[...] i wtedy aplikuje sobie odżywkę węglowodanowo białkową plus carbo, bcaa i zma tak normalnie to witaminki i mineraly, a reszty nie jem bo tyje po tym jak świnia i jeszcze na święta rodzinka mogłaby mnie ubić to jest jedno, a drugie to jest to, że do takiej ilości treningów trzeba się jednak stopniowo przyzwyczaić. Na początku były tren 3 razy w [...]
ja robiłam tak nie raz i teraz żałuję. Święta to dla mnie taki okres, gdzie warto z rodzina posiedziec. Zatem w tym roku do konca zostaje w domku i treningi przed lustrem robie ;) pozdrawiam
[...] 4kg, co to dla mniewiec moge sobie czasem na pizze pozwolić poza tym na kolacje grzecznie jak codzien serek bialy zjadłem wiec czuje sie usprawiedliwiony A ty sie nie katuj tak bo święta są, trzeba sobie troszke odpuścić, co ty zamierzasz na wigili wyciągnąc plastikowy pojemnik z wcześniej przygotowanym ryżem i kurczakiem?? no bądź poważna
Czyżby się ludzki głoś na forum odezwał ? Wywalić Twoje nazwisko z jego bloga nie jest dla mnie problemem. To że toczycie jakąś świętą wojnę między klubami ... mnie nie interesuje. "Wiesz... ok, pewnych rzeczy nie powinno się pisać, ale tak naprawdę to sam Chenio wykreował siebie jako durnia i półgłówka - poziom jego postów nie był wysokich [...]
shoo zapodaj prawdziwa fote ;d searme no tak jest duzo ladnych ale fighterek to jeszcze nie widzialem oprcz tych w kiiselu co byly na zeszle swieta w protectorze ;p lejdi em co to za temat ;>
scorpio - jak już ustaliliśmy nie znasz Lady :D ojj jakie sesje z Lady szły :D ale wiesz... fotograf jak ksiądz przy spowiedzi ;) obowiązuje tajemnica ja cos apetytu nie mam, ale zaloze sie ze te dwie forumowe ciezarowki - land i soul pojedli za 2 a nawet 3 shoo ;) soul - sa swieta wiec wiesz... tym razem Ci odpuszcze, znaj moja dobrodusznosc
cześć Słoneczka jak Święta mijają? ja wczorajszą wieczerzą załatwiłam sobie zapotrzebowanie kaloryczne chyba do końca tygodnia a tu jeszcze sernik mojej mamy mnie kusi... porzuciłam nadzieje na -54kg chyba że po powrocie do Krakowa będę żyć o chlebie i wodzie aż do PP... albo w ogóle o samej wodzie ale za to jestem z siebie dumna, bo dziś [...]
Nie wiem jak się to odobywa, ale ja mam bardzo szybką przemiane materi, ale powiedzmy cera jest nawet nawet, najem sie plackow w swieta ze sie chce zygac, cera nadal ok, i dopiero po tygodniu cos sie zaczyna dziac. Jezeli tak dieta dziala na cere, to ma na nia wplyw, ale jezeli tydzien po takim obrzerstwie dopiero cos sie zaczyna dziac to raczej [...]