święta

I jak? Udało się odpocząć czy święta też pod znakiem braku czasu?

I jak? Udało się odpocząć czy święta też pod znakiem braku czasu? i tak i nie %-) z 3 dni świąt 2 były u nas, więc nalatałam się mimo wszystko. Dużo tez spacerowaliśmy i 2x wpadł orbitrek. Nie przejadłam się, dopiero w niedzielę podjadłam pierogów ruskich i zjadłam 3 kawałki ciasta - poszalałam }:-( dziś waga wskazała 57,3kg - więc jak na 5 dni [...]

jak Święta u Ciebie to na bank się trzeba było przy tym napracować.

[...] lodówka? Ostatnio przeglądałam różne opcje, bo mój partner bardzo bardzo chce lodówkę amerykańską, żeby była jak największa jak się da. Teraz mamy sporą ale i tak nam brakuje miejsca. Pojemność zamrażarki: 105 l Pojemność chłodziarki: 235 l Nie wiem czy coś Ci to powie %-) w święta bywa, że miejsca brakuje i do komórki trzeba wynosić rzeczy ;-)

Wiemy wiemy. Najpierw bierze urlop i l4 na mnie a na święta ojcowski :) bardzo dobry plan :-))

Też bym pojechała w góry. I strasznie żałuję, że nie byłam chyba od 2017. No ale teraz to nie wiem, kiedy pojadę, trzeba będzie każdy grosz odkładać, a wolne to najwyżej na święta z rodziną :P Tłumy to niestety są wszędzie. W czasie pandemii jak pozamykali knajpy to wiara rzuciła się do parków i nagle tereny, gdzie zawsze mogłam sobie połazić i [...]

[...] Rozumiem Twoje obawy :-)) Nie będę świrować z ciężarem - zresztą nim podejdę do planu pod siłę ( o ile będziesz miał czas i chęci jakoś mi pomóc go ułożyć ) to myślę, że święta mnie zastaną - teraz powoli przyzwyczajam ciało do regularnych treningów, tak, żeby każdy mięsień zatrybił :-) trochę w domu, trochę na siłce i do tego prawidłowego [...]

Jakie pierniczki w tym roku? :-) będą leżakowały do świąt czy robisz testy przedświąteczne? :-P https://www.kwestiasmaku.com/desery/ciasteczka/pierniczki/przepis.html Z tego przepisu, który zresztą mam chyba od Ciebie :-D Będą leżakowały, przed Świętami dzieciaki je pomalują i zjedzą w Święta %-) [...]

Dzięki dziewczyny za podpowiedzi :-)) Jakby co to święta mnie nie wciągnęły i ćwiczę, chodzę, biegam i skacze ;-) Tyłek wygląda znacznie lepiej :-D

Jakby co to święta mnie nie wciągnęły i ćwiczę, chodzę, biegam i skacze ;-) Tyłek wygląda znacznie lepiej :-D to się pochwal, nie wierzymy na słowo :-P

Jak bez skuchy to ładnie dajesz, brawo :-D Patrzę na te zdjęcia i już tęsknię za śniegiem! Białe święta to zdecydowanie była najlepsza niespodzianka mojego wyjazdu do Polski :-)

wszystkim zdrowych, wesołych spokojnych świąt, dużo siły i masy wuchta organiazcja jest jak ajbardziej w porządku tylko neitety widmo matury wisi, musze sam uczyc sie całego rozszerzenia z biologii, powtarzać całą chemię, któa skończyła mi się rok temu, a do tego teraz wprowadzam osttanie poprawki do prezentacji maturalnej. DOszły generalne [...]

Pawel, formy u mnie brak, za to u Ciebie coraz lepiej i zmień w końcu ten avatar, bo to nie te święta

[...] przedtreningowy, to tuylko taki "świąteczny" trening luz, po trenie dieta trzymana, ale koło 20 tak mnie ciś zgięło, mega ból brzucha, takie fale, raz boli raz nie, na noc nic nie jem, bo pawiować bym nie chciał, a niedaleko było. z dupy rewolucji brak, juz chyba się normuje oby nie zaden wirus, tylko przeciążenie żołąda przez święta!

Fotki - rewelacja. I możemy przybić piątkę - my z żona żeśmy wypili przez święta 4 butelki wina. Nigdzie nie jeździliśmy, całe święta w domu - to można było sobie pozwolić. Nie żeby to wszystko na raz. Ale taka lampka lub trzy %-) do obiadu i kolacji była miła.

Witam po świątecznym odpoczynku. ;-) W święta jak to w święta, wyjazd do rodziny, jedzenia pełno, ale trzymałem fason i nie opychałem się jak świnia. %-) Dzisiaj pełen mocy walczyłem z nogami. Trening: -Wypychanie na suwnicy jednonóż 4s -Przysiady na Hack-maszynie 4s -Prostowanie na maszynie 3s -Odwodzenie ud na maszynie 3s -Uginanie podudzi leżąc [...]

Swieta, swieta i po swietach, wiec trzeba powrocic do treningow. Dzisiejsze okno zywienia 12-19 Trening wykonalem nastepujacy 5 rund Deadlift x8 80kg High pull x10 40kg Push up x15 Trening mily, niezbyt lekki aczkolwiek po twarzy sie lalo. Deadlift- dawno nie wykonywalem tego cwiczeniami trzeba do niego powrocic. Ogolnie dobrze sie robilo, [...]

Dzięki wszystkim za życzenia.Czwartkowy trening odpuszczony,święta były więc zrobiłem sobie wolne,pamiętam jak w tamtym roku biegałem w święta i rodzice mnie potem wyzywali,z***ka była,na ten rok już mam nauczkę żeby nie biegać.Ale dzisiaj trening już normalnie się odbył,dieta cały czas też odpuszczona,trochę alko wpadło,jednak na wieczór nie było [...]

DAY 31 Tego dnia tylko zaliczyłem aeroby czyli bieganie z kolegami o godz 22 40 hehehe. W piatek kończe cyklon bo i tak teraz będą swięta i bez alkoholu się nie obędzie wiem o tym, a zaraz potem 10 kwietnie impreza takze bez sensu żebym ciagnął dalej cyklon poza tym 5tyg bedzie wg mnei optymalnie. SZAMKA: 1 sałatka z tunńczyka + 3kromy razowego z [...]

git koksie fryzurka na swieta czy juz na ASOTa? :D dobrze doyebny w sumie jestes i z tego co widzialem msz fajnehalowki z serii nike five wiec git bo ja tez mm takie