dał nam wciry: Rozpływanie - mały basen pod wodą [...]

[...] pomysłów na ćwiczenia:) Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/084e9d7055a54ece9faa2e0fd4fffcd6.JPG Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01a88c3657d74e1f8377aeebe7850245.png Za tydzień święta i chciałam zapytać jak wtedy z jedzeniem? Też tak trzymać miskę? Wiadomo w roli głównej JAJO:-D Jak Wy LADIES jecie w święta? Podpowiedzcie coś....;-) Zmieniony przez [...]

28/12/2016 DT Święta, święta i po świętach :-) Czas więc wrócić do normalnego jedzenia i treningów żeby się nie rozleniwić :-> Rozpoczęłam współpracę z Adamem Sukerem, który mam nadzieję będzie na tyle wytrwały, aby mnie prowadzić, a ja mam nadzieję, że będę na tyle wytrwała i zaparta żeby stosować się do jego zaleceń co do diety i treningów ;-) [...]

[...] Świąt Mali};-) P.S. Piękne zdjęcia,ten śnieg i domki,tak malowniczo tam masz:-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-12-23 22:38:28 dziękuję dorotko :-) Święta święta i po świętach... michę trzymałam czystą przez cały czas... w Wigilię zjadłam: - pierogi z grzybami i kapustą - malutki kawałeczek makowca - makaron pełnoziarnisty [...]

Dzieki Iskra za odpowiedz! Co do moich odstepstw w swieta...to niestety na szarlotce sie nie skoncylo.Ale nie ma sie co faktycznie zalamywac przeciez to nie koniec swiata i kazdy ma czasem ochote ma male szalenstwo;) A swieta( w ogole) sa tylko 2 razy w roku..no ale dochodzi, tlusty czwartek,urodziny itp.ale nie przesadzajmy: Jezeli chodzi o moje [...]

[...] że mogło to trochę wpłynąć na progres bo przynajmniej oddech się ciut wyrównywał. I jeszcze małe zestawienie ostatnich 3 tygodni: Miska, jak wspomniałam wcześniej, przed świętami, w święta i sylwester-Nowy Rok bardzo nieogarnięta (słodkości i alkohole). Generalnie podejście było takie: „zapomnij o redukcji w pełnym znaczeniu, ale [...]

te droge rowniez wskazalbym ale wietrzylem (wietrze) podchwytliwe pytanie ot tak akurat na Swieta

[...] linka (jak jeszcze był) i prawdę mówiąc się zdziwiłam, że Alina klaty nie robi. Kto jak kto, ale sądziłam, że ona to raczej ją katuje, a tu takie zdziwko... Święta, święta i po świętach można powiedzieć. I w sumie bardzo dobrze, czas wrócić do normalnej miski i treningów, bo ile można zalegać na kanapie z rodziną :-D W tym roku było [...]

ŚWIĄTECZNE OBŻARSTWO PART 1 No to na wstępie każdemu życzę Wesołych Świąt, bicepsów jak jajek, seksu jak u zajączków \-) i takiej szamy jak w święta codziennie. No i 2x tyle piersi co przez święta zostaną zjedzone ;-) Trening - przysiad 5x5 (80kg, 90kg, 90kg, 90kg, 100kg) - mcnpn 5x5 (90kg, 100kg, 110kg, 110kg, 120kg) - wykroki 3s [...]

Może faktycznie spróbuję najpierw dołożyć kalorii (już jakiś czas jestem na obecnym rozkładzie), zresztą zaraz święta więc też sobie pojem :-D Więc skutki podniesienia kcal zobaczę dopiero w nowym roku :-> Wczoraj było dosyć sporo ludzi stąd oblegane ławeczki (szkoda, że ich tak mało u nas jest :-() i brama z wyciągiem, zastanawiałam się skąd tyle [...]

Witam. Jestem juz na mazurach na swieta. Po nich powrot do siebie na sylwestra, zabawa, odpoczynek i dalsze zmagania. Od 3go stycznia planuje zaczac od nowa jeszcze inaczej, ale napisze dopiero po 2tygodniach jak beda jakies wyniki. Jak nie to poddaje sie i przechodze na bierki i szachy Nie wiem, moze wy lubicie swieta to niech bedzie, ze [...]

Paatik może warto następnym razem mniej się przejmować :-) My tak zrobiliśmy w Święta, na luzie bez spiny, nikt się jedzeniem nie przejmował, zrobiliśmy co lubimy i jedliśmy przez 3 dni to samo ;-) Przy okazji mega odpoczęliśmy i spędziliśmy mnóstwo czasu razem.

Kilka tygodni nie pisałam, bo też nie było za bardzo o czym. Prawie cały kwiecień, aż do Świąt Wielkanocnych męczyła mnie jakaś zaraza i nie chciała odpuścić. Do tego skumulowały mi się wyjazdy i każdy weekend spędzałam poza domem. Święta też były wyjazdowe; między Świętami i majówką @ się przyplątał, a potem już był wyjazd majówkowy (na cały [...]

Święta, Święta... jutro do roboty#-P 03.04.2015 Pokręciłam areo na bieżni choć w planach było bieganie. Pogoda, niestety, nie zachęciła mnie do aktywności na świeżym powietrzu. 04.04.2015 Zabawy ze sztangielkami - klata + barki (te ostrożnie i na małym obciażeniu) + siady przednie 7x5x 20kg / 30kg / 35kg / 40kg / 45kg / 50kg / 55kg - fajnie czasem [...]

[...] . Cały trening zajął mi jakieś 45 minut: 20 minut ponad strefą aerobową 5 minut w strefie, 25 minut poniżej. Michy nie liczyłem, nie było źle - leciały głównie jaja, mięso, kolagen (zimne nóżki ), sałatka warzywna, warzywa, a z węgli sernik no i jak to w święta trochę alko też było pozdro Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-04-01 20:53:20