A nolva może być zamiast exe ? Przeczekam święta zrobię badania i podesle :) Zmieniony przez - Tiwajak w dniu 2016-12-21 17:57:12
To słaby trener jak powiedzial zeby robic a nie powiedzial co i jak. Jeżeli bieganie zadbaj o to zeby w diecie nie zabrakło węglowodanów. Duzo informacji znajdziesz tu w książce żywienie w sporcie http://picasaweb.google.pl/mdnni16 mówisz długie dystanse ale ile masz robic treningów co robisz na głównym treningu czy wogóle trenujesz w domu? Trochę [...]
[...] na wsiach: mój w sumie dziadek cioteczno-stryjeczny całe życie ciężko na roli, wszystkie prace od małego, jedzonko takie jak kiedyś na wiosce, czyli mleko, chleb, kapusta, skwarka od święta. Ok 180 cm i szeroki jak szafa. Ciężarowcy i strongmeni też wcześnie zaczynają, a jakoś ponad 180 cm mają. Wzrost to akurat geny, treningiem nie wyrobisz
na swieta ostatnio zrobilem przerwę tez ze 2 tyg i z pewnoscia mialem deficyt kcal, jedyne co zauwazylem to mniej sadła i bardziej widoczne miesnie brzucha, waga prawie nie spadła.Diete wlasnie mam monotonną, ale nie chce jej narazie modyfikowac.A jesli nawet waga troche spadnie, to mam n adzieje ze to bedzie masa z tkanki tłuszczowej, a nie masa [...]
j/w, okres święta-sylwester to słaby pomysł żeby robić badania. Pobaw się, odpocznij min tydzień i dopiero zrób badania.
No to Mario nieźle się na święta zabezpieczył :-)
nie szantazuj ze jak odpoczniesz tydzien od kompa i swieta z rodzina spedzisz to juz dziennika nie poprowadzisz . . . Przedszkolance tak mow jak Cie na lekcji siku nie wypusci. Swoje odpoczniesz i wrocisz prowadzic pelen sil i energii,a jak nie to nie,proste. a za spam w czasie pojedynku powinny poleciec bany na minimum miesiac i bys sie razem z [...]
sciagnijcie mu bana Swieta sa!!! pol forum powinno wylapac bana za spam
gdzieś z czeluści internetów: Głownymi znaczeniami koloru zielonego to równowaga. Od dawna wiadomo, że przebywanie wśród zieleni uspokaja i regeneruje siły witalne. Osoby lubiące kolor zielony to ludzie towarzyscy i przyjaźni, bezkonfliktowi, stali w uczuciach i ceniący spokój. Lubią stałe związki i stabilizację. Jasna zieleń oznacza wierność i [...]
I co najedli sie na swieta? Ja wczoraj wieczorem sie ledwo ruszalem ...
Body święta racja. Koleś zakłada popaprane tematy. Psycha zero. A na tamoxa nie starczyło bo kasa poszła na blanty pewnie... P.s. Kingkong twoje wypowiedzi są rzeczywiście konkretne. Sog. Ale przejrzyj sobie tematy darmozjada - szok...
[...] już pisałem emaile do tych sklepów i wszędzie piszą że w sklepach z odżywkami które się u nich zaopatrzają są plakaty ale nie wiem czy takowy sklep jest w moim mieście i raczej się nie dowiem. A co do sklejania to dobry pomysł tylko kumpel ma drukarkę co drukuje na czarno-biało !!!! A moja którą dostałem na poprzednie święta wogóle nie drukuje!!
W Święta sklep jest oczywiście zamknięty. Możesz zrobić zakupy jutro lub w sobotę.
jesli chodzi o szczere wypowiedzi to poleciłbym karpia na swięta, bo na suple troche wczesnie. w wieku piętnastu lat to ja się jeszcze lalkami bawiłem. popracuj nad dietą i witaminami, jak brakuje kcal wez gainer/białko/carbo. na reszte przyjdzie czas.
Mylisz się Gwjazdor nie mam takiej filozofii ;) Nie będę się sprzeczał co do tych nawyków czy poprawnej techniki bo to oczywiście jest świętą prawdą. Jednak wg mnie wykonanie jednej serii mniej na lepiej rozwijającą się stronę ciała co równać się będzie serii więcej na gorzej rozwiniętą przyśpieszy powrót do symetrii. Nie mówię tu o kilku - [...]
no ja go tak jem jak sobie przypomne, ostanio sa swieta i chodze delikatnie znietzreźwiony, przytylem 2kg a nie jadlem go juz chyba z tydzien :D
wesochłych ,zdrowych i wszystkiego naj w święta
ale zebysmy sie zle nei zrozumieli nie jestem tlusty, po prostu walilem kiedys splita i splita, drazka nigdy i nogi tez od swieta
Myslalem wejsc na zero na swieta i pi nowym roku mam urlop wiec pewnie mamusia bendzie chciala mnie podtuczyc. I myslalem spowrotem redukowac od lutego tylko niewiem z jakich kcal wtedy startowac i od ilu ww zacząć
za długo, od świąt po nowym roku może być tydzień. 10 dni, ale nie 2 tyg .obżarstwa absolutnie nie polecam, ew dzień lub dwa w święta
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
